小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
3 i0 X# D$ ^: f1 W7 Jwww1.tvboxnow.com其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。& p( o9 W( l: q1 Q' n; b V
www1.tvboxnow.com8 x2 l. }' V0 Z; Z7 L! v% C7 u
■口腔乾燥舌頭腫脹
. [: J- u# d S- B! ~www1.tvboxnow.com身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。" q y* V- M4 L S; R% s+ O
* `, e O. P) N, o2 w( M公仔箱論壇■小便深黃色www1.tvboxnow.com- ~- W) s' [& a7 E' F
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。1 A* b' h& {; A2 y
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。www1.tvboxnow.com# r# \) I8 O6 l9 l* n
7 u7 H5 G6 e# Q5 q- ?2 C4 R0 I& fwww1.tvboxnow.com■便秘
$ ~6 b9 l& Y8 E# C腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，tvb now,tvbnow,bttvb+ P+ r; O. q- H+ H0 m
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。# |7 g) c. _ [7 n5 p5 t) |, A- o
) E8 c2 q0 t4 x公仔箱論壇■皮膚缺乏彈性
" }! b% n' }, v脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。: Y8 g1 D+ Y# H2 ?8 ?3 a
www1.tvboxnow.com) U- g' C( a! h& G
■頭暈目眩
# T! I1 l, e8 @; b公仔箱論壇除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
$ l: |! b- W- k: {6 [: f公仔箱論壇其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。, p& M6 W- v5 c6 q
6 ]9 r% z* V9 l3 N% c# A■疲憊
. N9 a0 c. J% U. y" p, A mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v3 V0 C% K6 L
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。9 ~' x; C# O& I! q2 V( \
& W( x0 T, U p \! M■沒有眼淚6 s& ` Z. R O- ?, d- y
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
0 v7 W9 G" T( ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ R" E5 Y8 o( w& `6 ^; h7 R* G# Y( \
■心悸. Q2 }6 P1 y3 a$ q% b. ^; j
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。www1.tvboxnow.com5 E/ r& T4 L% Q/ `
tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 B9 W: f% }. R
■肌肉痙攣www1.tvboxnow.com8 o! n1 {: L% c) V5 I
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
| 
