大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。( L* h3 l s; q4 F
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
0 q7 \8 e# c: @9 zwww1.tvboxnow.com一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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+ J* f7 W" e& M$ T2 Y% C+ [www1.tvboxnow.com也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。www1.tvboxnow.com5 V' R5 j* T; o4 z# F8 U
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。www1.tvboxnow.com7 B% t0 R, V# x, m; Y' N/ g
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇7 C& B6 X- Q4 e- }& P& \7 i/ |9 C
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb4 q- a- \: w+ u- u6 I* M- N6 G& ]9 @
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb) C0 p4 X. j7 ~* F2 p$ ]
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
& J, z8 B; P) |* Z4 T h( Ywww1.tvboxnow.com有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇% Q; C% n! |; c# L
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
( @; k9 ?+ f! v+ P6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，+ Z' A8 @5 R6 N: s+ E2 H
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。tvb now,tvbnow,bttvb" Y- R4 d6 }/ g
* b9 M8 l$ g( D( E C$ [) M, K寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb$ t! J; _8 m. z% n) o" ?9 e
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R' t! S% J9 N7 G
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇: g' A0 W. g& i _' C/ j
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!www1.tvboxnow.com5 O3 h R, R5 A" K, h
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
: d6 f, P/ G- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
! b$ q h8 L8 P$ Stvb now,tvbnow,bttvb所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。公仔箱論壇" D9 M X% y' @4 I! u9 D
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。1 K, v6 R: q1 h! A% F! K5 Q
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
/ _4 k% E5 m$ v$ e2 u( H' f相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
) Y Q9 a: F5 I- {3 e% ?& B其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5 h5 d5 a. e0 [# ]; K% ]2 M- c
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。" k0 Y3 U! a7 n7 [ ~: W" f9 R
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如何調理
: @2 U' o/ X2 U# O) X0 W/ Z其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
! U% j& r4 S) K5 M& V) owww1.tvboxnow.com不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，& p1 l9 a: ]/ S6 g+ S0 f
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
) E* L. q. D+ z: q, I6 w' g黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇% r+ t ^2 J+ w: L5 _
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。公仔箱論壇# T Y! C$ m; {3 A: Z* Y3 Y
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a0 I+ T$ `+ i$ c% I& Y0 _
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
' j) A* ~6 f. M* a( p! Q& _tvb now,tvbnow,bttvb而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。www1.tvboxnow.com3 ~/ M4 s2 F6 ^
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
" e# J/ v/ U3 qwww1.tvboxnow.com在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。, j3 N" z, y) g- ]- F
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黑糖薑絲水www1.tvboxnow.com, r; l* W& E$ x* v; `
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、tvb now,tvbnow,bttvb p& P' b' D ^% B
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，) a, C6 D, k& q A7 Z9 ]1 j" a t6 l
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb- [3 X, H L: z$ Y; [
1.衰老
& a4 o7 [1 `. t, Y& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇& X. V6 ]9 h4 G
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
0 q. L2 p; U) t6 S% N2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 h% R; n% u2 }! F7 W) b K9 @7 m7 ]
2.影響工作和學習公仔箱論壇% ]8 p1 C* D! [
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。3 s8 v7 O, b+ s) s1 [
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
& V. X9 D% S! c* f$ xwww1.tvboxnow.com四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。: D) ?) c# G! N+ j9 K1 l
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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4 u, V6 i1 O g* ? o' Ltvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活公仔箱論壇7 a* S" M: d( `; m
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，! |7 J% e; t; w1 _, F7 h0 A- v
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，www1.tvboxnow.com6 n6 a0 P1 D- O
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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/ w* P$ o w& W( f婦科病症
0 s/ n4 ?( A9 c7 f: J+ j5 z+ r+ ?: Atvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
* n; V8 o3 N0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
/ C3 o) r' `. F. x2 r且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I( G1 S* Z, p& [
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。www1.tvboxnow.com- {4 \0 _. j5 P( Q* c- o& ]
$ ]4 C( v0 T, Wwww1.tvboxnow.com痛經背後的疾病之二：盆腔炎
Z5 {: i+ s; `' Q. xwww1.tvboxnow.com據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，tvb now,tvbnow,bttvb! u4 G+ d9 h* l5 m! N7 c
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、www1.tvboxnow.com% b F5 t: g: {( V
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。公仔箱論壇! J9 d' N& r$ P( n. G7 X
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症. Z( S5 ^5 u& o* Q5 ~: M ~) t
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" a) F7 e4 g2 z' n+ m
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
4 p, j) |) q3 v7 o0 Y6 p常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。- N: C" v9 H; h @# n; O
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。: T) W* T3 c2 e6 L+ b5 h d
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痛經背後的疾病之四：宮寒公仔箱論壇! _1 p) G3 p8 t ]; r. R
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
' ^# a) O% N7 ~& U' V: qwww1.tvboxnow.com有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
5 U; i! j" i) }. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q( E( m* Z% D
有些女性天生體質較寒
! ~' l: L, g; N1 W公仔箱論壇四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 l/ |; }) P$ E1 N, [
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
9 I) b5 [) G! T+ B" _& N- V居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。3 o- t% f/ a# ^9 Y+ Y; y/ ~
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、" z9 F4 c b r) [
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。公仔箱論壇, Q3 ?. a7 i9 b( L2 }4 o
& C: w- r# g& X, M6 c& O痛經怎麼辦
5 { l) s- r/ nwww1.tvboxnow.com飲食均衡公仔箱論壇$ R! T b5 J3 ?
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，公仔箱論壇4 J& g; c# G4 ~4 b3 G
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
5 ]% H( k) v: K, o2 ctvb now,tvbnow,bttvb它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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服用維他命
9 T/ Y8 s: e$ D L: a: j& @0 \+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
3 g+ L8 |' ~+ P9 l建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 x- e- I# f' A2 @2 Q. T
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補充礦物質/ c) ~: k$ O3 S8 Q: [
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
3 a1 z0 [; I: r1 c6 h% d% Iwww1.tvboxnow.com鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因0 O: t( z9 l5 r+ t t% U) N5 g
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
$ v- Y# i( w$ f4 |. o& o$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇/ E) x8 E; ]- x' a3 i
; _! q! ~$ N9 {禁酒tvb now,tvbnow,bttvb. M, C0 ^0 m0 ~) R% P8 x$ `
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。2 t7 e5 m' ]$ G3 a* Q) q2 m$ V; V1 s
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勿使用利尿劑
6 J, P* {* ], |& e6 c許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
7 K( w. Z. c+ R1 c連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。- g+ [0 f% ^# p, n: B" B
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保持溫暖公仔箱論壇2 z; J) }1 ]) \" v
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。公仔箱論壇, h# J/ y$ Y+ J( c
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
& o% x& ]! [+ R9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! V# R( {) ^6 @* b
泡礦物澡tvb now,tvbnow,bttvb9 R/ B2 O) M- I8 m+ I- I! A
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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運動
8 c( j0 F! l2 Ftvb now,tvbnow,bttvb尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。公仔箱論壇) {5 s/ d! J; f; Y( U
1 m5 o2 `! N' B" w/ e. btvb now,tvbnow,bttvb練習瑜伽操+ K @# J5 @3 e4 o
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
! K# H1 E9 v1 g1 F" Z' T7 I雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。公仔箱論壇: X9 u- z. |( V7 K2 h$ W
$ E0 c3 }% J6 R: Y6 q k- @+ G( u結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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