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& ~: V* J' m6 p& Q H. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @1 K1 t. J! i2 p1 H1 J
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2 P3 [" x+ M7 \, @( r濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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, A- x" M+ c8 d' A4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `7 `+ F9 n2 s- i- X" h% a2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, m: o" D& n" z8 H
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
* [# h' V. f. h! F# L% r& n* n7 _3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
% N/ `' E& v; c4 b/ a( q4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
: I& L8 g; ]8 W+ f5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
) P% G% d5 r" K8 X$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇5 f5 h1 a; u1 E0 _6 h2 E
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
/ [4 w! }. O! ?: k2 O. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
: B9 F+ ^5 Q1 v公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇+ o' j0 M6 t1 \7 h( c3 g
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb3 u* R/ b9 ]# `9 V, n! ^4 f
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `+ m, C2 y2 P4 ^4 `; h% ^8 C% N$ A
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
6 n+ t; g; U j8 Q9 Q如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
# x6 I- H/ F7 E& Y0 p/ e( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇* o% K1 L$ I- K H
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
7 @7 {( S+ S6 g% [tvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
4 A3 `0 A4 {1 Y r9 z公仔箱論壇做法：
$ f2 g( q" e6 q7 b6 Dwww1.tvboxnow.com1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。& Y7 G/ [; h3 g
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K M7 r* G8 d7 E. s' o& {
" {5 z( j2 a8 m: N3 atvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇/ O* p7 E8 o- \3 T
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
8 c* `' V, j# f% Q, F4 W/ I2 R薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C; g: g1 _! F1 x' q5 ` N
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
5 n- j! A8 t: l, L6 Ttvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
/ S# U0 s3 Y& |: F) ]9 U微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。www1.tvboxnow.com8 x0 s0 r$ a8 K0 q( m0 s0 O, ]
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb# d5 a6 A2 v4 _( H3 s$ J$ E
1、狂吃冷飲
+ c1 w7 [6 _$ o1 `* a- a1 K3 V4 i一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
* N1 l( Q' N; ~2 Q: s$ U z2、猛吹空調公仔箱論壇% a1 G& R! ~# l. u( U1 ~% V L1 i
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。; g1 a1 N3 x% I+ @
3、穿衣露腰腹
2 I7 S. {, b d7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。www1.tvboxnow.com8 d7 Z4 Q0 h1 A& ~# Y
4、喝太多涼茶6 _+ e+ o* U [- q* T9 J
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。' c* ^0 `7 C/ h- K& c
5、不吃主食公仔箱論壇- F1 U2 [0 _1 A2 f
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。: Z3 x; v3 i3 U/ C9 \& R! m$ H. Z
6、蔬菜只吃生的，不烹製
# V$ g/ R( Z h+ K熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
% w; `. E+ S+ s5 ~! H7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i* P& G+ a! g- h$ ~! [: x
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。& u% A ~& B$ P3 q0 M+ Q' H
8、大量喝酒, w4 }. U# T4 A$ y# ^2 G4 K/ o
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
! O+ ^; Z$ h* W& f( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓
# o6 _5 d/ R0 ?: w- K+ U! M- I l, m6 Etvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
. c8 j0 ~1 t& Y: ?8 d# ~www1.tvboxnow.com10、經常熬夜
l4 R/ u! V7 `www1.tvboxnow.com夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
- u% y+ s& q( ?8 _! h8 j& O最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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