南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。! T5 e& d- Z8 B$ ~6 s
4 ?! S' n: d% f/ t! b% t材料
% I4 \; X; Y( }公仔箱論壇水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]www1.tvboxnow.com8 x3 d, S, e" k* C2 ^, }/ v
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# Y8 p+ b$ `2 V& y製法公仔箱論壇: z( @: y2 S; R1 e/ E/ _. L
1. 豬肉與醃料拌勻。公仔箱論壇( X: s4 p8 B& b- K4 f
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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調味! U" J6 E; d9 }4 x0 C
& H) k9 |$ K: W: C醃料：# w* W2 W, K {. t
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙! |" t5 @) B8 K& Q& a, B/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \6 Z% Z5 Y* T' a# D
; F2 {$ y/ s G公仔箱論壇調味料：
, d8 F3 o( u7 c" _- X水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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