1. 番石榴：
5 f6 y" D. _ @8 i7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
# c. ^* s8 d. v2 M0 H而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
# @7 m2 H* `' O5 L2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ \0 _ Z9 `
2. 菠蘿：
0 \( a# n/ U, @9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
K8 `5 I; y7 ?9 S wtvb now,tvbnow,bttvb鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。www1.tvboxnow.com- T) Z. J% z- F+ R8 _8 ~
( j, i# W; ^( n5 R7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水梨：
3 H4 P. j5 Z* k2 g5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，! x0 p4 T- K+ B0 |4 P0 W+ K
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 W% F; Q9 F
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4. 香蕉：公仔箱論壇2 g7 p& W$ ]$ @1 I4 M8 _
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
4 X' ?0 B5 ?! j. X4 X公仔箱論壇熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
$ C0 w, g( |5 o! A9 K2 U- W, Q礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！* l, r5 d- \- u! k' x' O! M
: W$ [ `: h7 W" ]2 F) gtvb now,tvbnow,bttvb5. 西柚：, r) g1 V; O$ I; Y. k$ [( y
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，公仔箱論壇' V+ [8 W. W: ^( A# K2 u' y
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，www1.tvboxnow.com( g3 V) a7 r1 ~# H
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
0 I1 |% C. g T+ \; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* K" ^% T+ A5 R& ~3 f2 ? A
6. 青蘋果：
6 P$ s7 q$ M0 S% r, Z. T蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。# L) |. b; E5 \& K2 G* ]( b
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I1 M, u' d3 W: U
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
9 q9 B% ?, \2 G* {& E- Ltvb now,tvbnow,bttvb可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
& A& C; b! x: ]2 W% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s/ t8 o. ?6 t" Q7 |7. 木瓜：www1.tvboxnow.com( l: I* A4 l& F' r
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
& G6 q' ` U- \" G" o9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
! ^5 A* I0 J5 D: z& J* v1 L公仔箱論壇( j0 a& @ B# F0 R& v
8：奇異果：
6 y# _7 O0 ]7 E公仔箱論壇奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，, ?5 ^' T8 s n* K7 l# ^, n5 L- S L
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，tvb now,tvbnow,bttvb) i! l# o2 c, v5 N6 d
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。 |
發表於 2016-6-13 04:19 AM
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發表於 2016-6-13 10:05 PM
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