延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
( X3 g# s& f: _5 m' n' w1 y4 k“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
3 O$ A7 R1 R. n/ K冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……4 Z# t& U4 R, Z' I5 _0 j, E
- D1 a. j/ x2 [* V熱水泡腳勝吃補藥* [& ~$ } u7 `1 q/ |; A j: ?# s" V/ _' C
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb7 o( s' ` T, O( p& g8 o, g
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。6 b* T: K9 o! ?( Y# I- j0 J! g* t
@# a# D# M( z1 ^www1.tvboxnow.com同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
. n5 J9 |: g# F. W1 @; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
: L4 d8 X$ p2 L6 ~* U$ ~公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。( z' D$ Q* d: I/ D/ n5 O; Z
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泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb5 Y M2 C; S$ O7 v
揉搓湧泉穴
7 {; }3 F; {& w' C2 O9 z: R湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
+ ? g B' b9 [$ g* ^8 C8 Etvb now,tvbnow,bttvb按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
* T! t7 K. P! [* a6 D) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，公仔箱論壇 A+ y9 d2 s2 Q( K, X
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T2 t8 A# [* }2 ]9 h U
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揉搓勞宮穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _ g3 y7 Z7 X8 g2 O% k
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
, I" S5 x' k) ?( Ztvb now,tvbnow,bttvb一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
7 ]( A/ x. {. I# c) ]tvb now,tvbnow,bttvb長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
9 @$ c. a$ m1 q' y; k/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 N' @; w* w$ _' u/ x9 ^3 U! q
按揉氣沖穴公仔箱論壇3 z; R/ a5 N+ W1 i' O
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb4 z& y5 C+ L% g0 D( S
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。www1.tvboxnow.com5 ~1 h! n( P; k$ ^# e+ c. ]
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輕拍腎俞穴公仔箱論壇/ W4 J6 j/ ~7 s( M$ ^% v
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。www1.tvboxnow.com2 H6 j% h2 t5 q! g. q
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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