“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，) i, X, M( |7 G+ V" Q4 T K5 t* j
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
1 e% ?3 P4 P7 u' }2 j* ~9 {, Lwww1.tvboxnow.com氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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i5 O$ M7 H3 b8 P. \$ v% _公仔箱論壇四紅養生粥步驟：
( c' m! I4 ]& `1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
0 `" Q2 H$ ^+ I1 ^& V$ P0 _3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I# d1 D, Z" C4 m5 `5 F- Mtvb now,tvbnow,bttvb2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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- T. V2 ^8 ? a3 R$ B' O. L ?3 k6 X3、最後煮熟加紅糖即可。
( F# w9 i% r& |% t) [) w1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* X9 g9 T# d) a) k' s5 ?. w! s
食療功效：
) s4 V: [7 |5 r) ?) G紅豆：
) h9 `, ]! y5 h! {/ }" g) M, K6 qwww1.tvboxnow.com富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，3 [- _! b- z1 I! J5 E
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
/ }( ~% U2 b5 `0 M/ `* Y! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更應該多吃些紅豆來補血。0 ?" \- a0 ?% }) {: L7 a
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紅棗：www1.tvboxnow.com" a0 N2 e! B3 a* {$ ], I% F
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、tvb now,tvbnow,bttvb8 D7 A5 y9 r. R# z, l- w
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
& m. F: p& L5 s8 E6 T& R" x俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。tvb now,tvbnow,bttvb' i8 W+ |+ D5 l8 l# `! q
( w$ |! X% s( K7 Q n9 C! L花生：
& [& J7 d K0 P/ B! u# o3 Btvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
" n* L6 t, f( I8 {; \% hwww1.tvboxnow.com其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；. p) C7 e# R s/ O
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
) o6 j' Q0 b/ l- T公仔箱論壇對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t0 g2 }) M" }/ ^% k0 P7 f8 y1 ~) m
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紅糖：公仔箱論壇% P. w! p3 c' d/ }5 y: m! X6 G
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，5 a# Q% p3 y. s/ \
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、, }- @ u6 w8 c9 G: ^8 i
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w T' R1 f+ r3 o- f
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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