夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
+ _* {* z( l1 v, d! @0 W, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb# a2 X; r( t8 ] I! |* V
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f" R# R. e4 m! H- _3 g
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
; r/ q' a& z$ k: _1 M. t: l* @6 ftvb now,tvbnow,bttvb就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵( I/ U a. P5 a3 G" G2 ~0 {5 a
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐! R( g" g; a8 l- _8 t0 j7 s) L
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
, R4 [8 ^' F Q( K( v公仔箱論壇再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，公仔箱論壇 S+ H; G4 t8 U
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
% }; m/ Q1 ~. }. u+ z& {- dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 S& `1 E$ U* V* K6 P8 q0 T
和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇4 l* b8 j% c: r( M* K6 ` N
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
' a# s3 C7 B, C/ Y" Ytvb now,tvbnow,bttvb吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
3 q5 D$ X1 c- M+ M3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，8 k# S' A1 f. Y4 E: I
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
5 o7 |2 r! h/ ?& g7 b" C# m9 {; F若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
E0 w: z% E! E* o6 O0 s H y晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
8 k0 u5 P0 p3 r! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w m$ [& n- i- Ztvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻奇亞籽檸檬汁
* q& G( ^" V, ?公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
/ \3 r T: u7 a+ m* C. `想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，- m8 ~! S6 g% h5 @
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
- ]3 e: ~- k+ t( C自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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