失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
( a- x* O: S# k6 _) h: T想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
4 x. U& Z9 j6 T治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y2 y+ T& U! X% Z% `2 U5 L
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按摩穴位趕走失眠
( T% U9 v: S6 o i& x/ i" u" Xtvb now,tvbnow,bttvb1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" L7 U$ A( P+ o1 L5 [8 c
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
" x$ B% Z! z! z+ Y; a* s為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”tvb now,tvbnow,bttvb" l/ D. x. T: L5 G& C
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，9 ]% c1 x2 G* A4 k
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
! Z$ Q2 T R: d3 x$ q- o公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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+ ^% r$ `% _2 b; l# X. z. Z公仔箱論壇2、神門
! Y6 E+ c4 h- o- e心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，4 z! ?, ]; r; y0 G- O
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G$ _! v$ z) k! J; Y0 G
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。" D) x/ j) s% u7 y- Z C
) X8 l- [3 I- y: h% utvb now,tvbnow,bttvb3、太溪- V2 O3 W5 H8 H) w6 V3 j) ]
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B$ u& d3 R% r* C; p' ~ y) R
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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! n, ~3 | T1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、太沖www1.tvboxnow.com% t( D' l& } J5 l0 V
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
0 r% R$ i0 i6 k1 \: }' ?$ G公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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