■1、大蒜－5 G8 n. o3 S2 X/ R3 R2 K$ U @
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 i. P/ z8 V
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■2、杏仁－
6 m) M m( B4 Y. [公仔箱論壇含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb/ v! k+ E/ x2 P! z& ^0 S
% I$ k; g2 X: K& J1 N7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－www1.tvboxnow.com% Q. Y3 W. Z% j) i4 @! K
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康$ c/ M9 p$ m1 \6 Z& Z
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■4、大豆－
) ~8 N' F8 M) N5 _* I Gtvb now,tvbnow,bttvb含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛; n2 v& B3 n6 z- T! K3 q6 ?
! j' Y+ U4 H1 Swww1.tvboxnow.com■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u3 \) u1 [2 `9 j( g: |+ h
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
2 p- T) P5 ]' N" R+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]' i6 z+ ?' M# i* p
■6、鮭魚和沙丁魚－
) F6 Y6 `3 V& ^( s5 mwww1.tvboxnow.com富含DHA，有益視力
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6 T" _! I- k4 R8 B' M5 K公仔箱論壇■7、綠花椰－: T5 Q. c% B- ?8 T i' w
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
3 ?7 T2 E' ] {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g/ V y; v& x& z" T
■8、黑巧克力－www1.tvboxnow.com$ L8 j( O9 d& ~- J! A
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
5 _3 R% m- \+ F9 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ?/ C8 [5 Q3 H' r9 z, ]
■9、水果－
8 i2 d& z- a4 u3 ^: I6 t9 [水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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■10、菠菜－
4 \/ g+ x8 h0 x) r/ B& X% Y3 l( ?www1.tvboxnow.com含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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