失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，公仔箱論壇( c; b% {% O$ G
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。公仔箱論壇: K: ?1 P4 q7 \9 K% g
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？tvb now,tvbnow,bttvb$ m8 D; J2 I' S# T
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。公仔箱論壇1 a2 w0 v, S( R8 g; o, Q
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。www1.tvboxnow.com% ]+ l. b* L, e2 Y& S; `8 e
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。公仔箱論壇$ {& ^7 t4 a7 p1 s. L
6 k; {+ O3 {* s6 F. E失眠和失眠症有哪些區別？
" V2 Y( k; ~ h& U+ U+ l4 x. btvb now,tvbnow,bttvb從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，公仔箱論壇8 X1 X; H: Q2 \5 |7 Z
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：% o6 X8 X& j9 l+ Y4 Q
3 `4 M: D" d5 L& X公仔箱論壇失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。公仔箱論壇9 L5 O; q! m+ k$ f
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。www1.tvboxnow.com. S# f2 l' D9 j) q: w
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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( H. t, }2 f0 s8 E. ?$ {公仔箱論壇在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
) e+ w5 @4 z5 X, M1 F& Kwww1.tvboxnow.com失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
2 y5 q; D! ?" f+ Gwww1.tvboxnow.com表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。& o4 c7 w2 d5 `6 s0 P0 A
3 [5 p4 ^3 F' ]! i+ Y以下介紹3個常用穴位治療失眠：
) k2 D, z/ B4 q% P$ L( H% owww1.tvboxnow.com1、安眠穴
( O* i6 C: {$ O H8 H2 gtvb now,tvbnow,bttvb安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)" E% K; d+ ?% F$ b" E' q
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
) ? B4 }1 ~# |1 Stvb now,tvbnow,bttvb寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb% b0 j h3 [* ^
' i/ @) Q1 K& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門穴: w2 I q5 M2 ]4 N; ^ ~
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
* \7 ~/ _ E+ L% B% A2 U公仔箱論壇位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。- L0 r1 r9 m) B7 ^2 W" c0 b
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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9 Q0 e. l9 \0 d3、三陰交穴
6 b0 w$ V( E9 G7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，公仔箱論壇% u% A1 M* y* t9 k7 \( g9 w# S
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經www1.tvboxnow.com4 K1 j2 _- T6 P& ?8 S0 ?$ z
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
" O8 F3 Q" M3 ^. xtvb now,tvbnow,bttvb益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇7 V7 Y+ `! v7 W" {( Z# z
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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