0hr25min
/ u, _: {1 P- E* uwww1.tvboxnow.com份 量 ： 4 人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a) z- y' B5 ?3 w5 H
* W: a) E4 N* ~! atvb now,tvbnow,bttvb材 料www1.tvboxnow.com2 W, r/ x9 f% k- G5 w
芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； $ z4 P; E) K3 j. Z% Q
8 p" g& P! k5 F: x" y/ O$ i調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ；
' p0 h5 D% k5 \3 g9 X公仔箱論壇
$ U$ j1 b1 ?* S# n醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t7 f% C, k# y& ~
9 i8 F& x# d) {1 _* V! y' @: o. Y$ r: W
做 法公仔箱論壇# }* L( f9 G1 @: K4 x
1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 公仔箱論壇) g. r% H8 S, |; u+ ~. o9 B
! z$ Q* x! k \) ]2 Q/ ]) mwww1.tvboxnow.com2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。 % g' n4 z! {$ q# Q
' M7 }8 W" ]& V公仔箱論壇3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 3 i6 K: y G: h& y' h, ]# [- s7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h4 L' c. o: T4 O- \7 r* e; F
4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 7 o! \+ \8 }6 |- i7 N6 t
@; Q% R3 T* O T3 w6 Q: r* t, U5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。
6 T" ?* f' M1 D, l3 R2 X! G1 J
+ v o- D& s* N3 \/ B9 N3 s! n8 Ctvb now,tvbnow,bttvb貼 士
/ k K6 ]( Z3 _- I4 d9 ^tvb now,tvbnow,bttvb用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
| 