[健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

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按摩小腹可調氣血，排毒養生
1 A3 o# Y0 N& i% j  p5 ~( Fwww1.tvboxnow.com在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，公仔箱論壇# [, M7 M, D% S2 C7 d
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、4 x: |9 k, V8 s
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
3 a/ G. s. }' C4 `/ R4 Ktvb now,tvbnow,bttvb拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
: j  ^- P6 e9 g% ^連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
# R- u6 C) K4 {: K  gwww1.tvboxnow.com到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。公仔箱論壇4 W0 g$ M+ ~5 |% V, p1 M
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
! j9 B$ ?: ?' `3 ~3 ^2 V# U" ?5 {tvb now,tvbnow,bttvb經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，tvb now,tvbnow,bttvb  H8 H7 J0 t' v4 J5 r, K# N
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
4 e& H" }& ]* X+ Q/ H2 c7 G公仔箱論壇先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。9 {* o; N1 A$ r( \; G4 u/ O' k

1 [' c1 R2 O: ]4 p; w天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，tvb now,tvbnow,bttvb$ i: i) O) b8 l: Z$ |
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，www1.tvboxnow.com( A3 b) f, y5 P) _" z( \) ~' h
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
, W+ p* `) j, e- j0 O公仔箱論壇敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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; [6 e7 I8 N% L! y. n1 q% n公仔箱論壇除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
. N! C7 a" P5 p7 @! t0 P* zwww1.tvboxnow.com另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。