從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
3 o! w8 E1 H; w! ^% K* D與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
( p M0 P( k$ ~7 I9 B故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
8 R( v8 T% L/ |$ h3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y x- S! m" A: V3 N7 k: c因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb! V% s7 O% D) x0 _) P1 w
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
% z1 |2 s+ v+ v+ c m% H其具體自我按摩方法介紹如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |1 J( w/ n. G" s. R' ^8 T+ S! q
7 w$ X5 ^9 ~. p4 K7 p6 i, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三陰交
1 I) ]% D+ T% g6 _3 Ttvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q* K! X% c; \/ s8 X. a
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，公仔箱論壇3 E5 e8 `: ~5 w0 |" V5 W4 Z
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。www1.tvboxnow.com& g# l& c' n; w* G3 s7 v: ^0 |
6 L- Y. x9 J( t1 ]. y公仔箱論壇[功能]
1 c+ L* y) S! |9 p- N5 E健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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; m/ Q/ e. _) ^; g$ W公仔箱論壇[方法]
1 b, g; l8 l, S- p: X% G' g4 q公仔箱論壇直刺1～1.5寸。可灸。
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) I0 R$ X% u5 S, E0 ? M4 z2.血海 P: F- a8 N5 _3 }2 A6 J# C
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位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
& s* a$ M( a, Z1 f4 y, o4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，tvb now,tvbnow,bttvb1 @( z5 F. f1 ?$ q5 u7 p9 Y
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
5 x: z! O9 _. `$ r; A* K2 p公仔箱論壇# A8 r/ l9 l& f1 y
[功能]1 h3 H1 \7 s: u5 O2 s. E l2 o# m p
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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! X! k. n/ l: s4 z: o) e* d- j9 Ytvb now,tvbnow,bttvb[方法]4 v/ C1 S# \1 u6 g# p1 B/ u
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷
# D( G8 t1 j# K$ S2 \' t* X公仔箱論壇[位置]$ `) R* c/ K, G" G! ]
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，4 q. L; _5 J1 I4 y* l( e
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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* H( t; g# ^; c[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! X& W. h: ]; \
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
8 R( _1 z- s3 E/ U& g# Q1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* H+ f/ O. W" t+ s$ w b
4.曲池www1.tvboxnow.com) X. g7 B8 j: _% _
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位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
5 \% _& R8 F9 v/ {4 {) swww1.tvboxnow.com屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。5 z+ p8 |" m; j6 B+ R8 e
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祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R& j9 p8 N5 G4 ^/ W
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[方法]
: O$ H* ?5 b9 l直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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5.足三里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q/ Z' B- G, R# X; _* ?
[位置]
8 O% e% }( P4 W- C ?% Awww1.tvboxnow.com位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、www1.tvboxnow.com' g+ q9 I( d% o$ r) P4 _
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇9 X- D: D" m' d# v
* o, w) B1 R- ^. O6 V) t' \tvb now,tvbnow,bttvb[功能]
' |: s5 R4 w9 `* w' c7 P* A A公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。www1.tvboxnow.com" u; m- u: e7 U! t
4 C" U; J. L: x0 q[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C4 A, k, m( E# w. L/ u( ~2 {: T
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。www1.tvboxnow.com! F5 o# r1 v. O+ Z O) B2 H
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，9 o( y. G" F# f5 U+ p
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X& {% f( c$ B j" [7 M
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
) L. G8 m% Y rwww1.tvboxnow.com起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，tvb now,tvbnow,bttvb7 T! E. c: e6 p2 M% Q* t
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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4 l9 p0 a! o9 ptvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩7 X: N) ]. V+ R, J, m( k& D
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `/ K$ T: c! |- I/ Z( Z' e. y
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
. c. w3 N/ d9 W6 K# Jtvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb! u& B2 x+ H4 o+ |1 E _( G X
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。) D, `# Q1 n3 e1 n
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注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb1 N) ~3 V# O' b
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;www1.tvboxnow.com m) ]) ~* q& H$ i- ]" {7 }6 u# J* k
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
- p$ A+ z( Z$ [( B# ?tvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。www1.tvboxnow.com0 j* R) M7 [% n4 Z: [7 h, R
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
- S( v3 U5 K" ]& Utvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，. G6 o! ?. _1 u0 O# D2 |
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，www1.tvboxnow.com" O. K0 D/ z# X& k9 ~2 q% S
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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