1、睡前生氣！5 d1 o3 ?% I, f7 t+ ~
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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, P' d; T) w& G2、睡前飽餐！
2 B9 t, |7 h. f' p& z2 \$ M8 \睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
2 `5 C, [5 R @6 |2 p: G2 z9 p公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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, s+ I! y+ Z. [) Z; ?- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！
( o5 V4 ^' U- n# E7 q5 C5 ~有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~+ M+ Q: Z& \1 x) ^4 r
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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y, R, ~3 x. @0 ]' z4 vwww1.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！
$ {5 S1 M+ q3 |+ p. T( e一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
) R' D6 K1 w0 v V: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。- ?7 G4 |& m1 `) b' \
- w! R r, Z4 d; s G5、帶胸罩入睡！
" b/ W% z. g/ w胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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2 |1 R" G; |/ p& n$ E, u5 v( Q8 Z9 ftvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
+ S8 @! F8 D3 u) R/ ^* @: ]公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb7 q; c/ K0 }8 ^# Q& O2 A, U, S
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。6 m! s# W( `5 S
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7、枕著手睡！" E3 O5 o3 ]/ y: u7 p6 a1 C& ^
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
4 h# @) P2 U. K2 E/ \6 iwww1.tvboxnow.com還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇* w1 a/ {& x/ k: g: A/ X. k' N
$ {( W& c% @" p0 f. Q7 ]' f8、睡眠沒有規律！
. d# G+ l; w( _5 ztvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
1 C8 B$ _9 N8 O: C% j直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?1 G& R2 w0 e }2 ]
8 Z5 t: g3 ]; L. x B) ^' H; o9、坐著睡！
& u% h6 D* K9 m* e) W) {* ^9 q) A% C/ @www1.tvboxnow.com不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
) p& y* x: G% jtvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。$ V, _( A7 D5 a' V% H
; ?; W4 I$ ^. cwww1.tvboxnow.com10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s6 M# z6 L4 V& C2 D& R
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇1 T8 D2 @6 }7 {: i8 u4 M6 D; F
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 H1 {: C# U# V2 q* h' \
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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