天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，; A2 `# s8 r+ m/ L
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 r1 z9 U: Z2 Y/ p1 u
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# C& o$ A: L% C8 a7 U3 f
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
1 C7 F+ w/ U( ]+ Itvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。
0 U: r j) q2 W0 E公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
+ E, @* N, }+ [+ x( itvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇+ g% S5 y1 |1 H6 U9 ]7 \) c. ~3 r8 C
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
( z% `# B/ ` C2 M3 v& j9 C公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" A4 ^$ G& j; F# R6 v: Z8 u5 u/ g# p
/ @7 c* P5 w: g8 R1 P康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，www1.tvboxnow.com) d) m4 p% ]3 O& c
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，+ T+ R- k1 D8 s8 H8 m
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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$ T2 T7 _$ J& L$ o2 z7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
. Z! X/ O9 s3 L3 jtvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
8 b4 v$ d/ Y/ F* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
( Q, w3 a; t$ V, N& q4 l! f6 a" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
1 z- m/ y2 A. l* o, ?# ~公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，, Q7 g9 P( g$ }. K$ `- Y e
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。www1.tvboxnow.com& S8 S, D2 R) e# H, R% x
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
5 z- J1 _9 h! e" u8 qwww1.tvboxnow.com可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
0 M$ r: U3 y- C公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
, c4 a' g8 f7 Xtvb now,tvbnow,bttvb她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。www1.tvboxnow.com$ C3 i1 x- i6 s' f# e5 A$ ~$ d
) t& l( ?/ w6 ]! z+ Y. @5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P* O' ?+ p J; c
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y; e3 f3 H5 ^; c1 m
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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