大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
2 w7 a8 D/ e! R' d& y- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
\) E' Y& O7 V# J J* Vwww1.tvboxnow.com一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 Q0 A' Z" c4 R; i5 ^6 [2 \
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。% n9 O9 T) l0 D
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
* s6 x7 k" }. d: b公仔箱論壇並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
( {; @6 i5 T" X+ f9 Q就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
# w) V6 p( h2 D! B. t3 g還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。- a5 y& p( Y# k
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], j6 \ {9 d
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，, ^1 Y- |) v- w$ Z3 L4 g" z! ^
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
) u* m( l9 h/ w6 q4 V. h) stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I8 D) W+ R1 ] t/ ^3 ?; x* T: M
寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \- H& U1 w9 |5 B; z
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb* J& P: ]% C+ l8 x! e$ S
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，公仔箱論壇0 c9 \4 R a" \
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，3 Z2 ]3 }$ `, o( m$ @1 g( E
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。! Q9 L$ T4 A- V- H$ Q
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。公仔箱論壇8 o6 l# y7 j. ?
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
% X& ~/ \ Z6 S+ V# g6 j! D大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。公仔箱論壇( Q; ~* ~7 f6 c2 R4 A9 A
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb. x. E7 T* F! J2 a) f. {$ J
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。www1.tvboxnow.com8 c# k' c% e3 O
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。公仔箱論壇0 H2 z% [( b1 ~# f; I5 R
, ~9 v1 k, I( Ttvb now,tvbnow,bttvb如何調理tvb now,tvbnow,bttvb( b p D& E* t2 a2 A
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
" F* ~$ |: g$ w7 C( l& {不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，1 v% @2 v, w- [
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇. a. O+ T$ ^& a6 P
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, i/ }1 ^3 c) N1 ]. V
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 _) H8 Y7 D' I- x
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。6 X7 z+ o7 u# L% ?, X# e
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。# \+ p! U% C$ }6 I9 m7 [
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。3 J. V; R7 ?+ c
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
# `, U: U/ i# w' `) b- D( ewww1.tvboxnow.com在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。6 r; t% d \ q: Y
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黑糖薑絲水公仔箱論壇! n1 S6 m; F$ P& Q$ d7 y: U# \
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
$ K- [5 H5 u/ w {( J6 R* N3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
6 x3 z: f: J4 M% [ itvb now,tvbnow,bttvb尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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2 ^8 ]2 a% M) W, |+ ^6 O# \: Y寒性體質常年不調理會導致什麼情況" X. C. M, P" k6 I0 y
1.衰老
) J2 _! E3 G, U& M2 W女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
" f. k! r# |; w3 x8 e) m2 ^* ntvb now,tvbnow,bttvb尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
# t# a. _, p" y! C# _# ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% r# d9 |, V1 K* L( d& P8 \
2.影響工作和學習
: x5 g$ E- y8 ?+ P2 r2 |* V經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。+ _1 b( k4 u$ A8 [8 X5 W1 f
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
- i9 r0 z- x9 v) m2 X四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
( n' ]" w8 U2 \$ M3 L3 g公仔箱論壇堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。www1.tvboxnow.com/ T4 ~! \5 }+ B: m( E% n* H$ }
5 t2 B% Q$ t/ _% i( w0 ~0 d: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.影響夫妻生活& f; x6 E U2 l' y' Y1 \/ `. J3 e
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
' k( i5 ^( ~, A8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
; L8 Q% s K* I9 H9 n改善痛經，調理寒性體質，非常重要!! D: T' x& m+ }/ G K7 \& f
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婦科病症9 }" X- U. s( ^0 U6 T' `( q1 d5 D3 ], e
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤tvb now,tvbnow,bttvb: h4 E7 ~0 @6 L7 S& @* D
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。公仔箱論壇' p# }, U/ D5 f0 N0 h: O9 C4 J
