在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
9 K& j; F8 _/ | u. v2 K( Q這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇# k( y6 h) r) A' d# S
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
3 a- _: Q0 i' swww1.tvboxnow.com專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，% ^# `) m4 l' L& O3 d* c
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。www1.tvboxnow.com+ K! z- f" A4 {
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
. C, z/ R) a" z- @. L! o( Etvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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7 ^0 s9 W- @: ?/ q9 L5 O) U公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，% M, [6 x+ E( {( B- p: l. ~
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a6 T6 U( f. v
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1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb8 @+ |7 H- x0 s7 _$ Q- R1 O1 j3 ~
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb- J" S8 V- N+ t3 X% q; q8 @: b& a
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。 f. `& Q8 s$ o
( c9 H; ]5 y8 g ?tvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝5 |6 @, H6 R1 i8 L: N$ Q
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
3 }' w# q$ T @4 i; Y時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！www1.tvboxnow.com o7 N7 v+ L6 i. N0 Z' R% _
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3.什麼湯都喝
( a, m) ]# l( j並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
7 A; Y$ S" b0 ]. Ktvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb V b* K! T" q) j% P2 ]
/ D5 R2 n& g! Y5 L/ n2 ^9 C6 w# r6 Y! }4.湯泡飯
% [0 ^2 u9 K9 c& z g M' q7 d* w7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb6 a# s$ v0 e$ H6 `
8 m# N/ R: |! q2 y7 C+ }& g4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯
0 m: K" O0 d+ m寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇- k3 K C. c8 i! L7 i
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，& L# ~. ?2 m/ U) o9 G. [% X
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l; W3 h# _# J. I9 U
U# r% n5 O$ O. Kwww1.tvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
0 n. ]# Z& \% ~' H% e7 N3 W但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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