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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
% W2 F0 f( \ `% z5 E; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 n9 ^5 z r2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E' f$ C5 h4 {3 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K4 S! f9 M" @! R5 \1 a
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3 M1 M$ _7 b l& N" U3 B+ y1 Twww1.tvboxnow.com3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
' t8 p- U4 M- x' u4 q# N4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
7 u5 _/ P" |$ Ptvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
5 t9 W, C# J% d' a& S6 v! p6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
R1 D) d2 Q- V4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
% {( K T% J0 F5 ~( _5 x公仔箱論壇8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x# t1 H) p( h% L# R
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈: U4 K, h3 w7 t7 V, y Q
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了4 X$ w$ e7 V+ O- Y6 {3 @
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫" G1 Y6 _: g( y g6 @
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇& ?& R2 @* r5 D5 v1 R( J, r
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。* ] T% K* b( j8 f' v
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。9 O# j+ g7 G! F7 `0 P x( Q- j7 y2 N6 }
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
1 ?1 ^: S, K$ h7 g- d( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇0 ^ i) h* E3 k+ `* e; D0 ^. ^) Z
做法：
& C5 f/ ]4 p6 k2 {tvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。# r/ Q1 U0 U- v; s& i' ~; c0 g
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇6 a+ m& E8 `# ~0 h3 B% V
: c9 l. ]4 ]: _' _3 t4 V如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
; W3 @# q8 j H( i' j: y每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇5 L5 j4 f1 ~, B8 [
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。3 }7 j" c8 ]6 u
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。www1.tvboxnow.com0 P4 {' K& P$ I I& B) C+ o
& O6 z. h2 o: a& I$ e中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
3 E+ J5 u- W! O. X7 x" C因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
: O$ Q- \7 j2 a |4 } B% kwww1.tvboxnow.com微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m2 S/ v4 R7 A$ g5 |+ a
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
! H5 U& {6 P* f公仔箱論壇1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb( T& d k1 E7 R: y& r
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇 t; I- a7 r5 q
2、猛吹空調公仔箱論壇4 n" i* o9 o# ?
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
0 P: \1 w3 f3 q8 x3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹
3 ?+ U% |) M' etvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。www1.tvboxnow.com6 r+ n, Z* _# G J
4、喝太多涼茶www1.tvboxnow.com/ Q1 g( C: c1 r P4 h! y
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。www1.tvboxnow.com8 P. Q$ T+ t- N9 A$ D# g
5、不吃主食
+ j& P. ^2 w4 `0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
) t9 b" R! o7 d+ b, }! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
" ?8 ?( Q6 l/ [1 Z G1 ~5 Z$ u' Pwww1.tvboxnow.com熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
7 j2 d! U) P& P+ G$ b3 \; H vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇. y$ z, e7 V$ C, y! B
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
" P }: I# n1 B m* jwww1.tvboxnow.com8、大量喝酒www1.tvboxnow.com3 F/ [/ Q4 p0 R! P! M1 O
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
, k7 A4 t3 V: x c4 j3 i- [www1.tvboxnow.com9、飢一頓飽一頓
- g( D0 p! C8 a7 ]& k9 R; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T! Q& D/ u; f6 p9 V4 K
10、經常熬夜
3 Q V$ `; ^8 w* e) W夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
- t) C" n3 e* ]公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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