1、睡前生氣！
. F4 x! y9 T3 d, e# [' E睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。www1.tvboxnow.com4 p3 ?' H- O8 O
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2、睡前飽餐！/ Q% ~, p6 K* W6 R7 f( T% I! F
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
' Z7 d& x4 `7 c9 ~" V- V大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！& E4 T: }3 g: j( G' j+ W) U1 g: @
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e% D2 _& X2 i$ r- D
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。" m3 _/ P5 y( Z* r/ e% }8 J- z* }3 \
9 v |& q$ q" Z6 A4 b8 W# Twww1.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！
/ E7 h7 Q3 @& `$ ]7 y# m0 N一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
# r5 _9 }5 [" v: p) lwww1.tvboxnow.com造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
! o" q1 \3 r8 O) _& Q2 G$ s- ~2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j( t1 t6 l3 f2 g5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb3 k- Q- t+ X) y
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb' W- g( `4 |, q4 ^
7 i+ \( |& y3 u2 ~5 E+ H1 }3 D6、看著電視入睡！
: w, D/ K( N/ Ttvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。9 ^8 o) z" U4 Q4 E: z- T2 Q9 |
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。www1.tvboxnow.com! V. v! B# O5 U7 T G0 f
2 |6 \4 | N8 [8 V4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！9 z- t! @/ l+ k( V# i7 l0 [
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
- ~( h5 t$ L4 b* o% y. S, G還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。www1.tvboxnow.com% y1 I; ~6 }8 Z1 v @! l
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8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇9 g0 G' X9 Z) n9 e v
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L; n5 w5 s6 X0 m
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^2 L+ k% E; z0 P) @+ P2 i5 X
8 P( ?8 X: q0 btvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
! T, t+ a! _& E3 ywww1.tvboxnow.com不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
9 _) {6 H: Q) Y# r- R開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
0 Y7 l# ?5 T: x; E: l5 f7 H9 Wtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w* F& o. b( E
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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