在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb! e9 z0 U# J( H2 V& ]) G8 Q( q
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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( U' _8 r+ V! ywww1.tvboxnow.com一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
4 |" e7 V6 D- v5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
0 T% P t1 B+ `8 otvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
! W/ P$ E3 ~$ y' }) c* S# f$ s! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb" M6 \2 _% ?$ _) X) ~5 d- r
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb% q# b9 B) \6 f: x* S/ z
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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( J4 w7 L1 u8 W& q公仔箱論壇1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ }( V* v q5 T9 g" b: z
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
V3 D( z7 F1 w5 Xtvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb# @+ P2 W$ ? u, [, o
, q4 z: _, t6 v; @www1.tvboxnow.com2.熱湯一上桌馬上喝www1.tvboxnow.com& ^6 ]; v3 h, m* I
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
- a1 j2 E" r2 M2 ]公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
3 N4 Z, P8 G0 A' c6 S, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U. M' [0 m! w1 b; P4 U# u
3.什麼湯都喝www1.tvboxnow.com/ f; ?( t* N& ~. z. U6 ?" P9 I1 W
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
/ i4 S/ C% Z' a( x5 u- K8 O, ]1 Ztvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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) X. Z# x0 M2 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯
- S( |& G( g3 D9 s& T* g' Vtvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇1 ~/ E; u5 b* T
3 `" v) G) h" w Ltvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb$ k8 e3 A0 F/ l$ f3 {5 a' H
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
0 h- y2 P" \& l* t; b+ X雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，www1.tvboxnow.com1 ~8 j( a3 K6 G- o9 @+ k
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。& u: \) i% F- r4 \1 C- A
4 S/ D% v! _1 b1 l# q# ]tvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
8 I9 i% {) E* D! J但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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