高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇' e2 T/ A8 U4 P3 s @6 r6 j2 j
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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+ t/ m! D; W2 T4 o幾種夏季必吃的解暑食物：
- R+ r7 f4 d6 Q7 {6 F0 c1.西瓜; g5 Y& M2 h5 m1 i* m
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
" U N d9 A0 a9 X1 Otvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
* J' l0 ^0 @$ X' J$ {是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
H u9 ^4 _% ~ D& ewww1.tvboxnow.com暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。1 |0 k- j9 n4 z6 c) M
% j7 F$ F9 h n公仔箱論壇2.綠豆
2 g& ^4 l0 N- ftvb now,tvbnow,bttvb綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。# f2 H5 @' p* d2 ]0 N9 S) k1 p9 y
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，www1.tvboxnow.com" Q9 |6 ?( ^/ d. M& Q$ j& E
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇9 }* {! Y! A* C, r
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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: ^6 @* P" B' o& @) Ktvb now,tvbnow,bttvb3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb1 R* x) t" E6 c# m2 c
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
) P% a ]& ?/ H9 ~- A# ]. Y5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，, _- T- Y; { V3 h
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
1 r% V: E6 v* c公仔箱論壇苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。# z }8 R4 p& H$ |: o( B
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
* g2 B* e! f4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W: v! f! W1 c3 u. S. W
4.綠茶
; L# N4 K* T; \ R& h" itvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E" v2 y: n4 s( N" O8 b
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
" A7 d1 z. n4 k% z7 Y) K/ m8 i. g公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
" u# L9 t, L+ l0 y5 |+ m8 ~, K# ]烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 X1 i. ?9 C' M
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。) x- t) `2 a0 f5 |9 J- Y& ^
; ^4 W5 u8 m% q5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 E7 |* } z |3 ^' T* e
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，tvb now,tvbnow,bttvb4 R! |% q4 i E8 [2 e
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
$ _! ]9 L5 {' Fwww1.tvboxnow.com蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
- x+ F+ G* {4 n' ^4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜公仔箱論壇9 n/ p; x4 ]! g' ?
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，www1.tvboxnow.com( p+ q( ?' H* j1 T- m
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。8 p7 C- C6 j2 M- J# F8 u
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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% f/ y7 W; f" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子
8 R* s" b. ^- @7 T" {2 d公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
, G/ L5 d( G E( P# I, s吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
- o6 e8 r* r: ]6 }) q. e) H0 V現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，3 Z, p4 ~" T( V9 t& I
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
- \; }6 ? ~" ~tvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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+ h( M1 R7 B4 |$ utvb now,tvbnow,bttvb8.絲瓜www1.tvboxnow.com# u6 X# [5 K. K) d! s7 z- K0 r
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇2 ], L5 ~3 W d% C
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
d3 d3 v4 p: v6 X, E* iwww1.tvboxnow.com絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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