如何挑選益生菌：公仔箱論壇5 b" S6 f$ s/ r& B
$ _ z( H' S( B7 K1 s9 X0 Y2 Hwww1.tvboxnow.com1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s' f! ^5 P4 O3 A
(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)' [. M! a2 X6 s+ D" x, m+ q
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \. L5 _3 q8 b
公仔箱論壇0 @# S' d& g6 v/ o$ m& N( Y P
$ o, d0 |2 k# d9 y. p. J
2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
V% g" Y/ t8 q$ F, x; d. Y$ e- p; Q(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。公仔箱論壇+ T+ H# M* H9 }* C" y' I
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
7 q! u# a1 b1 r. r H% S- e" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)tvb now,tvbnow,bttvb; |3 P, `+ K; G6 W1 y
- p5 x7 c/ V8 j, L1 g; vtvb now,tvbnow,bttvb
, }" ~) V! i& B* G0 U$ [5 i3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。 c9 R" h, ^' ]" R3 j' o; x
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
, l( i9 f9 |* l- S! _, e( ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 v7 A5 _5 u; r3 Y' ^$ S
9 M, Y/ @- m: e+ R j1 r, X- A) Dtvb now,tvbnow,bttvb4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
! c! |' Z& j# h$ s, h! l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, K5 ~: M7 G4 `& d, X/ s
" E+ T5 q0 e- d# Ntvb now,tvbnow,bttvb5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。www1.tvboxnow.com3 V6 V9 u1 D& t1 ~& J& C8 A. H9 \
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
