在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o! Q: u' @+ k# s* X
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇$ q t- i% K6 g/ v! r
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇( F, s/ c% z" F7 c! w- ?
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
2 I& o7 N( x5 w5 w+ X專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，/ c( H' x$ W* `$ r0 R
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇 {; I$ ^* r5 @- |
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B- E6 d& X- Q
' k0 I$ w+ K. b1 l公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
/ |3 g0 p! \& K( X; f6 H' I' l* \% Ftvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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. ~/ r7 e' i c( K" u1.快速喝湯
& m F' W+ R6 }6 Jtvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
/ w0 I6 N; l: K" M: W" Z公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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! m5 u4 |* b% P: i* g7 jwww1.tvboxnow.com2.熱湯一上桌馬上喝
" A* h: o1 R& _/ g1 R+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
% |$ l8 |1 h/ y6 j' m* }( ntvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
: `0 h. i2 i. E2 {! j7 Y( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com5 }+ f! p+ A$ y+ B
3.什麼湯都喝www1.tvboxnow.com: r4 q! X2 ?! m5 [
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇5 }2 O! P% ?6 D
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
+ W* B8 z* b3 N. G; t- iwww1.tvboxnow.com米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }! z( a! B/ c0 _# R
( L* t; L8 i- m4 L: x公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
8 o+ M+ p% M6 x) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb" s V( p7 f" ^- X' ^
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 V$ c9 u6 v; z! V; c( kwww1.tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5 Q: Z4 k4 p9 T8 d Q
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ ~% Z4 Q: w0 b, m9 o
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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