1、睡前生氣！
% |- o, H, [4 ?, U8 e睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 X5 }" |% d; s- p( ~ n4 E
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2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb# r8 f% ]' N8 _; \
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
: ^* ~: Z9 p5 A8 r" j1 P6 e' b5 [大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！
5 i- `6 x e1 V1 M* q; C% s公仔箱論壇有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，3 K- |7 G% R( m( x
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb, D) U: s3 `2 q0 n1 S) U
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
* [1 P9 E, `; q5 _造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
d3 }& {% \- R z" Y! J% N4 c0 n1 Pwww1.tvboxnow.com胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇) R6 V1 B8 C X6 G% |7 y/ U' C
0 t( [: J2 Q$ q- @! [9 M- D5 u* ^公仔箱論壇6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a5 V' \5 L; ^4 {) L; V, I
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' Q/ H" S4 b0 X6 O& l4 Q% U/ v公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb' V9 j ]% A5 U0 ~) U7 ]) M3 m
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7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb9 ^. M/ v1 f3 d( }2 f2 X* i
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，www1.tvboxnow.com) S4 c$ s# j/ u. i0 O; C
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o, Y9 i& k; F8 b/ a+ ?
T% M! b1 b ]/ \; Y; D8、睡眠沒有規律！
/ L9 m9 p; [0 G2 `1 F$ k- s對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C U; I* p9 L: b* b
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!* K3 ^& ?4 e) _2 D
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9、坐著睡！
5 Z; Y, C$ r* btvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
* V9 m$ K' t! g+ Q$ Stvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇0 Q7 V; R ~: U' d0 F
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
; |, g- V( B0 X$ d1 Htvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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