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
+ R# M' U) f" Y) q8 }9 l公仔箱論壇其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
0 Y6 S+ M. l( W1 F$ r+ l6 U8 G4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k; X* @' g6 t9 U/ d: B* ]tvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之二：盆腔炎
& }0 Q* D6 ]* D8 g據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，' q9 y: ~0 R" T- i
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
( b1 w( |* x* Q8 O* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
2 T% K$ o, f- g# B/ D+ w: A公仔箱論壇一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。: y B0 u7 {7 d8 v
/ G3 s- m3 B' V7 m% v5 m2 ?) c7 S痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
! ^+ c6 o% B: k1 A" w/ E( t4 xtvb now,tvbnow,bttvb許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t; t) z' O3 g/ C: ~2 n& ?9 `7 }; L
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
4 W/ c- ]. x; X; H7 awww1.tvboxnow.com常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。5 R- ?, y$ g' m1 t; i& u8 {
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。/ B9 P! z% K, h" p9 K
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痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A3 l0 M3 B4 j6 G
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
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2 `, x+ H) e, j$ Z+ I1 b4 @) C+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b5 L3 {( N& R" H有些女性天生體質較寒9 V" v" D; l8 B) r3 u+ L- g& K( R
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，tvb now,tvbnow,bttvb2 U7 U+ j. B! F5 o
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，- e; c7 d) x+ s, Z
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。8 y/ J) ^/ S% V( w0 R& M
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [# Q# H# B+ Z) L/ s/ z
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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j; f, j* U! a1 h: iwww1.tvboxnow.com痛經怎麼辦) o4 ~4 {4 z/ N9 D
飲食均衡tvb now,tvbnow,bttvb9 k- N( W' z- `, k! r* T
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，" t; m* L' R& X: ^
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，tvb now,tvbnow,bttvb+ P, h X' r& V0 @
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。www1.tvboxnow.com9 X N, j8 B6 q" S, l+ w1 s
& @" {4 b2 ^# ~www1.tvboxnow.com服用維他命
/ I: H2 G L" I) ]$ C4 W3 i1 r專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
* K( s7 m# U& I0 \5 ntvb now,tvbnow,bttvb建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。$ c" E$ q2 y/ g
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補充礦物質
i: b% Q# D4 `7 K+ Y4 l鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。www1.tvboxnow.com1 }# _* B% O2 Z/ x, ~
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
) ]$ o* c2 y4 l$ C# n* V3 p+ g公仔箱論壇公仔箱論壇2 ~3 {8 A' m, B. D$ }& Y. y5 ]
避免咖啡因
1 T6 T# V" f- P7 x5 R" g7 |咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
$ } `5 W; M) Y, ]- o因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。www1.tvboxnow.com% O2 M& E" c, n! c
2 f" y! D4 J8 ~ M' n9 x# X禁酒
7 G) @. ~$ G5 P9 x9 Wwww1.tvboxnow.com假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。公仔箱論壇8 P4 A/ W' Q h) M9 V. L( ]
4 t3 u& g; c& ]! @公仔箱論壇勿使用利尿劑" E9 a9 h6 I5 S, X. Z
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 c0 m0 e9 w# a9 P+ c
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖, @8 Z% B: j& ~$ W
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
5 `8 A9 L* q# k4 H0 _" W0 A多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* h7 x6 X8 x" x6 F0 @
" X2 }$ X1 `3 O# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡
, ~- A! r# D2 Y1 d7 M公仔箱論壇在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。+ E/ S: b2 \( o, n
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運動
T' o/ y, E' m; @www1.tvboxnow.com尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。1 q9 ~; T7 m$ z& O* e2 k
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練習瑜伽操www1.tvboxnow.com6 g/ S% D5 g! f. |! r1 u* _
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，9 C) }! j; ^. G. B& l1 `3 a: b
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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# G9 Z" |$ k3 |, j* j( U3 E1 X結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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