大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
8 W9 q0 l: ^ Z$ V+ L可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，, u# @7 Q& z3 R0 ~3 v
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
& b9 `9 |) V, |8 h0 K0 Y
* d1 c8 d- |4 b) Iwww1.tvboxnow.com也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。公仔箱論壇$ j3 |' G* ^7 s6 u4 s _
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。. X3 H' m9 z8 {$ X
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
5 ^2 y h2 b, [並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，公仔箱論壇+ O" Z9 v# P8 ^8 i" F
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，: e; h, { W4 X- i3 D. c4 J8 Y
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。$ u7 d6 ~5 ~' }# g& s, V' B
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。% j' m! m0 m9 A) B7 s
( _+ L! }3 X% B' l4 Q1 `* A- E6 E% f公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
5 P1 _+ z* O6 q) n. S/ z公仔箱論壇現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb4 I: W9 X+ i, x+ w- x6 c7 u
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
% K$ E; [) {% d- A t: hwww1.tvboxnow.com
" b9 w, O0 |* B, ^# P1 ~1 d3 y" D# j: f! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z& l9 r5 m( Q6 B, F
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、- I) N' N: \ ]/ Y6 }0 \" M
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
# S8 h+ q& Q- e; g1 A' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
5 ]# W' w# A7 [% r! B0 ytvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com/ L4 b) [& @* R; ]* U
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
' R @6 Z- P1 m* e! `www1.tvboxnow.com呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
7 u# b. S9 T- a5 R$ h) m) H+ w所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
% ?) q( V# Y5 r$ mwww1.tvboxnow.com溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
1 S) x8 l- |5 C d+ m; Qtvb now,tvbnow,bttvb大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
5 |2 `/ S- N: f6 l0 p% ^tvb now,tvbnow,bttvb相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb6 G% T: \) w8 b; r; t7 Z" a$ v! v
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
: m6 A6 R4 i0 o, S" O2 ^: t公仔箱論壇因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。) y8 E3 K0 d! Y7 t) q/ B
# x) R. g* ^( a7 l& V& Cwww1.tvboxnow.com如何調理
' l+ h) s& d: T3 W# E1 m' b3 G$ n其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
/ |# f2 X3 n4 C; e公仔箱論壇不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，公仔箱論壇: o8 p7 C# {3 W: C% \5 Q8 J
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
, }) W0 k" s. a- \- p( j: i* J- Iwww1.tvboxnow.com黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
* f/ A" y' {# a% w公仔箱論壇中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。" U. i' I, C. H+ O1 }; o' o7 }/ `( J
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。公仔箱論壇& F# Q h5 d6 }; B8 u
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z, _8 N6 ^- H% B
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
: {* E% b5 ~! R& \4 dtvb now,tvbnow,bttvb此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E: i4 l4 }0 A( p+ v
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。1 D4 A5 @4 K: U& h. f
Y0 j+ w& i6 H! h) x" Z* p; U. twww1.tvboxnow.com黑糖薑絲水www1.tvboxnow.com6 e' N0 r" K) J# i" w" L
