“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
$ N; E% E( y) |" y3 L# e& ~9 n- u對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h9 O% ^ W) D O
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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9 v7 L( J8 g4 M/ H/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：' x/ v2 f" v! ]" ~# C( D+ C* Q
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇8 A1 q# H2 C! d7 c7 { I
1 D6 Z7 d5 j9 g* ]* J* Ptvb now,tvbnow,bttvb2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。+ w+ W- ^9 i1 U) i$ T$ I, `$ J) I
! }+ O% b# y0 D) F食療功效：
0 m, K' u3 i0 Y: x" Z; T紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb. ?) B: t3 B: Z% ~2 N
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，# n" c3 r( h8 {
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
" T) ?1 i2 U% F4 O/ E2 d更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇- {0 W! ?8 \2 b" x0 f. |* A
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紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb# u ?* L* d& K& F4 W7 z
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J& W* V. k% i, m8 R1 ?+ `2 V
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
3 D) s) |) c& |7 b/ s: d4 Vwww1.tvboxnow.com俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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( Y9 F1 F2 I, D8 H' {8 r8 ^; nwww1.tvboxnow.com花生：3 B* k" F8 Y1 \3 y
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
+ U# \4 Q( s2 s, ptvb now,tvbnow,bttvb其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
H; j7 i& @# F/ B0 e2 g特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
2 P# }$ }9 x3 ?8 y/ A$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
' [' `, w- [" T) m& s公仔箱論壇
s4 y y$ P& R4 m2 Y9 Ewww1.tvboxnow.com紅糖：4 I9 @ r- U0 C1 o* r+ U7 {( T
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
1 A) N, s8 Y8 N8 d公仔箱論壇對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、* S' @2 O) m8 n$ a4 C
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
7 }2 H+ E; S5 J2 O0 d5 W- d8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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