運動能夠防癌的原理：
5 k2 V# t9 F% v( H( Q1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，tvb now,tvbnow,bttvb$ k6 P! z) N2 I" M
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。2 D$ T) Q+ p1 q3 w3 c+ o* P
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。/ ]4 O* Y4 x$ z6 |9 o
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升， B3 h, x! h1 T0 P- ~8 |* U
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
/ H$ O3 o' e* ]8 B" ^: G# b氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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/ {0 ?3 ^8 @9 T$ x3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb% {+ X$ M; f w5 z5 Y5 h* G
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
4 w, u0 i- G% ~0 y* q* d) v體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb+ a# _( M/ n) U6 ^ B
大大減少患癌症的可能性。' [ f1 p8 t& I! z5 o+ [! K4 v# F
4 i2 P6 j; |* {, Vwww1.tvboxnow.com5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
* h& C6 c% R4 i7 _. o4 ^www1.tvboxnow.com體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。 e% _& j: ?8 I8 I$ p# |+ B6 x
: _, b' i1 z- l, Bwww1.tvboxnow.com6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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' ~4 Z+ @% T$ X! I6 i: j7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
2 f+ Q: p( N5 X. F: |) G, X+ K6 ^7 C- q& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，( G7 L. R- y7 ]
而干擾素有確切的抗癌作用。. B) Y/ g! d& j5 p5 C4 j/ d
8 Z" w4 V& R6 } y/ A什麼運動防癌效果最好？
7 z* A/ V: ]: @$ l9 ~美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。% I7 U# L8 t" H, V+ Y( \% g* q" B
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
, L8 K; c$ O }1 N# M7 b) L他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
* T, @ F" G' P+ Gtvb now,tvbnow,bttvb最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
( l* G/ q5 J# g8 n X1 ]公仔箱論壇經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
$ X8 ]& d3 Y) T! @每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
6 j3 j+ K( r3 y* I0 C& [, vtvb now,tvbnow,bttvb八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，www1.tvboxnow.com* y1 H; G# J. u& ]: c% F& B3 y8 u& |
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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