失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
, d1 u& K' Y) p: k+ I/ A想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
8 T) p+ H0 r$ q4 m2 n4 E3 d公仔箱論壇治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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4 s5 n3 M/ \) i6 m; C; N# t! I公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠
; ^' J; l, C8 ?2 j1、湧泉
: ^( p# a, N; b* Cwww1.tvboxnow.com此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
# T3 ^- J: ~6 x" m* htvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”www1.tvboxnow.com \/ W9 m9 F# i7 O
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
4 X$ Q8 Q. f1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
5 L8 W2 M' U% u% E: Awww1.tvboxnow.com按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門
7 m' ?6 Y5 v N2 c" twww1.tvboxnow.com心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
: [! B3 Y' v1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，www1.tvboxnow.com* c$ y6 S( b; P. ?1 \( t4 H2 |
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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! B z4 G, Y; Z* Y# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪
% C8 r$ a' |; r# z公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) b' t0 j3 Q7 J2 N* _
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖公仔箱論壇7 s+ Z- i: G# i, u1 [8 [% M
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，: x/ }7 F5 T7 a7 \2 ]/ P
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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