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# _4 N d" K( y& L4 dwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" p7 U$ h( h) j1 f) m
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮
( ^, S# B; {* @0 ^$ z) ytvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
* B( c+ {1 C6 i& w( s' zwww1.tvboxnow.com3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
0 O U/ k( ^' j" k公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
) l! y0 l! |6 O( h& w公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇7 m4 j; V6 h* F9 a" g3 L5 E9 R
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽8 K0 D* ]8 G5 | B7 r9 }6 w6 C" Z
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇$ v% O4 p: g& V, n( X( j7 y
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒www1.tvboxnow.com7 I! K& w; y, ^9 v" ?
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
, I% r$ J. J8 j3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇: _4 v4 e( R) b
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫www1.tvboxnow.com% R; |, B1 Y$ ?; U: l
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
, X4 m6 |3 O( F; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
& a5 n8 T$ k- h7 F* R公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
- A) Q. H6 C, E/ _3 _7 f( j" kwww1.tvboxnow.com一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!8 T6 q/ H6 I$ {% c
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
/ @- [# g/ |5 m做法：
% ^; d: w6 U/ j6 e) U$ w/ f# [. Iwww1.tvboxnow.com1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
+ U2 S4 M7 y% V2 L1 {* F, e2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。* Q, e/ W8 Z3 L3 Z' B
+ l ]7 Y- E) Y% j$ Z2 Wtvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!www1.tvboxnow.com0 N( |+ D$ M& Z2 Z. H l* d
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。8 a) N% M H5 U- \
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
7 P9 ?1 f4 g" q# @; I公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* F5 v# G ]5 b
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M$ X( K# k1 h" X
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
4 H8 u% Y+ [* v' cwww1.tvboxnow.com微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
5 s8 Y1 X( `; ~/ s; x1 j: R, \www1.tvboxnow.com所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
, Y5 P" d7 t @/ \$ qwww1.tvboxnow.com1、狂吃冷飲- E) S( ?: ~1 w9 q K
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb9 [8 K. Z" B' P; u3 H! D. i/ p
2、猛吹空調9 W5 v& i/ M$ g8 u: r4 c; E
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
* _* C' l: }: ?8 \: S6 R0 j: \9 ]3、穿衣露腰腹; G% q! k( W, j! l$ X
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
; A1 M( Z" G" a/ ^$ T5 S5 q2 V7 Gtvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb& |0 p" C, t- q+ H+ N% A
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb0 I) ~# H: @5 Z/ F" R2 V- y
5、不吃主食# C. C: d* u( C. U! E6 S
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb: T0 Z3 o" C* N4 o
6、蔬菜只吃生的，不烹製
' s4 s) u$ f" o8 P6 D# @熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇8 T f0 T" e+ u# G/ ~! n
7、沉迷麻辣重口味
4 [& I( u' M. ^, |0 C" B% zwww1.tvboxnow.com夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。3 y9 }# ]0 {; ]7 T" {! ^
8、大量喝酒
) u6 f3 c* a( Q* _( d" Qwww1.tvboxnow.com酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
6 s+ J! B: J. B公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓
8 n$ O$ e* J$ Z9 h7 A8 Utvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) [) x% h- V5 T$ Y0 G8 ^& k
10、經常熬夜www1.tvboxnow.com9 O% j1 H- m& p z* N! x7 R
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
- ~$ I# c* q/ |# x" b最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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