南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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9 }2 |) y9 H) t/ x" L; |公仔箱論壇材料
/ \6 ] `1 u. M水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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製法
* {/ u! l! I0 U# y) Q: P$ F公仔箱論壇1. 豬肉與醃料拌勻。0 ~( b; q9 A0 M' [: F2 B, D* D
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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6 h2 {2 g) \ ]3 [0 M( W7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
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醃料：8 K* y9 H3 [& S/ b
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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+ S! z3 @- g, O4 @: Z4 ^- stvb now,tvbnow,bttvb調味料：
: | q f) N* m/ ^ N: U* H水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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