失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
2 \( p/ C ]' r7 ?www1.tvboxnow.com並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 w0 Z" a* ^3 w5 e6 Z' o
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; s& l, @+ v/ S& T' x
W: q) }- P9 K& j什麼叫失眠症？
) q3 I3 j" z; U! L0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。5 f. n, x: {- z# A5 r( M0 ]3 N
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。www1.tvboxnow.com$ z7 R4 [' m+ }2 {! X( h
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y8 V* Z( w$ D5 T8 _; O6 T" z
6 Z3 a( r a* j$ ~% f+ ]失眠和失眠症有哪些區別？
: t/ m8 g3 i- e2 m- e* v$ M Q( p從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t: c' w0 h# }
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：! u& L; L1 `+ i5 a1 t# J8 f
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。公仔箱論壇# |) Z7 A4 P8 C
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
( N( ~- a8 d! U l. F- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。www1.tvboxnow.com$ H6 B0 Q$ t9 s4 x6 b5 B. W, f2 u
& _; X2 o- C' q在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。8 G, a2 T9 f3 ]8 ~
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
; A6 U, Z' S6 v5 `表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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& a# d2 `) P7 \0 @7 Z. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下介紹3個常用穴位治療失眠：
! z5 J3 y+ }- _7 q: W公仔箱論壇1、安眠穴" M- }& ?( ]" m7 e2 L
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
3 X/ h0 U, [, _3 Y- k4 m9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，. e9 U4 ` I* S
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2 P3 v5 m5 t/ L; m: x2、神門穴
[1 h: L" }" I* j0 `* r神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，公仔箱論壇: q/ n' P- t* ^
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
" E! f& }: A6 C6 a$ A0 U. Xwww1.tvboxnow.com此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴' H6 T. v f) D2 v/ a4 R$ {0 J
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s; V+ \6 I( U& j- d# `! m
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
4 z ^ F( u7 R; ~8 G% Y1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、tvb now,tvbnow,bttvb# `% ]4 l" ~$ F( T
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
A. d" f" C7 V% S$ Qwww1.tvboxnow.com內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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