人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，tvb now,tvbnow,bttvb- ?) b+ e0 p0 ?7 Z
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，tvb now,tvbnow,bttvb! F5 _' ?; T# A8 \- e
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。www1.tvboxnow.com, X" B# M, Y+ R
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _9 t6 W3 r$ K* o
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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0 O+ O" w+ u" {3 P% Xwww1.tvboxnow.com體內瘀血阻滯www1.tvboxnow.com) J3 @+ W" c6 u/ Z& @8 C* m w
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ K" |7 e* g+ e! `; F+ y& q
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；) ^% u* q4 c6 Z2 t2 i
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。) I; T$ U$ [$ E% B* k
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；www1.tvboxnow.com* K4 T; B _0 F+ [& s, ?' x, z
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。' s, P% W$ `1 K' D/ s. P
% D# @: a, g) Y$ {0 i8 \5 k8 ~www1.tvboxnow.com對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
8 H% N" [5 L) F5 l& Atvb now,tvbnow,bttvb高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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9 W# y4 f+ Y$ N" [$ A公仔箱論壇10種食物可有效緩解
6 A- L" C6 U/ r' {( y公仔箱論壇1.黑木耳： W5 X+ @8 [) A. P
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
( g9 J ~& d: g' a/ r; r- p4 R j公仔箱論壇從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
: \6 B& e3 h# ?8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：公仔箱論壇1 h6 f `. V/ Y% H0 E
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。% q9 v! J$ n9 ~
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
/ N0 V+ g H1 ] S* }能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) y2 T& d/ L1 Y& ]; w0 A
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3.生薑：
" x& R0 I/ s# F2 b4 f, Q' swww1.tvboxnow.com性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
0 _) q# j3 e r0 b" @; L0 h' V3 {2 V公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
; X# ~) p$ a2 w6 ^' a; V' @) h* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) S) A' p, i: R% S N5 Z' n
4.大蒜：
1 Z A! F8 V8 K8 z5 B& U5 z( d0 ^《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”3 Z @& s/ r2 e/ Q$ @2 z
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。tvb now,tvbnow,bttvb* I2 }/ `! R8 T4 Q$ M* `: @
2 Z" _5 A0 A! t% h公仔箱論壇5.魚：
5 M# B3 O& r" ^6 P% _& J無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
5 R4 e2 _5 s, _! _- i$ P9 Y( \DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
5 e3 |+ }2 f- u' q0 r4 [8 H公仔箱論壇
; B" Z0 G+ B* ~/ Z" p; Z6.蕃茄：+ O# L# ] K- \# |& s! E
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，公仔箱論壇0 I; p7 |8 N, x1 l
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，tvb now,tvbnow,bttvb. ]9 K% r5 q% }2 x3 o
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。6 G" n2 d# N" Z# L, A% C% P5 F0 X
! d" T8 @7 D& m5 `* [* u% M8 Utvb now,tvbnow,bttvb7.山楂：' S' Z6 T. ^- V1 P
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，tvb now,tvbnow,bttvb& Z2 ~% x) E8 F) q9 E
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇5 g; G1 v+ {8 ]+ b1 F' s
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，公仔箱論壇7 p6 T6 G# |. B# A
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
5 I& y4 Q0 S" `( m; N& t# ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ W& b8 Z3 W: W: O* H5 b. t. ]8 G
8.醋：
: n; U7 y2 O7 _$ t: e- B味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。公仔箱論壇* [% z* _0 v" j7 o3 E4 Z& }# g
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用公仔箱論壇1 ~. ?# m5 E% O' M5 [
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9 \" ]% B! K; e; u' t6 V9.黃酒：3 y8 H) [0 ?2 b' u1 y
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
/ q2 r7 r) o1 M/ @- d& _* Mwww1.tvboxnow.com《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。www1.tvboxnow.com/ v6 }/ [6 K/ U+ }# g* z
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
) L, Q M6 h I& f5 R不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
. P6 C/ M1 S% v. e8 X/ I* T* N公仔箱論壇
4 O2 B* ?* K" a: U+ m2 a2 B* M1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.玉米油：+ U& \" L- P0 y, A) j5 Z0 w( E
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
1 x6 l' n% O* d; g0 Y; b公仔箱論壇軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，- l9 W( s. e) ?# ]6 Y: a% k
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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