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
3 E8 X9 @; W$ [2 Zwww1.tvboxnow.com暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，% N7 ~( G) {: M
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
2 Q i- D4 |$ L8 T& e2 G' ]. Zwww1.tvboxnow.com
1 I; h( g8 a/ ]4 V' d寒性體質常年不調理會導致什麼情況 b, k8 v2 B1 A! U8 ?
1.衰老
6 W# r& W! u$ c* r e公仔箱論壇女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
X% E. |* i2 i6 E公仔箱論壇尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
6 ~# [( Y5 b! `tvb now,tvbnow,bttvb
9 c! c2 L: ]9 r' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習
% ~4 N; Q" s* p經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
# L9 J2 B* ]5 s( w1 {# t; ftvb now,tvbnow,bttvb必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，0 R/ S# V, @) A, R) T1 M
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
5 V$ N1 r; }( P8 A- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
7 Q! I, a& V E1 \tvb now,tvbnow,bttvb8 W1 K. q/ M" O" n' p$ t: m
3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n+ r9 j6 p8 t0 E3 {& U" I% d Y
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
8 P. F4 T4 T- U8 U引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
6 g E* m: r4 p5 y- Z+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
3 |! K* U2 i- Y, F# x7 \6 p6 g5 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& o# N0 A& H: r- U% ^
婦科病症
4 R* U* S- B* i2 btvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
: j) I4 b& I7 I! h公仔箱論壇子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。3 U8 n. ]" [% r) F; Y
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。! Y. h' ]5 a+ w8 m m+ X
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
6 O" Q; I- G% f% e/ g5 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y5 e4 R `/ V9 M& d' G1 @
痛經背後的疾病之二：盆腔炎
! R! l/ \7 m+ P2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
' ^5 W5 ^' H. h, C4 e% N3 g盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、www1.tvboxnow.com$ {7 t* w0 Z( ~) ^6 X. v; V, W
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
. {: F8 O. C: a* [2 B4 s- htvb now,tvbnow,bttvb一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
/ o/ g6 V( ~& m0 A: M L. F( q, {4 u B公仔箱論壇9 d: O6 d9 \$ @# ~6 n& Q
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h; Z" g* ?! ]6 @6 L" K! Y3 |7 \+ Y6 s
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。 U: q3 M% F5 D+ M3 r6 J5 ]/ o
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
% T3 n7 A8 s6 @4 D5 U公仔箱論壇常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。. L% o' b( H% p/ O* s" ]+ J) u
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
7 t" u7 P7 H' H3 V( v8 H8 u" jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d% U9 N! Q' N+ F/ p0 g
痛經背後的疾病之四：宮寒
0 _# B/ d5 i8 M. |. \宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
4 F' T5 b% j! U% o' a! p有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c; S5 z |, h2 S$ k3 J
+ u' t# A5 W3 `. A' x M( ?
有些女性天生體質較寒
2 [$ E( I% u3 g2 \公仔箱論壇四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，www1.tvboxnow.com; v- `7 U4 [8 l5 ^+ f5 d3 i
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
, p! J# a" t- C" ^$ K% \ o- P居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。$ s1 |# t- Y' V) N& q
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
9 E4 d8 \' Z H2 c' ?公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。9 ?& E* ?2 b2 j# y
7 _" u; Z: ~" U3 [, u: b* h痛經怎麼辦公仔箱論壇, D0 R E- w5 ^
飲食均衡tvb now,tvbnow,bttvb! O& S& r6 q0 Y9 K
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R+ U. Q9 L J: h* _6 v% _
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
5 \4 r7 {; W+ V4 x6 ^www1.tvboxnow.com它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
" c P! Y" w$ _# X' O2 [tvb now,tvbnow,bttvb
3 b6 C7 J! o. H: Q# l3 x/ T; Xtvb now,tvbnow,bttvb服用維他命
9 q" r7 _ R2 `tvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
$ L) a3 y/ m9 j5 K$ B: Utvb now,tvbnow,bttvb建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
5 Y2 ]& M( ^* t公仔箱論壇
1 _: D8 ~: A' H8 ?. C; K& e% j& j公仔箱論壇補充礦物質4 W: P8 h/ |3 @5 i' y/ a6 A
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇: p6 K' t& M. ^ T) |1 v6 `$ d
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
; q# }* L4 f& C, [ ?- g' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F* f, ]! U* f" v
避免咖啡因
w0 K7 l1 m8 m& P |& A1 Ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l. r3 m3 P. s/ b4 n
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
% | d% u# b3 X: O) itvb now,tvbnow,bttvb
5 P" m# a; q+ U% X公仔箱論壇禁酒
- U% M# P8 C, m+ m. N6 w3 N公仔箱論壇假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5 g' e- R `0 s% O1 ttvb now,tvbnow,bttvb
' v9 k6 n6 o4 J勿使用利尿劑公仔箱論壇- t n; K- q" c7 F9 S
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
7 V Q( L# s7 n6 D2 itvb now,tvbnow,bttvb連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
6 D; G9 l4 [; [2 K- L1 Y# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l8 k% W9 e( I( ` E2 `
保持溫暖
, v- L! t: a" { t# Gtvb now,tvbnow,bttvb保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
: ~% k8 l7 @0 c8 q- L/ c+ }& L5 R/ vtvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
. Q1 D4 ~2 k5 [4 d, t公仔箱論壇
7 w) ]$ y* O: W( q2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m% k5 I' w9 c T# W- {' ?: C6 T
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
9 \+ L+ w* x/ N8 u7 h8 H. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r( e E4 k& Y公仔箱論壇運動
8 e4 ?# m, ?# m公仔箱論壇尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
& x5 C8 Q3 v% |6 y' E. J Gwww1.tvboxnow.com+ k' Y& O; N' b/ ~
練習瑜伽操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 J1 R& w; X
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb/ F" ]6 [& ?0 m% w1 G8 x
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H5 E. C1 Z1 c, s! Y: T/ W
! m6 C/ z3 }5 E# E5 m$ k, Nwww1.tvboxnow.com結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
| 
