根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z+ X4 W, K2 ~3 n. |
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，www1.tvboxnow.com7 L7 k3 B. i% U+ M7 d* O) ^0 W
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
$ Q! m& A# }3 J) u+ _* M: t. Ztvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，www1.tvboxnow.com) ?) d6 `) H- I- [- r/ T
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
6 O: L, V) F+ g& A% ]6 x; |0 |! lwww1.tvboxnow.com男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb! h: e+ F/ p Y8 c4 G3 Z
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
2 R) Q D% O" T) f2 H2 n3 o1 m9 ]- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。www1.tvboxnow.com/ p# V' y7 A6 I8 A. w& U6 _1 O# y
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S @- E6 [) R4 j$ o% t4 s
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長壽方法二：每天吃蘋果www1.tvboxnow.com9 ] R2 N$ N* {+ v: ]9 B
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb2 m, i5 F" b5 Q2 Z7 L* `+ K
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
3 s4 ^/ a2 B# r( `/ e; d6 swww1.tvboxnow.com1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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* [5 O/ j4 R3 }$ ]7 Xtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?6 x( j% N! w
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
3 |$ v7 N8 H3 M4 b/ S* c公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k/ Z! v. ~/ }# F1 X+ K' |
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。公仔箱論壇4 ^1 X" V/ j) p: F; Q+ I& D9 c
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
2 H: l4 @( I% \1 Stvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
4 D X6 W$ W9 U8 Z+ e# g" _與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d- u& G @0 y- L' `
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長壽方法五：降低膽固醇
, W8 g6 N& P: _% C/ y7 ftvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、www1.tvboxnow.com7 H) |, ^) J _* w
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) F1 b6 C6 ]6 l/ V& a7 m
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長壽方法六：少吃肉$ ~0 J0 `% F. n
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
/ ?+ y8 q/ \$ [) D2 a0 P& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com4 c/ S9 l/ f; E+ }% t
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
0 o' e- C/ x2 Y. }4 [% Rtvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。6 e u, `7 @) b; L7 e3 N* a5 q- E
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長壽方法八：反手刷牙
: [9 O) m' H: q2 q% ^& ~' t用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。www1.tvboxnow.com8 z( |! p' s3 F% l1 v% I) k
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長壽方法九：少用止痛藥
1 a: k- V$ p2 ^% x& S5 Nwww1.tvboxnow.com哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
: F5 m7 J" C" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。tvb now,tvbnow,bttvb1 p& O2 Q+ K9 ?5 h$ y
# H1 I7 n6 ?" V6 X" @6 a, jtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後
6 ~- K8 J U6 ?- @www1.tvboxnow.com如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
; k5 `' \( C2 n; Q) a. U3 c公仔箱論壇錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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) k$ P7 W. w& @, b* L8 E. `9 d有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
6 J! l, H5 N, J$ Twww1.tvboxnow.com可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
2 j1 a) H, C- j- D) B( S; v% Y. swww1.tvboxnow.com這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，/ K# O/ [# u; |6 \8 h- U
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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