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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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% g* K! b. [* T. G c$ S, otvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
& ]' y2 K" ^5 e! i! i7 ]' k2 [4 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味 [1 J; n: c9 }# n# ]0 p: B
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇6 ?5 P5 e( m6 }5 n+ A3 v6 H
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
# g' j& [% W' l" h5 U公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
1 h3 l& m0 _+ E2 ] h6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇4 Y/ ]$ |' w6 D
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)www1.tvboxnow.com* z4 B/ }' \7 Z
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
, T7 M: O/ j- q* h3 h; ]1 ^5 itvb now,tvbnow,bttvb9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈www1.tvboxnow.com" }6 U7 B( D2 U3 f+ E8 S# q- n/ |
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb) D$ E& r3 I9 k) Y }& t
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb; ?8 w F( J! I7 m1 q
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f# r4 K4 {, I* c
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" D4 Z, Y2 F+ N; `& N+ L! x
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。www1.tvboxnow.com8 }! |" z1 w6 x3 q( D
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P* g' J& T( u2 w# y8 g% x
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
3 y* N/ z! _! I* T+ w7 N9 b公仔箱論壇做法：
( q( g: p$ B1 O8 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。) _+ }2 W. p( K2 B
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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/ f8 R& D% b+ {5 G7 I) Z如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c4 ^1 w! z0 o, P# C. D* ?
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5 E' X( h8 _, E$ X8 x
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b6 V0 `5 W) l! z. _
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb; l8 Z# L% {, f; ]$ d& @$ L
% R h6 y6 n A: S/ Stvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。www1.tvboxnow.com1 S% z) K f1 u) E# Y, @
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
# S4 ?& ^/ J! ]7 Xtvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
, [" N2 T# Z4 M) R- D所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好 G( ^2 }5 Y8 D3 v
1、狂吃冷飲
( i% E0 P" ~' h) u7 E" Q M公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
: j: q0 ]8 |; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
C6 [8 @% Y; H" e! R8 A空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
/ c/ F! }* p v* Y1 F- I2 _3、穿衣露腰腹
: y W- [% V3 G1 R! c夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 O& u4 \) `; f" ~1 [) `1 Atvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶
9 {4 G3 G6 Q. k( r( w4 n公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇8 l$ [, d( M9 F# j* g
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z$ e ~2 P/ r4 T3 P/ _
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
' @, R/ e3 ]! `- o; @www1.tvboxnow.com6、蔬菜只吃生的，不烹製
* z% G! o) k- g$ G+ w/ y公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
. M: D! |( @7 z公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇. u3 f5 Z8 p+ I+ [5 `
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。, O- B. ]$ g' k1 Q u7 w
8、大量喝酒6 x" ^' ?) l x. t
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
& Z! n: I6 p9 r% a; nwww1.tvboxnow.com9、飢一頓飽一頓4 b. t( t7 p" g g* ~
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
. ~) Z" D. B) g3 M( C3 A公仔箱論壇10、經常熬夜
% G) Z) P3 `. {8 X+ A6 ?( p, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。& \9 r* G4 O0 h. s( u) Y) u
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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