[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ z  C* m' J+ Y+ z
2 j; N/ [% E9 p2 Q5 l5 k- }9 N
一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，公仔箱論壇5 J, W0 a; E* G6 d
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。7 `" I) B* a; w7 m+ Z) \
/ T' _# S0 E  R0 w# P
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，www1.tvboxnow.com  R$ p; _2 `" @" ?8 N( a! U5 R
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L4 s, @, q$ r% |- y/ f
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvb now,tvbnow,bttvb) `7 k3 E: E( I- n% `/ i

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ @) Y- @+ t+ x
8 Z# q1 F/ i) Z3 _9 M( t
2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。tvb now,tvbnow,bttvb. W: W0 c+ @$ L) k8 P( z
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，公仔箱論壇6 ?! I! L2 P7 P
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
www1.tvboxnow.com0 L0 v+ [' u: u" }
3、按壓肝臟排毒要穴4 \$ ~; ~" @. L- Y
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。5 _) w9 _9 I) R1 Q2 l+ W/ r
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d7 M1 V* o" C& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O* b3 ]$ y1 j$ T& E7 E+ f
5、吃用靈芝排毒法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 D$ w* u# m' M( i( p
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a  v+ N, Z$ [8 |, A
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

二、排除心臟毒素公仔箱論壇- \' c% F4 J, Q, d
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。tvb now,tvbnow,bttvb( X% S) ^# n2 h1 a! }! O
www1.tvboxnow.com) @* r! U1 [: I# l9 a& R; G
2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸- U1 K) h; Q% K$ V  u  k6 |
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
' ^0 O2 X7 g; v" E# p1 N& g8 N
吃苦可以排除心臟毒素：公仔箱論壇2 i4 E3 p7 s- F# S! Z; D3 M$ j
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O9 x" W. K* K3 H$ q8 o& }
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。: M+ N& H2 i1 n# R+ c, h/ b4 {

2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。tvb now,tvbnow,bttvb3 L2 |+ A# L  v- h5 i1 {
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。www1.tvboxnow.com5 p9 R1 W0 t) H, @
6 {* y! y' i# P4 n+ D  k% Q+ ~+ j
3、綠豆利尿排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i* P) j+ p( N7 p7 ]
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間公仔箱論壇) V7 V5 x$ ~+ P) X% q
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，4 N4 b3 e1 B) t9 d: M# h7 f+ u
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
  X, p; s+ Y1 i2 e" _
三、排除脾臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]. w9 q; O6 C$ \+ U+ W
檢查脾臟是否有毒的方法：公仔箱論壇7 |! L  W% }; t
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。tvb now,tvbnow,bttvb+ F" l+ p8 [, S; F" x3 E5 O# H
9 H" ~. Y4 T0 z' p( k) B2 |
2、白帶過多公仔箱論壇7 U* T' m: y+ C
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
; Y, K4 n3 `+ B. c- x% |7 M
3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。" d  [/ `8 \4 y
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k" r) x, i) S1 s
% P& ~! S9 M6 a/ g0 c
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。www1.tvboxnow.com! P2 C4 U" n  ?" a+ Q+ B

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒' K# v0 b1 [$ F2 b4 Q
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。: @3 C( U. f' J, Q# b0 W4 h) x9 r
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
公仔箱論壇$ N& _" N1 a" M* ~: V& n0 X8 f2 I4 l
2、壓脾臟排毒要穴www1.tvboxnow.com, m0 h) h# \) y: S0 v5 e# S+ B
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯後走一走tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ `9 `+ \5 I) H7 ?
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，tvb now,tvbnow,bttvb" w& c' c: O0 R# S5 k+ `+ a- c- v
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，8 Q( f5 ]+ Q' |; w
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- \# h/ A3 y6 T
tvb now,tvbnow,bttvb1 m* X& |2 z8 ~7 e3 W
四、排除肺臟毒素, {: n3 W& k3 e
檢查肺臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb  p/ ~8 m" u' K$ D
1、皮膚呈銹色，晦暗  S3 z' ^6 R* F# R. H- F& q
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘公仔箱論壇6 ?4 U* L, E8 |& _/ I* c
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷www1.tvboxnow.com( b7 z! u5 i# _% f# x9 j% e0 C
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

多做深呼吸能給肺臟排毒：公仔箱論壇( J5 T# I& C7 y( j1 W( L
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，+ V" `# p- @' |! H
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q/ E" d' s: \/ N( I

2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。tvb now,tvbnow,bttvb: _! Z3 j$ E7 H) a4 D: Y' ^
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，. b! g+ j  P: V# [
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
, c" y' i: m* V
4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，www1.tvboxnow.com4 B# u( L, r+ u) c9 ^4 {
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
/ E1 ]" ~9 j9 {7 I
5、深呼吸www1.tvboxnow.com1 p' Y. y7 H2 L1 Z6 m
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、tvb now,tvbnow,bttvb) z# x1 p& {: a& Z( l: W
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
www1.tvboxnow.com3 {6 T) }3 m0 o- ?3 `- |
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

五、排除腎臟毒素0 J% F5 J! D3 x2 Q2 `. V$ V  N
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k- u1 M. d' w$ V
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。" ?# n2 H/ i" g7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K1 K$ k- C( |7 M6 z8 g
2、水腫www1.tvboxnow.com  u3 v5 P% j$ q! C, B/ a" p+ U
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A( m) s, r. ^7 x

3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
公仔箱論壇( c/ X! e2 W. H6 D0 s* G2 J
4、容易疲倦www1.tvboxnow.com) x7 v' Q3 K  [8 y' L# B9 }
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
tvb now,tvbnow,bttvb5 n$ E# E* P6 I
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：www1.tvboxnow.com- q, i: t2 R& ?5 G4 F
tvb now,tvbnow,bttvb* t. m5 n1 Y( y1 L
1、腎臟排毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }% T  P: t" ^# K* S* \: _6 V
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，) v( R2 r; g. U! m/ H
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品公仔箱論壇$ u" @- t0 q) W
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i5 a' u1 K8 T
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3、按壓肝臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb8 C5 N4 ~8 `- o" _- r9 h: F9 P
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~( F  G* s/ e* Y
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，% E6 \9 D# X) G% l% a
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

腎臟最佳排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C: n% @4 A( f2 T+ o- h
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，tvb now,tvbnow,bttvb/ l: l' c$ {2 m; f4 ?
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表