在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb8 ]6 |8 `* _5 f' S
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb) [* Z* a2 O m P# L" P4 M
! K1 d. X) V! S4 e5 b一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇9 X; X( {' E- y( ~6 h' v3 \% B
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
0 [, w5 ]# B- {5 S% j6 d專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
9 v3 W B" `9 O _2 u2 z8 Gtvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。' V4 F Y k6 j$ i7 c
, y# v+ [7 Q( |8 K/ x. Ytvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb/ i3 r/ b1 [8 g8 @% }3 F5 k
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb, j7 x) t! y; c3 I* {; C
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 b( j/ {" {' Q& c
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇: r; ~ M! L5 @" T1 [$ }# P; D" h
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1.快速喝湯
9 r) I! g1 @9 {6 e, h- r公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
/ X& H2 k) ?' b% U8 j2 p2 xwww1.tvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb# E F& t7 z$ f6 g4 p4 Y' w7 H
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2.熱湯一上桌馬上喝' j6 H7 ?) ` q! T, u! {, ?3 @
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
0 i S$ D7 A: C: F) kwww1.tvboxnow.com時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！www1.tvboxnow.com7 \: }8 X# b# u: ?9 |
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3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x; w! g% C4 s9 W! }, N
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，8 ~# v8 [0 p- b
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
: i3 i# |8 Z' T" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b8 J/ d3 Z7 `1 {% f1 P3 j. c# n4.湯泡飯
( Z2 U+ D7 o4 d( x, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！1 @/ F; d e% A8 y: |7 \$ r& l# K- S
4 c9 [1 H2 J# O7 Q$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯
( e% c8 o% w5 w8 c寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
; R. l, C2 G! F* ?: p雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
3 W! ?7 e4 d* @" C0 q# f所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
; Y; R% B* e0 h9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a' B. @, x d2 w" F7 [0 N$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5 G- y7 U* ^2 B5 g: A2 y2 B
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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