1、花生：- g7 a0 ]: p1 R E U! F
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。+ B& X6 S- d9 ] E% F
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb) p6 I; i+ O) C, v- y+ J
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
2 {! B7 z( n+ v$ y+ i, ~# U, x1 ytvb now,tvbnow,bttvb可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
2 A/ y' U# X( K4 O) q# H% X' d$ Gwww1.tvboxnow.com具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~0 ]. a! H9 ~4 X1 |* q e' f
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2、粟米：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q5 W& ?5 f0 N: J; X! ?% q
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
; \" m* M* a0 w* H8 ^1 {% ]- \tvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。公仔箱論壇) x1 B& t @) M! u- C" g
' s5 l, O4 X I1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：
1 j/ r8 M/ U+ j' Y" ]公仔箱論壇維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
- x* G6 _# J/ J公仔箱論壇其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。公仔箱論壇$ H! Q: z- U$ {( e4 |, u
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。www1.tvboxnow.com4 l6 v, u2 a4 R7 L/ u2 N% o
! B) b1 ?4 K4 L% ^9 Xtvb now,tvbnow,bttvb4、菠菜：
0 d' j8 {1 l, }+ iwww1.tvboxnow.com含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
- y8 Q) h4 T- E# L( R! |公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
. v6 i m" E, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 y9 p1 O$ t% u% d* ]
5、橙：www1.tvboxnow.com2 X. a2 }4 `3 @$ U) K/ B# c
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb7 b1 I7 k; c/ S3 g* ^" n; \/ l' D
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。www1.tvboxnow.com9 Y+ [/ h& V( b6 K- \. b
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6、菠蘿：
# M! M7 d8 E9 }9 u: t* E; U. }9 ]公仔箱論壇含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
6 ]1 Z6 a- S% ]/ e是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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