健康醫療／記者關嘉慶報導tvb now,tvbnow,bttvb, [ p3 G3 W) {3 S- M
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新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。
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9 r( H1 P. s) |8 cwww1.tvboxnow.com血清素分泌不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A0 A3 p; h8 U: h4 F* r
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。www1.tvboxnow.com8 R6 Y; J! e( ]: G. m$ I
) R8 S( r& k! C4 r3 M3 \tvb now,tvbnow,bttvb碰到陌生人就不由自主焦慮緊張
: D" w/ A, Z# n+ [tvb now,tvbnow,bttvb有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。tvb now,tvbnow,bttvb# R' C0 }- ~3 S& m' ^3 H
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抗憂鬱劑+認知行為治療
1 a9 {. x! m! n! F5 I5 z F- S) X陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。tvb now,tvbnow,bttvb. B* I! H/ {0 E7 d2 T W7 y
- @+ K; q% F& z0 d完美主義自我要求高
/ H' ]0 k1 c" t另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。6 |0 a' y1 N2 G' ~ R
, i* D2 Z" ~ v* e/ f: |$ htvb now,tvbnow,bttvb多接觸人群+緩和運動可改善公仔箱論壇% ^, A9 m/ K, ^6 W" k9 w7 u
陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。 |
發表於 2016-4-16 12:25 PM
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