失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
8 |1 J r$ N2 N4 o. `) Swww1.tvboxnow.com並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
! Q" [. H1 Q4 Y) g" x. b, Xwww1.tvboxnow.com對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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! e9 P+ k! y8 `! _( m! P- Z7 otvb now,tvbnow,bttvb什麼叫失眠症？& Q8 D1 V: A6 p o; F* I; i5 K2 b
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb; c& z4 M; ^& E7 l& u
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。tvb now,tvbnow,bttvb$ {# F% x3 Y( t7 {- J
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？tvb now,tvbnow,bttvb3 p) d+ U7 c$ D4 D2 K' x" ^; z
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
# @- o: G$ b' W1 g |/ P0 Xwww1.tvboxnow.com而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：www1.tvboxnow.com y) K; G+ r% B2 {0 C& z& g
1 |! L0 l O/ {; C( }0 M; C失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
( V7 M6 j4 ~8 l2 _ @ Vwww1.tvboxnow.com所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
y3 y/ i8 s6 t* e a0 M# [如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb- Y+ d- Q! Y4 W
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U) S( g/ m" f( v4 \0 U v
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 u9 b. Q/ t/ |; C5 q
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
' [4 R9 {0 ]6 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z7 A1 U) L9 J; y0 }
以下介紹3個常用穴位治療失眠：
, [. c/ x: q2 W- K0 r6 {www1.tvboxnow.com1、安眠穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N- P8 D0 F% O' R! e6 M
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)www1.tvboxnow.com, Q. f9 u6 ? I8 @+ Z2 s. N* o
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風， \" Q2 W1 v8 K. M2 D2 K
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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4 F' \3 D% F% d* fwww1.tvboxnow.com2、神門穴
4 G6 r0 R5 [5 i, [0 |# D神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
- [3 h- s3 e' |: T* X6 e) l公仔箱論壇位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。tvb now,tvbnow,bttvb1 i3 D& E6 S+ I$ A# n
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb2 p4 C0 b- Z2 c9 {+ W
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，& a) q Z# Z! Z( u8 k( K- x
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
9 h" x; [5 m U3 Q# C(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
9 w& h4 R+ @) c; m* o1 l$ Qwww1.tvboxnow.com益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
# l# x7 b& g. u! V0 Mwww1.tvboxnow.com內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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