延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
& O0 G& ^( {7 {( v; X5 ?5 ]“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
# P' T0 G3 Z8 B E冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥6 B$ s1 [& `( P+ @5 h
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
* l# s' i* ~5 k5 Y L4 xwww1.tvboxnow.com而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。, C2 N: W4 U. @$ e X/ m% {
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
9 o, m9 D2 n. ~& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。# |0 K. q+ |1 Z. R
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
% q: j4 ^" @$ g4 y0 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; f: b4 Q; S, a
泡腳後按摩四大穴位有奇效
- H6 O5 v; y2 x8 p/ Q9 ]2 dtvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴
4 |; d0 ]6 E: U5 Ztvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
- U. V: u( e- N5 ?. r/ g4 k: V公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
9 z7 F0 y; l+ ~; E8 h6 `7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb2 o" w. n$ _( Q- v
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvb now,tvbnow,bttvb S# X+ H+ y M( Z; J( T, H% T
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揉搓勞宮穴www1.tvboxnow.com7 _; h7 F+ Q m) L3 Q' x5 c# \9 E9 s- {. K
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇+ j$ H" B! q' h+ {+ P
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
) q8 `, o5 v7 R3 X# E0 K A8 v+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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按揉氣沖穴公仔箱論壇$ ~7 d2 m2 j4 ~, D
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb4 G/ c8 `& S5 M! k1 X0 N
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
8 q0 v, c+ g1 }3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。1 \* N% j G) n' w
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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