人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇1 I: {& ~5 C0 g& _) a2 |6 ]( ^! \3 u$ Z
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，公仔箱論壇# Y. k4 S# j# l: ^' }: `2 `
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
) o4 O- G6 s* a; G公仔箱論壇血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
4 ?0 k. t% ~& Z$ p1 \tvb now,tvbnow,bttvb從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。公仔箱論壇' B$ `5 ^6 m8 W& i7 I. x. O
2 w" j. a7 ~8 m& D3 k3 dwww1.tvboxnow.com體內瘀血阻滯+ N0 k* `( u; ^) w
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
+ F9 A+ l8 P3 D& Y9 `0 L公仔箱論壇主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；www1.tvboxnow.com9 l" k2 j2 c/ d. q$ E; r1 Z
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 _0 x! X F( W& J0 }9 I, P* x
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；tvb now,tvbnow,bttvb5 B$ d9 \$ p. ], f" e8 y! v
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。 D g' y, A2 o6 |
6 k, ]4 b- \: A3 H( ~ a對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、' T8 s& i0 J4 E5 x* o
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。- A w$ _ l9 B a- q. k
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10種食物可有效緩解www1.tvboxnow.com3 p4 y; S0 o3 C/ A% @
1.黑木耳：
0 L e' R# X/ K2 R4 a具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
+ U& X. @8 X m從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
, [6 r& q2 G- y0 {# Ztvb now,tvbnow,bttvb黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。公仔箱論壇# x2 x# l& q+ b# p* |2 j4 e7 [
- N% a5 r# S, }3 z2.洋蔥：. c: D- p2 }) z* I
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
" i, [% \# Y7 Z公仔箱論壇洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
: {$ o X$ i) H能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。$ w. w5 b I' W) {- w( ^" O- w
, D' o5 s/ L- O f4 e, v2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.生薑：
; y. A1 X8 ]6 j性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# c# N0 k9 a7 i8 ~8 p0 V
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：公仔箱論壇* q* w, N* k8 J6 G* L9 V
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
( q! k B, V- a( U4 fwww1.tvboxnow.com大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。) V6 ]1 C8 A8 r8 n3 @ b. r4 d
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5.魚：
5 j+ V- f5 v4 P6 i" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、tvb now,tvbnow,bttvb+ _3 z: H5 |/ s: r9 s
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。www1.tvboxnow.com9 f' e% }5 U$ \/ R
" `( B9 r5 u, N* w h, J6.蕃茄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 D# G: a: z4 i
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) I1 Z( E; p9 D4 ]9 a {. G( v7 ^! x) @
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h9 \) p) t' u
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S P: w& U0 w, x. G
. r: Q+ ^$ G! b" z0 }6 Htvb now,tvbnow,bttvb7.山楂：
( I! D1 U9 g H* O# _8 N/ z, T9 S, Mtvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，公仔箱論壇' _7 S( q2 \1 n
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
0 ?- p6 k7 x9 |, U, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
9 f2 h$ a% b) E- s6 Z7 S/ ?公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. [* \8 S% w8 k
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8.醋：tvb now,tvbnow,bttvb. p) V9 I! M. V4 Z# Y9 ?/ Z
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。6 Y2 W, v/ N/ o8 L3 \' N: k
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
& E' J1 ^2 p+ g2 k於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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0 |$ l6 |% Z g5 V/ Xtvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：& g! e- J+ T, [- C
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
8 L, }+ i. B& @# Z/ `9 Z; u《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。9 L3 O8 X `! k2 ~% ~. |! }
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# _7 n% Y0 H" \4 z
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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8 Y% @, b4 I; a$ T0 C- ~4 w X( k5 swww1.tvboxnow.com10.玉米油：公仔箱論壇3 G4 i! X* a' z9 M9 W) B
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
! T. D7 u X6 }2 M) Q) h軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，tvb now,tvbnow,bttvb U9 e. X6 M9 |
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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