1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x; j! C9 \$ Q+ p- C8 h9 C! g
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
1 {* @6 f4 [7 N: L ]) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。+ z. c) G; Q, G; `9 f7 q+ C8 q% R
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2.幫助防癌www1.tvboxnow.com8 t9 c+ d+ y, S$ f* q' U; n2 T
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
( ~$ b9 R0 e5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p1 [" ]; D0 R) S) h7 B# \6 `
1 T0 b" Y& K' Z5 a$ M7 @www1.tvboxnow.com3.增進記憶力tvb now,tvbnow,bttvb4 v! t: q" V; n
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，* p% Z$ c8 r! v) s* O( a8 i
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
( i! C! B i5 B* {) W! }公仔箱論壇短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。8 [$ `: I, c: [+ H, V. s- [
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4.預防膀胱感染
% e0 w; B" g+ q' @, V; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險! ]4 Z( L/ k! B" W! f# r
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，www1.tvboxnow.com: J3 t9 e9 \% ?, U! J3 K
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb5 W5 G- W+ m, R% H! J' T
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb/ [/ C( i9 u, y/ X
7 M9 `8 ?4 O8 z# W0 e6.促進視力4 N: V4 e+ S6 u0 N* E' C" o+ I
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。www1.tvboxnow.com [4 `* `- f* c$ b( L1 u
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。6 }6 C0 i9 W/ V4 G' }7 a+ A3 Z
: l1 w, x S6 E8 D$ ^公仔箱論壇7.保護消化系統www1.tvboxnow.com" L) j5 E2 H4 Q
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb$ g3 t1 D! a$ k2 Z9 Y4 `
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。7 T, Q' v* A1 Q. h+ h {
7 y8 c8 K) q$ q8 ~5 ?# x9 [8.增進孕期健康# Q; Q6 i9 p4 X% ^( `
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
5 Z8 [' R( k* U7 g4 l其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇$ p: B% l% Z3 F9 D5 [
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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9.減緩腹瀉
; g3 D3 Q+ O3 M7 A5 C8 I. mtvb now,tvbnow,bttvb瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
: W3 `* G6 s, c3 r( m. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。 C3 l7 p5 p" ?4 ^$ i) y8 ^# x
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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