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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮
* e& g2 E8 l+ e2 j公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
" _/ Z+ [ O+ Z3 k公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
) A5 a4 U# X5 g4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
( T: |0 o1 b5 C; h% Y. e! j2 o$ s公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
6 H, w M3 w: T: N: _0 o公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇& x g( `5 j5 K. t9 e
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇" {# r) R8 t8 \
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
: U6 k, d) K* b. R! K, _4 F' h8 s9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' w$ E) I3 A4 |- [/ Q10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
t, W& y% p5 r4 M% ^8 I公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
! r' r- h6 x7 v/ V1 Twww1.tvboxnow.com12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落) k* R8 r/ j( w" n U
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
& o( t6 Z% D4 B6 V# u. e現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ B) P2 b" x) \3 i7 i- _
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 G% R# v! P( D! b; o公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等+ k/ `/ N9 I* i
做法：
6 J M( |7 @8 {& ?tvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
/ ^3 u; ~" p# x2 Z6 I3 ~1 ?www1.tvboxnow.com2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb) x1 q" [$ y1 X4 h0 ]
$ B, A. I: b8 a2 F7 P3 F$ Owww1.tvboxnow.com如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!+ d$ b6 g8 Q6 N( V+ q
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。www1.tvboxnow.com& a( v8 D0 j# a- Q& L" f
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
7 h7 g4 g& J: n+ O現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。www1.tvboxnow.com3 Z9 i* x5 {: U1 j _5 ~4 j+ b* w g
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K+ E5 f* l2 N6 u' g. ~
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
8 C" [* y% [4 L* U, z: _tvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。www1.tvboxnow.com) P2 y5 d' n, w& y
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好www1.tvboxnow.com, N. \* t; s$ C2 W, O% X! q$ w
1、狂吃冷飲www1.tvboxnow.com$ [9 d$ I( a5 i u$ a3 y$ x
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
1 Y1 T+ U6 V4 l- a9 u6 W2 xwww1.tvboxnow.com2、猛吹空調
; w* z( W9 D7 ^0 m# [6 itvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。www1.tvboxnow.com2 E& J$ B3 C' S0 x8 Y
3、穿衣露腰腹
' g: m3 @* |+ ^) _( Z% o夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
& U# P7 u5 m8 y2 z# Rtvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶www1.tvboxnow.com/ ^5 T# ]& T: p; w. p
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。www1.tvboxnow.com$ w# Z, J3 _( Y* C7 b) u3 T! E7 J
5、不吃主食
% t0 |* I; K1 l+ fwww1.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B( y! j0 e! J0 R5 Q& `" B
6、蔬菜只吃生的，不烹製
+ A+ {0 X! ?+ S8 ]tvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。2 H3 f) s8 m5 T" [% X0 \
7、沉迷麻辣重口味www1.tvboxnow.com/ D* v$ f$ T/ ?* K- g* U
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。7 y6 j* z- l a( D- Y# n' H
8、大量喝酒公仔箱論壇+ ~ I% A% b3 _1 R5 ^) z1 ?" [
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇! [( A- A; t6 M
9、飢一頓飽一頓www1.tvboxnow.com% a+ \- N* e. f* @
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。! b0 m; Y$ w+ `9 P" T
10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 L' ]6 L' J
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。 n1 K2 j& }% E, M7 \: z
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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