早安健康／Donna營養師www1.tvboxnow.com d; B' z3 {+ \4 F8 d
: K$ }& R' ^+ J/ W7 F1 _( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H4 P, g7 u1 X3 ~6 N4 P
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
, [3 a% k$ d: p6 ]1 q公仔箱論壇
0 x2 w6 q n3 a1 R" q5 m3 b( j「自體免疫疾病」的調理原則如下： www1.tvboxnow.com$ C, m1 b, p. v& k" r- ?; k! U
公仔箱論壇* b& O3 K; l3 s; n) s
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 公仔箱論壇) P' e9 {8 @5 O
公仔箱論壇( C& i" c6 }, e
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H8 `* c% g# q* K* o3 w; t* n) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C, [3 Y( p) r3 F8 w- U
「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 - `/ x# d9 g/ h" H: g, p' J
4 G, _( A9 I7 r: _+ o) ~
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a' H w& |# t1 V, o$ b/ ~
* h$ s0 h. |7 n可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
! P. H% q- u* A) g" v
& c1 H' ]9 F( ^+ f2 P2 W' `% x, ^) v+ Y4 Y' Q+ O, E# F$ ~
其他小叮嚀： tvb now,tvbnow,bttvb4 E7 E8 [6 E6 M, j3 U- A+ S
8 {* R; Q" H9 D* X
1. 忌食苜蓿芽
$ `/ P. P" e2 ?公仔箱論壇2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
. }$ o: U0 L" X& i: f- N7 E( V! K公仔箱論壇3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v, i% R# M$ H+ j* Q- M
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
