運動能夠防癌的原理： O! r& ], i$ h" @& r ]
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，www1.tvboxnow.com, V6 f% L6 g3 H( E1 @% f7 W5 U! }
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。公仔箱論壇% B3 ?2 ~1 ]5 S3 r. j5 ?8 c
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。! N1 x0 l4 }) V& a# K
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，公仔箱論壇; o, D# d8 }. o7 m2 C
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
& ?' h, n' X* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。www1.tvboxnow.com' h5 ~- g" t( s( P
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
9 m* ~7 W" g8 c7 _+ J加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。0 M7 y& `9 H, ]9 p& k* s
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
; ?2 I9 o! U' E4 z) ]tvb now,tvbnow,bttvb大大減少患癌症的可能性。www1.tvboxnow.com0 `) P# N$ C7 n- }
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
- j- S C* j7 Z) Q7 U8 ]" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6 r' z- x8 K; Q, J" W! t. v6 V2 vtvb now,tvbnow,bttvb6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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) {7 q: i: v. Z: [, }% E7 v$ g \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
. A& g* v2 V* |, u) ?3 N. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，www1.tvboxnow.com- Y8 L) Y7 A: R9 ~. Y5 \& l
而干擾素有確切的抗癌作用。
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6 i A4 e3 b4 B/ z什麼運動防癌效果最好？! j3 _' F/ e5 K3 K3 [& |
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。9 [: A+ r3 x$ J$ P1 C; e
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
. R5 T& Z- R8 E3 K4 r9 n/ U, ]5 j$ Z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
1 z( B1 v9 R( f. R4 c/ n% x公仔箱論壇最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
1 u0 Z1 D/ m$ ]! Y- G" Y5 Etvb now,tvbnow,bttvb經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，2 |2 k: Y( o! a
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
* K6 Y/ O3 i! B0 N _' |八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，公仔箱論壇: z7 n3 h' S8 K4 X
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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