■1、大蒜－www1.tvboxnow.com& R l) n* b3 t! I( e+ Z% l9 O) G( d
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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■2、杏仁－
* t) ~ H( o4 m, V$ W; o含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－tvb now,tvbnow,bttvb' o' b3 U1 h4 ?6 e/ A
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－& }6 |% T v9 R7 v, m3 D
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛: ?5 A+ G9 K/ Z4 Y+ b4 |8 S
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■5、蛋類－
& I, F# B9 x s+ M7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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/ \# ?0 ]; {9 ^, T5 M$ g! R2 Pwww1.tvboxnow.com■6、鮭魚和沙丁魚－www1.tvboxnow.com- i% e, i6 n* @, l: V% o8 Z/ |
富含DHA，有益視力) |# y* V R" S
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■7、綠花椰－tvb now,tvbnow,bttvb- H- R3 o. f; @+ \# z" L( Z9 i
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
/ o2 D9 c, \, [1 c6 Y; P8 j/ i公仔箱論壇www1.tvboxnow.com* ~4 F* W8 x* v- F
■8、黑巧克力－
7 A. Q' O1 \- g含有黃烷類物質，能保護眼部血管公仔箱論壇, K2 k- |7 t, B2 X! x0 o
, F+ |3 }( e+ |# I0 R■9、水果－www1.tvboxnow.com: f# C5 V! e' S
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
+ n/ d0 b9 h& M" V$ Z6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O) j; p# `' D# X* n■10、菠菜－8 Z6 F2 n4 [) o- E z
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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