從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 [0 F" q) Y/ s: `) D
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
- Z+ F) c' |, M2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。3 e* L; N) ?& [ U7 H
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，4 k' j5 q; h- F& D, j1 x
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b4 W" V( ]: f, W& M
其具體自我按摩方法介紹如下。# O( J# _% Z/ @
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1.三陰交
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|4 \8 a+ S. @. Q/ nwww1.tvboxnow.com位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，0 q) H# @ @) z# q4 l3 p
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L5 u" \0 f7 \1 L; x
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[功能]公仔箱論壇% \9 \( `- i' ?6 ^6 B- |. F. {
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]
9 b1 v, J/ s" ?1 W0 G* i# z, h, ^9 s直刺1～1.5寸。可灸。# _' i5 V1 }6 _! Y2 L( |
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2.血海
6 G) L" v; v! d, n% _www1.tvboxnow.com[位置]0 y: U6 t9 T# f6 N* A0 `9 o. f
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb0 q2 q+ p+ H1 }4 G
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
" }" ~+ N8 z/ \9 B9 \4 |www1.tvboxnow.com拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。www1.tvboxnow.com' m- b. K/ z$ \" _3 j
5 S7 H! b& s# }/ {. w[功能]9 o* D% V4 Z3 u( f/ G
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。tvb now,tvbnow,bttvb: X. |) a8 M+ v( v' ?% O
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[方法]公仔箱論壇" g6 r3 ?4 l) E; D
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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2 J- U" R5 `/ z# x$ Gwww1.tvboxnow.com3.合谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& K0 Z$ s# L
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位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，www1.tvboxnow.com0 V# Y- ]: ]7 s0 v/ N
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 D% }3 G4 H q$ }8 H5 _
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[功能]
; ^; M( I- z4 c- o公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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/ y6 l2 r) s" z2 `7 f& m4 m5 D8 k5 Htvb now,tvbnow,bttvb4.曲池公仔箱論壇1 }% ]5 Q; o H- _& ]+ K
[位置]! ]; B. c# r0 R9 G4 g* y# \' x
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb4 P9 ?6 }0 z. }, B& U d
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。& g. Y% o9 y$ b; a& @
# c$ G/ H$ H$ D7 [[功能]tvb now,tvbnow,bttvb4 Z0 B+ d! v2 a, u
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
; @1 g1 P o2 s7 t" l* x+ c% m2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B3 ^; f' W1 I' M1 ?tvb now,tvbnow,bttvb[方法]
6 E. q+ ]' h+ y8 f9 p直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
3 v" {5 a5 S% Y4 K; `( [www1.tvboxnow.com公仔箱論壇8 v4 K/ b- F( O: E% ^% h; n% T5 j
5.足三里
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; r0 ?% E' U3 n8 T C公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
1 I+ ^+ C0 r2 q! O* otvb now,tvbnow,bttvb於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
2 ]# T4 I& @/ s4 @2 a, x- ~. i1 vtvb now,tvbnow,bttvb* U6 ^' |( x5 C& |9 D. O/ E
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健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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4 ]4 q1 V& o* ^公仔箱論壇[方法]1 f8 Z& u( K8 S7 ^
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
$ K1 k6 C$ N2 S- [& q4 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B- E- n1 M' ^
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
) v2 J+ \& e- r6 W3 q1 G' e( H1 l公仔箱論壇難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
; t) ~9 n: V2 l1 P+ l& ztvb now,tvbnow,bttvb每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 N5 H/ ]9 d6 T
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，tvb now,tvbnow,bttvb7 C# i: K- l6 z2 a% s9 a
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。& g$ q1 R" M" Y' N0 L8 y# i0 [
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逆向按摩www1.tvboxnow.com: \, ~# z/ y9 d
方法：
" t9 |6 A* q8 v, p( h# i) t# Xwww1.tvboxnow.com每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
# f- j4 K- ] ?www1.tvboxnow.com用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。www1.tvboxnow.com/ F, g& u; h6 N0 c/ `7 y' |& a
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。公仔箱論壇: m6 j! S7 a: `/ U* P6 d }
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注意事項：
# \8 g* N' q# w$ R按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
- e( e* F" E7 Z+ [, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、$ _1 X% m) p- Q5 ~/ S$ j9 W
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
e: }* v$ M7 _ O$ @4 x延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，* v. h/ P7 D* c2 o7 A2 j. p
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，www1.tvboxnow.com, K$ A, B3 Y9 p- f, R
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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