從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
, `" D I- Q: R' ptvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，公仔箱論壇8 P1 L. z$ O2 M; d4 T- y
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
) k& V3 S! C8 u3 R! v
]6 t6 E4 ?0 @7 h3 E因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
1 f/ r% Z$ H( N2 D) Y0 G' |; m公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
1 v/ S9 t T* w0 D3 k6 x5 ?6 T其具體自我按摩方法介紹如下。
* i! w8 X$ \' V$ x) Mwww1.tvboxnow.com
3 t: |- @9 X3 r0 ~1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n# F: J/ I+ C# M6 \; L
[位置]www1.tvboxnow.com2 g( K" v4 j/ z
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
2 i( i8 Q. h8 o- X( L; D正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。( z6 D8 ?4 H# @; q( A5 Q( E
! B- W5 F8 f8 [2 ?# _2 iwww1.tvboxnow.com[功能]tvb now,tvbnow,bttvb6 e5 O$ W+ s8 z0 [
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
! [ ?& B6 @ {4 T& C: S, I8 k8 pwww1.tvboxnow.com
; e1 b2 ]- {/ e, b' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]tvb now,tvbnow,bttvb5 L; }7 O7 h) F6 ^) I
直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb2 @. z/ J# G9 i1 m0 L* C
8 v" l9 N3 O$ v# D- s& D+ o: y* x公仔箱論壇2.血海公仔箱論壇( x' U L) u9 ^0 m' s8 ]
[位置]
% b1 f+ G6 ~5 t0 V o/ d. ~; w公仔箱論壇位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb9 d% [. y. `1 ?# b8 a, ]
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
, i1 X T& B) z1 H* W/ L0 L4 K拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。www1.tvboxnow.com& U6 [/ |' V/ o3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t& J) z) R% X t) d- u
[功能]公仔箱論壇4 s5 U) D: Y/ R) e* r8 [1 \
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
2 N: z' C' r1 V3 u ^& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 y( U( J! U7 u. E
[方法]
* J: C1 ~* N- I& S1 S7 Ewww1.tvboxnow.com可直刺0.8～1.5寸，可灸。
! Z) t& V; @& @5 |( P
0 E! k* y5 F( X: ?. b& `) u" Z) r; dtvb now,tvbnow,bttvb3.合谷www1.tvboxnow.com3 X' U0 U, D; m) @/ ~" O
[位置]
* d4 y% M& t9 |4 e( B- v公仔箱論壇位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
( A, l* u% `- g% P5 y% jwww1.tvboxnow.com一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
/ H6 i+ [( k0 Z4 k公仔箱論壇
1 M* L' U/ l7 C& E% Y; P. {9 N[功能]; J; ]# V4 C' b0 o
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。公仔箱論壇. `- T$ h6 R$ r* I* u4 D
9 A9 L8 `( L& X* y6 a+ a
4.曲池tvb now,tvbnow,bttvb5 O( u3 ^" h4 C4 F8 w
[位置]
; V9 T: z3 b/ C8 r- d" {/ n. t位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
6 l& f b& ]2 M4 }+ ?. K4 s+ A公仔箱論壇屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
6 |" [3 i& a3 N) u. m g' jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 \- i5 g' g0 H- F
[功能]
$ e1 ^4 O: F0 a d+ Kwww1.tvboxnow.com祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
y/ B' q4 r) D4 E! _9 \www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x# ~; y6 A1 I6 X' A
[方法]+ b1 Z& X- X3 b7 f$ t+ J, ], p
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。公仔箱論壇& }. i4 h! Q2 ]! Q
! X) s/ s4 V! r6 O* z公仔箱論壇5.足三里
! K) C( B0 _* V! m# dwww1.tvboxnow.com[位置]
1 l: q# x5 i9 y p+ wwww1.tvboxnow.com位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、7 z* P8 E1 I5 O5 B) o
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。tvb now,tvbnow,bttvb; [/ L; H" ^- W) ?" u
0 x3 V3 c# S5 B
[功能]
' Y7 j3 \+ A0 M% Twww1.tvboxnow.com健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
+ U: \" e8 r! }1 x Iwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C( Z5 Q( w F: F% O8 N) S9 |
[方法]
3 B' n1 K9 O8 {( k$ l9 Ntvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
`7 _3 T& G; F1 ?www1.tvboxnow.com* j0 ~" H& x7 d9 E2 u: U' @
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
/ G, `7 V: j/ K) D( L0 ^; c難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb; I# @6 c' l- B# h. j5 w
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
; G6 l# Q9 \1 |0 |7 ^% P起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, }. |. L# ~2 E7 B9 g
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
, z4 B5 k9 U& D9 I8 a4 stvb now,tvbnow,bttvb
, T- ]0 w2 k# x `; P逆向按摩公仔箱論壇4 K8 x- T. c" a6 L3 y
方法：/ ~7 _7 n# i- d, Z: h* y* X2 |
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
( Y" W) W, r% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
, T- E* I4 @: s2 d6 T! J* p也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。www1.tvboxnow.com) J7 r9 E2 l2 S I
: o+ ]* F' ? ]5 `* |公仔箱論壇注意事項：
: q0 w8 L' U8 x4 e( x9 x0 W按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;公仔箱論壇2 [* ~0 [1 H2 C. T; l+ @. @
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇# j7 [, z' m8 }& y+ }2 @
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。9 G- j* }- q- Z$ z0 h/ S
M3 |% V& h8 ltvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，www1.tvboxnow.com5 _6 z, t1 v9 s! }- b0 b$ L
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb5 O( b! P2 p$ p/ k6 g( `5 e. f
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
4 @; U) C1 ?1 J! W從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
