南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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3 \7 { t v" ]材料
7 x+ R0 G5 K' O! M* @4 D$ k; w5 o$ w水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]tvb now,tvbnow,bttvb7 {( g& \1 H: j+ O" ~) v
) n+ P Z9 Y) x9 O6 G% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b9 m9 y5 p; |! k4 B
製法tvb now,tvbnow,bttvb% W% g; G7 u0 ]/ l i
1. 豬肉與醃料拌勻。www1.tvboxnow.com& K' ~# a1 h! i( D1 @
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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/ z( t I+ W( r* j調味
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: W }) n8 S+ Q* q/ \- G0 B公仔箱論壇醃料：
! W7 h* C! |+ B9 u* s# m( J6 O雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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& ?. H( v! E8 e4 H+ O公仔箱論壇& Y% i+ q% ~+ j1 D) t
調味料：www1.tvboxnow.com( E) ~4 H( x$ n( D8 Q% h) h
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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