高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
# y$ c ]1 j& [6 y8 {6 o公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？www1.tvboxnow.com$ K3 H, T/ v8 D& c
! i% {0 O0 i* n6 R7 n+ }公仔箱論壇幾種夏季必吃的解暑食物：1 e; H0 y' \* W+ a. t% h; H$ H
1.西瓜: ^6 j7 ^) [3 U6 l7 X
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
9 F2 r9 B) Y1 L" L均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，0 w, b2 K( h! K' t* a* u( t, H
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb+ d' w. i& x3 S: }8 }! e) m% v1 p# [
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。公仔箱論壇( y3 R. }, e: j6 F& v& k
& r% ~; n' T% s4 M, v; J. _9 K' Wtvb now,tvbnow,bttvb2.綠豆& Q- y/ q: s& f; I9 c: X! K5 q
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
) c) P9 B4 p! ]1 x; T( [綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
" V% s" L* D) t+ g8 v+ Z; C公仔箱論壇夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
' W( G2 o! T: j4 h9 @% uwww1.tvboxnow.com丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。www1.tvboxnow.com( I0 T. ^2 Y! q% M
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3.苦瓜www1.tvboxnow.com/ y8 L7 ~; |. L- v1 |
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb. V9 I ?0 _5 V
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
" J0 k. k' b0 M7 N6 V7 f; d! g" d公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
0 k" o3 t3 ]: R6 e4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。' L, I j4 u% T: e1 G% K7 R
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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: }" s; `3 j/ a6 u3 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶
( \; n+ @! g2 e天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。tvb now,tvbnow,bttvb3 a- X; e3 [# K0 p
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。公仔箱論壇2 U- E* T6 N P; x3 X& @+ x' c6 L
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
0 s/ L% d7 w. P( ^烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇" V7 s9 Z" R- u( r2 \9 O
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
N1 W) t6 h. q黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
" W2 E5 q3 v/ w2 r; y* L! o' j' I減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，公仔箱論壇5 N" o+ }) c0 Y. n- C6 f Q4 V/ [
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
8 p# ~# F, k Y3 S s% e8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。公仔箱論壇, V; t4 k# v. t- {1 A$ `& T/ E/ a
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6.冬瓜公仔箱論壇/ H" B3 @. e# c( Q* B2 y* @7 e
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
* ?( N$ L: L' C9 v- _" k公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
% j* \1 \8 F* Q& s公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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+ q+ U; |0 q, z: Twww1.tvboxnow.com7.茄子
0 I# ?5 j: o/ F) v; n《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
9 r! ?8 |* z2 X& v# `" b( Mtvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。4 E& ~' [4 {3 y8 }% H. t d- y% A
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
; d* @+ m! ^8 F, o# n: Q+ ]( Y! O" T能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
( e$ L, S( n) ~( M% xwww1.tvboxnow.com高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。www1.tvboxnow.com6 U3 ]5 Q" j$ U: B( ~ g
1 a" l2 |0 |8 `+ f& [* ]8.絲瓜' l0 d' z4 p- }+ |
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇% n" t) G) L) U9 W: y$ u
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb' ]$ p; h5 A0 @2 k5 w+ Y$ X% Y
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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