運動能夠防癌的原理：
/ ^+ n* D3 k! `* Y* O; V% T4 c1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
0 }* S# @! t6 Y. t7 g% q2 A使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。6 Z) L0 S. Z, _; R8 a' N' Q
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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& u. j$ f% j. u4 _8 ^+ S: c4 y2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
* I1 T# Y& _: ntvb now,tvbnow,bttvb而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
{" F4 t) m' i/ Cwww1.tvboxnow.com氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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# `: \2 e& S! R0 s6 a公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，/ a$ y1 {. c1 f3 G+ j) Y! }+ f
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。$ x. H' F5 E- G% B' L( S" ^9 z
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。公仔箱論壇/ y% c, h$ q3 O+ @) h
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb; Y3 K0 {+ ^, i/ G
大大減少患癌症的可能性。www1.tvboxnow.com+ T/ U% v" A' \& ?7 D
7 a9 s$ @/ q* s5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
, a' T! L7 }/ D* z7 Z公仔箱論壇體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。: I8 d3 W7 |2 b) K8 K$ b( `
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
/ z( R) B# z0 I! B4 M( ?; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) T$ [' w, W. @" S4 X5 a
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
- T1 l3 P" F0 F6 F, w% ^www1.tvboxnow.com每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，tvb now,tvbnow,bttvb& T4 k; Y$ L, H. x0 b, F
而干擾素有確切的抗癌作用。公仔箱論壇2 J, V( B. z! h: s& d
7 _7 \/ \( _% ~( }( D! P公仔箱論壇什麼運動防癌效果最好？
; k, n% n3 x2 a- R' A# [. X美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。* w: Y! ^2 @/ x2 u& @/ r3 D4 B
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
) C* ^& z7 Z% ?# F/ y9 P公仔箱論壇他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，8 A3 a9 U l$ ^( T
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& m4 O' v; B3 q0 f' r* }9 y, T
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
! Q) h) \2 E* K/ J$ ?$ V$ K' {每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、. G9 X; n4 h2 i" J/ Q
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，) v/ Q9 a$ _& \9 K5 R% c
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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