“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，公仔箱論壇+ l0 v7 _! L! F- \. u
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
! i5 o4 r5 L& \' D# O+ o4 q: O氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。# V X/ f2 e E
www1.tvboxnow.com5 z: s8 |* y8 e% N$ ?: n: @
四紅養生粥步驟：tvb now,tvbnow,bttvb) J4 g- `+ _6 b- d5 _' w( n
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
3 _6 d* I5 u1 `
6 Z `; j2 A8 \www1.tvboxnow.com2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
: @" g! H" t# j1 W公仔箱論壇$ z" {1 K$ K0 B5 l! F1 E4 e
3、最後煮熟加紅糖即可。
' J- m: s: ]6 a/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P ~& g8 K: O8 u3 q! b& A" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：
5 d2 x% ~! c7 h9 P NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：
& \" E( }* f" n( Vwww1.tvboxnow.com富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，% g- d9 O% G9 r( w
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
5 k6 _5 b& D4 M7 [, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更應該多吃些紅豆來補血。- H* z# ~1 _7 b6 \4 k) I
tvb now,tvbnow,bttvb- q+ I* y" c0 d9 R
紅棗：
( e' K7 ? } E5 Hwww1.tvboxnow.com常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、www1.tvboxnow.com6 H( c; K5 R& V5 K/ q
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
1 Q& A0 `- G$ c6 |: P. W; otvb now,tvbnow,bttvb俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。www1.tvboxnow.com$ ]6 a- z1 P u; X% f2 h+ u
3 N3 `( h: d \# f3 D
花生：7 j1 i6 T8 Y6 R h% E
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇& u+ r' {$ ?! P6 k2 k- l) K- E
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a# S! `8 M# |( F' Z
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，( x* Y# T2 \7 A1 x
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
' j& B' i6 r8 I4 q' k
9 K4 M6 r- y) V6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：$ k" n3 Q3 |* j9 k
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E/ g4 I' b/ k) L
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、www1.tvboxnow.com! Z0 [" c' a! D$ W3 l& U8 @: S
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
8 E: j# B4 D3 Q/ A& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
