[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
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一、排除肝臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb, q/ D# y7 R# u1 R8 d9 q  r( H# \
檢查肝臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb4 j/ f  S4 l0 I
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，! J7 h9 d! h- ?
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x- M2 \1 Z- ~4 M
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，5 ?; C( L. P( P; {& T& s# X7 H
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x/ D2 n: B  C

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，tvb now,tvbnow,bttvb1 M6 _0 N, h& i+ F( I& W5 K
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。, L/ W1 I; K5 \8 \2 B8 ]$ a( S

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：$ ]1 {) K$ Z5 H; J* P: S- @+ H/ u6 f) }
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! ?' X' y+ C; l: @+ j) a
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z) p, K# C4 y1 ?
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。) L* s  R) w# q. b9 O+ ]

3、按壓肝臟排毒要穴公仔箱論壇% N- ?  `; a5 g2 W# @
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \  K3 F1 |: |) G( R) G* r! x& M! J
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4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- U; l7 i0 ]8 \% w! n8 s
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，公仔箱論壇- j8 _$ n# E5 \* J! p' w+ G
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 M# W" Q8 M* t* U5 ?

5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，公仔箱論壇7 C3 M2 F) L' _2 ]# l9 {
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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二、排除心臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 H% J/ _' G5 d
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。公仔箱論壇+ y8 k+ U: q$ @- A2 ?' y! M
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2、額頭長痘* m1 N  B9 k+ G  Z
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. O; L. O  {- C! V
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S2 c& o) a" q' x& S+ q

4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u$ m9 ?6 Q  t4 @
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，公仔箱論壇  c( M! n! m! d+ S0 n2 B- ~
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，tvb now,tvbnow,bttvb7 n! {6 |9 w: L2 i; b& B
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。公仔箱論壇) [. u5 p: y: J2 @' S
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2、按壓心臟排毒要穴; q" g" B6 T; w  e- I$ C
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。0 T& C/ Q, U& j
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，公仔箱論壇) N7 P2 s0 L- H/ v% s, g
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。公仔箱論壇& @; a! `" Q. E5 e( {

三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D$ g+ G; ~" N: T) R2 h' Z
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2、白帶過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J# a2 e4 f( X9 V$ @
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。5 X. z+ @0 H9 R' R+ ~

3、脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 t. I& h) |/ }3 u% D; w. v: k: v
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb) ]8 ?5 ?+ Q1 H- r1 M3 L# s) q* u* `) I
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。tvb now,tvbnow,bttvb9 v) H% ]) m$ o9 _( o" Q

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb* L% b% A1 u4 D: e
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。公仔箱論壇' U1 E/ J8 D0 w) Y& _
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飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，公仔箱論壇( w: g" c6 f* s7 Z/ ?
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。tvb now,tvbnow,bttvb' z( t8 V5 x: i$ p
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，www1.tvboxnow.com5 U# q1 Q/ C- ]2 P0 k
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

四、排除肺臟毒素. u' C% x* x! M4 ^( D) Z8 S
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗3 r& k# r; h+ b* _+ V! ?( ?4 B
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m) ^# k  Y) [; J  D
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。www1.tvboxnow.com2 u1 O  {. K% B1 y: Y" U0 A

2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。tvb now,tvbnow,bttvb. X2 B: I. g# T  b$ o$ M
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多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，) q9 p5 h8 D0 K6 U6 S) Y5 d$ D
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。公仔箱論壇, L0 P' ]  ]: b2 c* i% `
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2、百合提高肺臟抗毒能力公仔箱論壇& _2 n  y: v0 M! L' _7 s
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。' B! N! G2 U" p/ Q
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，tvb now,tvbnow,bttvb5 C# c- s% z7 }2 s  }
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
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3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，www1.tvboxnow.com" p7 J5 ]/ M5 s/ c% x' b
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。; z) u! t" E. N( p5 U. L
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4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，tvb now,tvbnow,bttvb& L5 {) S! L2 n' T8 K) t4 s
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。8 H0 X5 p- j; a5 Z

5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、% ?) \6 w/ o% s8 x) B3 e2 r
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。www1.tvboxnow.com% b- \  o, |; z  O" k) Y
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肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。tvb now,tvbnow,bttvb' G/ l; T7 p+ I
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。7 h1 _$ D( h1 t
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五、排除腎臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y1 m/ Y+ ?  V- u* [9 }7 p
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~# |& I6 M$ s1 p

2、水腫9 k( O2 f7 F5 p6 {) H% X
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; {# G, [+ _

3、下頜長痘) Y& f. T8 O9 |
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。2 P3 \/ P6 P2 [# g3 K% l6 R

4、容易疲倦www1.tvboxnow.com2 ~% C9 t& I% R6 d4 @5 u* {
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。www1.tvboxnow.com  {+ D, ^+ ^5 n. Z" }
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按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，公仔箱論壇/ ?9 ], P4 I5 p7 e
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。tvb now,tvbnow,bttvb6 n6 N9 [3 F" u4 x/ a8 x9 g/ _( B
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3、按壓肝臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v0 O; m% g/ C) M
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。0 f: l' W+ @1 ?: i& \
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。公仔箱論壇' b8 d& c# y( U4 u

腎臟最佳排毒時間! l2 K" }& w$ z- X3 S, z+ V# P8 N& P
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，. F' B0 i2 r4 O! C* b
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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soforlee

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