[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

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一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
) Y- n8 L2 C- _! awww1.tvboxnow.com排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
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% Z  q+ n+ `( G# }$ l6 b- q3 etvb now,tvbnow,bttvb一、排除肝臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- v. Z/ }( u* o/ t- B# t
檢查肝臟是否有毒的方法：
; i, ]. A! b5 S' _: `( d6 u1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, [5 K: |1 t, Y) R8 X, ~
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
" y% O7 X3 C$ R1 _乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
7 w4 ]8 z9 O1 X) l$ n公仔箱論壇乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
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1 ^1 d! i: N, ~+ Etvb now,tvbnow,bttvb3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，; V; ^- X  y5 q+ Z1 ~$ ^- o
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb# Q7 N: j$ w  \
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，tvb now,tvbnow,bttvb, I* M! z3 p: T3 Q
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvb now,tvbnow,bttvb# D7 x' ?# h( \  W/ z* H5 x
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
3 [, M9 s. z3 Y1 [1、吃青色的食物：
9 |) R& @* x1 ]& Lwww1.tvboxnow.com按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
4 j; z# x% L* c" w$ xtvb now,tvbnow,bttvb緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，/ N: L, W% H3 }  J. n; ~" a* u
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
+ Y, Q7 h. [9 H4 i% x" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p5 |7 C+ C9 S/ o2、枸杞提升肝臟的耐受性：
8 W) g% s9 f8 R# |* a除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。www1.tvboxnow.com/ A% Y/ |$ E6 `
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，www1.tvboxnow.com* v2 {6 j' d& A4 a0 R  N. J7 m
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
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3、按壓肝臟排毒要穴www1.tvboxnow.com* S+ p1 m$ V# n4 S' v5 N* u
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb: r4 n5 g# N$ l2 A
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。0 Q! t/ l* K4 f! A1 B! d! Q
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4、眼淚排毒法：7 q! r) L8 J3 N. Z1 o
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
3 E2 T/ U5 U! y! @2 H" `/ u: `' G中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，tvb now,tvbnow,bttvb/ x3 \8 Z0 B, N6 ]
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。公仔箱論壇' J, r* {3 Z' _; |8 p
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
, |1 M/ o+ {! q! w公仔箱論壇周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
8 g& y8 E; u# O: V. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y, o9 `; u6 Owww1.tvboxnow.com5、吃用靈芝排毒法：
; @. a& @: D' {: m/ mtvb now,tvbnow,bttvb靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。" Y% t; ]1 C/ R- z
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
9 e$ k6 V4 v+ W並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，公仔箱論壇  G0 K! g( ]  J) ^! K3 Z
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。www1.tvboxnow.com: F# M( o5 t' x: }( n* g* P
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二、排除心臟毒素/ T7 A" }, a, M" |; S/ t! K
檢查心臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p- t" P) m& Q0 E5 \
1、舌頭潰瘍公仔箱論壇8 q, ~6 U5 F9 q2 L+ [
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
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2、額頭長痘tvb now,tvbnow,bttvb3 T) |2 d' T" E7 B: ]  `
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- s2 Y' x' N( D/ q8 |
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3、失眠，心悸公仔箱論壇( O) ]& Z8 Q4 m: f$ m" k
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
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1 V( l5 R- ]! s, _+ D- s$ G/ w2 Jtvb now,tvbnow,bttvb4、胸悶或刺痛; L9 q" H- w6 o* W3 _
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。1 O3 e& `+ x& y: i
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吃苦可以排除心臟毒素：
# w+ p7 B% e( ~& f4 ctvb now,tvbnow,bttvb1、吃苦排毒
( J3 I( \: x6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
; {7 u" K$ R7 j+ Z  x9 p3 U! t所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
" e% g: F6 b2 T+ b) B公仔箱論壇不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
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. Q6 Z/ N0 l4 u2、按壓心臟排毒要穴
) F$ ~9 E1 h# N: z1 _3 u8 j; M公仔箱論壇這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
+ U! K2 {% m% b" x( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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9 B2 B7 M3 W# |9 t& ptvb now,tvbnow,bttvb3、綠豆利尿排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C* l) z! _) W* A' g* H/ |+ M
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
4 y4 h2 l# F! D; O  \www1.tvboxnow.com但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。tvb now,tvbnow,bttvb( z7 {2 t+ `, b& C  t& ?( n* J
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心臟最佳排毒時間
* T" S0 W1 g7 O* w. \: o: H中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
# c' V2 g0 Y  |0 |% X5 r0 {例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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/ A% R: N) I  v& g* R+ c公仔箱論壇三、排除脾臟毒素
! [! x- K1 m, swww1.tvboxnow.com檢查脾臟是否有毒的方法：
# H  {) b! X# L. I# T' i; |1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、面部長色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q. M) {) d0 i* S0 i9 V: N
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D( I* g7 e6 t) Q8 C) V! J7 y

# A/ _: r9 C9 |1 `2、白帶過多
5 f& Z5 [0 r- Y+ f7 b% e* Y7 p脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。( ~, w& E5 A. S7 E

