天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
& o0 E0 j0 b) X一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇9 A. t/ ~* \. f5 c' k
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，' t! c- e3 a+ K* N5 D
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
! T, l% P3 W7 m: h公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' w4 l: J4 v0 b& O4 [
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
6 m) q. h. j/ L% _8 Q; k公仔箱論壇冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
1 g* A7 i$ u: P可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s, l+ h4 a8 E* ?8 T1 ~
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。! u8 E5 r8 D; S# f7 B
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R- U8 q' }. U/ V& w* Z4 j# X$ I
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb, Y l H! ` {' @$ k+ x1 |
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb! ^2 U" X7 O. N8 \" X) N
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
3 a0 s1 `1 R! f0 c- |4 [4 D- q6 v冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
: o, q2 k( ~& K- _3 [! w9 y' H就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，2 b' _3 a" ~6 G$ \* Y- G& T
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb e" D6 \/ U R' ^6 i" Y" Q
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
5 U* `6 R- U: M4 H/ m' S4 c4 y7 R- u公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。, d+ z# x5 x" Y
( `4 l1 `' B0 r4 @ ~8 L7 u3 }% ptvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
# [7 t" v8 w O& j0 p, B' K' k# g- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
3 d4 V" j/ j/ T) |3 P' m- H/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，- F" {3 z" g9 p& M& F
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
- T' R( @/ R+ Q8 P$ R9 s+ K她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
# }/ c0 V8 L' i0 Gwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d& l8 u% G, s! }
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb2 q6 n! Z% ~) ?) J- s# P, R! o
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
7 C1 c$ F8 g- @5 x) [2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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