“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
! n1 }9 Y$ a$ \" W8 Dtvb now,tvbnow,bttvb對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，tvb now,tvbnow,bttvb6 C0 h0 C, z( j' I1 g: u- {, o
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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* ]" Q O+ M! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
! ]7 Y( g# ^/ w+ W! L+ ?9 O1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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7 }1 f& W: a3 h" iwww1.tvboxnow.com2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：8 b! z$ @9 U) A/ H, {& E1 H
紅豆：
H* C s2 \; ?" X% _. Rwww1.tvboxnow.com富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，www1.tvboxnow.com4 [0 {4 S1 O; \
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
5 {; A. P& L: \0 Q公仔箱論壇更應該多吃些紅豆來補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F+ F7 U" d* ]. H7 Y
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紅棗：, ~% d/ {; P( A1 q R
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
6 v" q' y z' t' Q7 P/ Ltvb now,tvbnow,bttvb維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
. Z3 K" _' u d) Z$ y; F& R俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb9 d0 J; T9 p, u9 U, O7 V
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花生：
2 W" f, D" O5 F" c, ^公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
$ C( n# Y ?2 s: ewww1.tvboxnow.com其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 A) S$ E: o2 T; J. M
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，/ m- l g) q1 I1 O
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 N9 [ R4 W4 X# M6 Y% r& }5 s
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紅糖：
- l2 V% c$ I3 K4 A& e* M含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o/ b! q3 y% O8 J+ G! _ s; [; U7 J
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、tvb now,tvbnow,bttvb8 ?1 M! G' ?& X
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇* x- H; d. y, n |
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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