健康醫療／記者關嘉慶報導
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' n7 m8 q) ^9 @. {6 {2 h5 _8 t很多人會發生腳踝扭傷，不只是運動員，有很多女性穿高跟鞋走路不穩，也易扭傷腳踝；復健科醫師提醒，若是扭傷腳踝，應積極接受傷健，否則極易出現踝關節不穩定，進而造成二度傷害。
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打籃球最易扭傷腳踝
) {, F) f1 t0 N, ?$ Q; |9 [7 Fwww1.tvboxnow.com有很多運動員會扭傷腳踝，尤其是籃球選手，因為激烈的比賽，追跑投籃的動作，一不注意，就扭傷腳踝了；根據統計，腳踝扭傷的患者中，大約有二至五成是因為打籃球，也有不少是踢足球和打棒球時，因為踢、跑和衝刺的過程中而導致腳踝扭傷。
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最重要就是要休息
$ e# }( w {! j; M9 M. T萬芳醫院復健科主治醫師林硯農表示，門診中，因為扭傷來就醫的民眾，以腳踝最為常見，一旦發生扭傷，最重要的就是要休息，且應該要積極復健，並應避免再運動，以免出現二度傷害；治療項目則包括冰敷、熱敷與電療等。
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依PRICE原則處置3 I& V3 \2 R# h& n4 I$ A, V
依據運動傷害的PRICE原則，當發生腳踝扭傷時，首先要做好Protect（保護）避免進一步受傷害，Rest（休息）應使用柺杖輔助行走，讓腳踝休息，Ice（冰敷）應每隔2小時冰敷，一天4到5次，Compression（加壓）用彈性繃帶包紮壓迫避免腫脹，Elevation（抬高患肢）受傷後48小時內應抬高患處消腫。 |
發表於 2016-5-4 10:44 AM
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