南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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+ `0 D& P5 [+ M' t0 B, C6 X* \材料
9 ~9 y+ G; V+ Z/ d* U0 |公仔箱論壇水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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6 Y+ k8 d: G. V" ~, b9 O製法www1.tvboxnow.com, @9 p& l* l( C' y: t
1. 豬肉與醃料拌勻。公仔箱論壇8 k. H* g' {1 S" j! Z: x. i
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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* Z' A5 }% z, @* ztvb now,tvbnow,bttvb調味www1.tvboxnow.com1 r9 j1 E0 N- @! U* H+ Z
$ c$ L. i# Y5 F/ h9 xwww1.tvboxnow.com醃料： q2 c v P1 Z E: n4 i5 R- h
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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