根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇 F. S/ O+ i3 e. Y" t. Z
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
$ ~% B. b" w/ O0 h: Mwww1.tvboxnow.com並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: b( K7 q, Q& {, ?
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
" g% B6 G7 l. g- s0 w, ^tvb now,tvbnow,bttvb不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，9 }% k9 S1 |7 H; a2 E
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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+ M8 ?) F8 G- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V5 ]6 o6 B, y Y: ~8 i* k
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G9 G: S7 I: X. d3 O
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb' s: f4 u5 e" |6 c- E5 A( u
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長壽方法二：每天吃蘋果www1.tvboxnow.com9 _% a+ w$ r: d8 j. c4 b& D
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
D6 B" ?% D: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，www1.tvboxnow.com; m& p9 m; m3 f: U* R, O
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
" u9 T [% x, @1 d4 |5 N$ J+ swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R+ Q1 x& o4 p( b1 M' K
長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇 k1 F L$ l2 s' h! r# d% a7 e
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c7 O) y" L6 x: C; k
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
5 a8 K; L. P/ J4 d) \; etvb now,tvbnow,bttvb這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
( |: o: C0 |( M0 D. k, jwww1.tvboxnow.com西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
5 b0 A: D4 K2 b$ V5 Y) Stvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。" B) ?% z/ Q1 a, `0 v8 a5 u
% s3 @' x4 A9 ?) |6 u長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇& L _% W5 {- R# M- k0 K. { f
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
2 d8 Y M/ W* d降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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& B% D5 a2 S2 a- w4 z/ e- s! u長壽方法六：少吃肉
! Y+ O5 ?5 C7 Z" V' L# D美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
4 [! ~4 T6 g" a2 G0 b2 W3 h! Gwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% w* G' q# z7 b6 V3 u
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
, ], Y9 @! ~9 ^) f/ h! T( S7 S公仔箱論壇男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb/ }$ `1 ~" n4 f1 M+ a
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長壽方法八：反手刷牙www1.tvboxnow.com$ D6 |7 Q3 k9 b
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。0 W; l% ^/ h1 G3 n3 A
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長壽方法九：少用止痛藥
$ J6 G" n/ D% g+ y- `0 C公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
# I \! ?$ A8 [公仔箱論壇每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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- p5 E. D- O0 @9 u9 U2 T# p0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後
' t' V& n L7 p/ g u2 {如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
( P# P! {( u) J( F! T7 U0 b* a6 U錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。' w5 w3 Z% P# J2 J+ u7 o
& b% ?8 [; s! z! {) W+ ^! u有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
1 C, \8 S% @, s* j9 twww1.tvboxnow.com可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
" @' V) M I0 E; [+ Atvb now,tvbnow,bttvb這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，$ X F a2 E$ b! q$ T, M3 M# p
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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