延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
* d1 N( H; x* s$ w$ j3 o: s“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D0 h+ ~$ h" {* I! z
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……( _- ]6 ]! Y6 z# ^9 B6 d4 ?1 S
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熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb% o! j, ~2 G6 X& z) Y
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。公仔箱論壇/ P; f) T8 S& _* h( ~& M6 b2 M
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。www1.tvboxnow.com$ R h; o) l1 v+ ?- Z% ?$ t% w
. b9 N3 W% d- E% B( }同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb# D" H2 j- O, o0 g* `
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇* \# w& m1 W. x( W
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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0 K2 S3 b' j! ?" i5 |7 vwww1.tvboxnow.com泡腳後按摩四大穴位有奇效
: ]3 _ [% ]+ r) H9 itvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴
3 C0 Z- b& p2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。/ l4 g: ^ V4 O+ Z
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q& `" U, Q3 B7 R. o6 y
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
) K; E( \# L8 x0 j/ y9 z2 j# Uwww1.tvboxnow.com每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴. D. D' n; T) A
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。: X; q. o: ?' M) G3 A3 g3 T
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
. k& C- Y: |4 \公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb' Y. a. U9 [* A
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按揉氣沖穴
2 @) I |7 }9 i8 R+ E. W公仔箱論壇氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
/ p- z. R- ~# B# E0 O: Y9 W. H公仔箱論壇先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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3 k( `6 G* h. F( p' m輕拍腎俞穴公仔箱論壇, H9 j# o2 f& K5 L0 C+ U# x6 \% i
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇' K; c2 z7 b* I, `( ~6 M1 e5 d8 f1 \1 p( Z
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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