失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
% m9 ?: l; |0 H1 P9 D8 N* c公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
, E! Z: T7 i5 Q2 U4 R& \治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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3 k7 b, T/ V) R5 b+ d' e8 ^3 @www1.tvboxnow.com按摩穴位趕走失眠www1.tvboxnow.com: [' B4 @0 F4 t& i# x+ P; E0 E6 ?
1、湧泉
; P/ Q1 v/ {* O" E. M; [! p/ v此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 J& d1 l8 T; r4 a3 q" u5 ~
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
) c& o L+ N5 Xtvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇5 h! v- @) r4 @ D% u- E% K6 W% ]
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。2 u3 A3 j0 t( N: U1 C# Z0 A4 {5 _
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \ ?/ K$ `1 c! V7 x) {
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2、神門
" j. W/ q3 _4 }# j4 N7 f公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，www1.tvboxnow.com1 z V2 q B& Q* Q4 k/ y
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S* k* f- C" N. T+ ^
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
( u4 `7 I4 D$ |( V! z! q1 t. M% X3 t4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* L, H; _% Y9 [5 S* x; j
3、太溪/ C8 F& o3 p; d+ w! [2 E( Z4 p3 J
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，& B5 U* t8 U8 S3 _ Q
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。www1.tvboxnow.com5 w3 e+ n4 `0 h3 J4 [- v2 J
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4、太沖
% U. E* W9 w$ X1 |tvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- }5 I8 k. U( B
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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