夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，www1.tvboxnow.com/ c( R1 j# ~9 M" u9 R# n" @
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ }) L9 c6 h8 o% P0 o: w
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
! B2 C. g& v* |" ~5 n公仔箱論壇蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，tvb now,tvbnow,bttvb) n7 `1 p8 z5 v( }; e$ L) ?- W) j
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。tvb now,tvbnow,bttvb7 e4 b/ W1 V" t3 {- s. `
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵: |, T( \! |) U/ y
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb5 W: r0 f7 J( w" K
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，/ q( e8 H; Z2 b1 a# _# v9 n
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，www1.tvboxnow.com: {7 \6 k5 F0 s
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z& O4 ~1 T' d5 S8 x" m4 Q- C
& A, F' D+ Z4 ~4 [8 I2 p7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風沙拉蒟蒻麵
8 u U( }8 }! u2 q* r# L: O- z, v, u材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
: \' X' q) k$ @' s3 r0 S公仔箱論壇吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、tvb now,tvbnow,bttvb5 d3 `' T8 L( C0 O
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
- y4 a; ?6 t) X9 i而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，公仔箱論壇* F# I0 ^2 m/ F5 t$ T/ _+ N
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，www1.tvboxnow.com. G" j% I8 D* |- v
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
" k0 S- r3 M+ ^* W1 B$ f公仔箱論壇www1.tvboxnow.com' N0 q5 q$ h1 F0 f( d7 m9 Y' x+ _
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
- O; h' A2 ?: @3 `tvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜tvb now,tvbnow,bttvb% L( E [3 L1 b7 @8 ?. m6 y, d V9 H1 j
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
/ l1 [- | x! Q1 T4 B4 B# U9 awww1.tvboxnow.com將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
& j* w3 W& f6 p* t5 i6 [www1.tvboxnow.com自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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