天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，) b4 T% _! e3 T$ _
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H( @5 w* S' Q7 d0 A) W7 I
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，www1.tvboxnow.com! m1 S% S4 ?) [$ R# c
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
- Z3 ~2 @% l9 l$ N: B公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。
) @0 u" m% Q5 n l台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，- B* Q; C9 W& O& R/ z
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ o5 `- O+ B* v; H
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，5 P. A6 B3 F: P
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
6 J: @5 b$ G. B6 u. z9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V% n2 h- q1 o1 o! i$ N
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，www1.tvboxnow.com# t* n9 U5 H0 H* e" A- e ~: |
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
& N, ^! v+ z A0 s( x# g0 Xtvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb; K, K, S5 m' V; }& d. _
- c' [4 r# x8 c& s9 b1 h. o& @不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
5 m, v0 v: y0 @" f) I# |; v, V+ L& ewww1.tvboxnow.com冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
) P! G2 B1 m# ?. a就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
/ ]8 w. s: Y+ A4 Z- q會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
" T7 @8 \" Z% T; C1 r2 q8 `tvb now,tvbnow,bttvb若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，www1.tvboxnow.com6 s: M0 B. B* u6 a
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。tvb now,tvbnow,bttvb% Z8 S0 D4 ~, M
+ l6 \2 H! }6 x! s- w& R. P此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
, }: j5 r' S2 |4 ]! b9 M& p& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，! {& ?% e4 b: ? a
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
7 a! K0 i( @. |' ~- y9 G) Ktvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb w' V9 b" B6 l" R. t
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇) a$ v7 R/ o4 c% G
' M6 p( {) Z0 K; B# n1 R公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，www1.tvboxnow.com2 W( u- H. x7 f, U9 M6 q A
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
; p2 Q, D9 `9 h3 H% H且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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