- u# @3 s& F) O4 Y1 W; ]' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、脂肪堆積
% Y0 ]+ w& b' W; b* e脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
& E6 {7 I* k( d. Q, mwww1.tvboxnow.com有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g0 m0 `+ x/ @0 Q- S# f# L+ F  S
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4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb9 }3 H3 i+ W/ s. f* F( M9 f3 v6 D
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
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飯後走一走可加快毒素排出：
6 l- ]7 e8 S% j! y* v; y! P* {" N1、吃酸助脾臟排毒公仔箱論壇# Q" t+ v7 J% b' u
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，www1.tvboxnow.com' s( r( W" t1 a, `& W
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
% j' }' B: w# q% l9 x1 v# b同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
" l; Q4 V* |4 q: U% Q1 W1 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 G/ M! y7 V; b; d0 t6 i! l
2、壓脾臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F1 W$ B3 N1 o4 K& k* L% s
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，. K4 G  x. y: F. R2 h, ~
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
7 H6 G$ f0 u% D' M# |1 q0 M9 t公仔箱論壇
& ]; M1 t: X$ T1 w# e* [  Z- r, }2 b  hwww1.tvboxnow.com3、飯後走一走
% ^8 U- _* A2 @" x運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
' h& {& ?: T+ o& q8 swww1.tvboxnow.com餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
  A3 H2 m) c6 P* Z& w7 Awww1.tvboxnow.com毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，www1.tvboxnow.com* q; O; y9 V' I' w; q# d
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
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8 s, P8 \/ a. N$ r8 J公仔箱論壇四、排除肺臟毒素
4 t( B" N0 F1 ^: B* Q. Q公仔箱論壇檢查肺臟是否有毒的方法：
4 F4 j  y, E! K& B4 Ewww1.tvboxnow.com1、皮膚呈銹色，晦暗% B/ {1 l5 ~( R5 q: V  D  V
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
7 `# h+ P! h+ `1 t, G4 M: \) w9 Dwww1.tvboxnow.com當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
5 m/ s# g$ E, l$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C1 i: X  Q' r1 }  a' B2、便秘
8 W. X) E+ h. Z% }& m+ gtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
: a  ]- T$ s" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。( Z& N5 X9 u! x4 M9 B+ g+ g% A
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3、多愁善感，容易悲傷
% P4 t2 }$ G8 K" z3 g' _" A+ m公仔箱論壇毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。www1.tvboxnow.com  q6 E; ^0 I9 c
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多做深呼吸能給肺臟排毒：公仔箱論壇  f, T0 K$ q4 x' F, z0 u
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
3 m3 y7 i7 {. ?7 Z公仔箱論壇在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
" C' `; A/ ]# K. [9 T9 t# ~8 `蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
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2、百合提高肺臟抗毒能力
' o! Z2 s  K! t" ]$ D7 L7 d4 kwww1.tvboxnow.com肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。tvb now,tvbnow,bttvb0 y# n; v& ]) ~# L# ~# r+ _9 u
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
' J7 F5 L" D  @8 i4 O4 a# c公仔箱論壇食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u* H1 m" U& ?4 [- Z9 q, h8 @

& l: _0 I$ v/ ^) i: q$ J  I2 l( K3、按壓肺臟排毒要穴
: `. ^* S9 G( g0 S- z% Wwww1.tvboxnow.com有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，公仔箱論壇8 S: Z! e, f! h9 O7 E
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
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2 @, a0 g& j1 r, g0 {, Z( j% i公仔箱論壇4、排汗解毒tvb now,tvbnow,bttvb. X, z1 F2 v$ B  V
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，www1.tvboxnow.com  f# v$ @$ Q3 x- ^! ~- M
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S1 X9 u$ @4 Y/ l
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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5、深呼吸
, x3 b7 O( x- _8 U) k: E" X6 Rwww1.tvboxnow.com每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、tvb now,tvbnow,bttvb& X  ^0 B/ B6 c) s$ n
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
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肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。2 j$ G# Z. [: S& g2 B% N, C# p
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。  E- L3 m: V" h0 q3 N  j; _' b! k
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五、排除腎臟毒素
$ _$ q  ^. w$ ]$ L; y檢查腎臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F1 Z6 F$ D) o$ ^( i( `
1、月經量少，或經期短，顏色暗
: i3 [- e1 T) \) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。公仔箱論壇, e7 c: _5 _5 r: Z- ^& x5 @

. N: n; g' h) n# L7 ?tvb now,tvbnow,bttvb2、水腫
6 d9 l0 _! v* Ktvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
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3、下頜長痘
2 L" W0 f* d  p# a% j, a& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。# s& A; r* W8 a. p2 q. u

$ U& X% Y* y2 \6 |; X& C) [www1.tvboxnow.com4、容易疲倦
$ v% i' p2 ?# T  `: }, V/ A身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
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$ k/ v0 ~: w: H公仔箱論壇按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：% U  J( y" P) N5 B+ Y
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1、腎臟排毒食品
+ b* L. |7 Y  j1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
$ K0 N6 |6 A. F( F  R公仔箱論壇排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* @& t7 K2 I: q4 w

1 J% K" _" l1 j+ p* D+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、腎臟抗毒食品* z" v  K% z) |) y: y/ F0 C
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
3 Z9 i# h$ F/ |8 \經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，www1.tvboxnow.com" u+ ^5 g+ S  W( S4 R
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。tvb now,tvbnow,bttvb  M, G5 d. X$ G8 {$ F( Y9 n
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3、按壓肝臟排毒要穴: p0 Q& ]7 |) e5 W$ P
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
( C( x% M) o# |* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。' y& D6 g- T& o& \  w
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，( p5 o6 C. }/ r) j$ B6 E, O
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 q6 x4 C: A6 ~/ I! ?
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，www1.tvboxnow.com) f( i# v5 L, n7 q( w
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。www1.tvboxnow.com! a" G9 K  i! g. p  s

+ z3 x2 ?  ], R: o8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟最佳排毒時間  B* l8 X  X* n; B5 C) ?
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，. F6 Z4 Y4 h$ p# g  y
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。