天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R( i- K8 I4 ~& r
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇! _0 [; l) i9 b6 D+ _# S, d/ y @) T8 e
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
% l: X" L( ~1 \9 r公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，www1.tvboxnow.com4 V8 T b& f( k$ X4 q8 M2 j6 C
幸好及時發現，否則恐有中風危險。www1.tvboxnow.com7 F7 s5 _( Y$ i& c
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
1 }' k1 C( [5 q- ~* Iwww1.tvboxnow.com冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
& B2 l* V# E* e; }, s; k可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇- O8 R l# z1 }7 S! ~: U/ Z
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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1 Z: A5 d6 i' }: Z4 ytvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
6 |7 K! B7 ?0 s5 n% z- [7 ]) Otvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
9 j+ C/ A5 X6 n8 @# x0 @# X面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
, V# q8 _. O4 D! o1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {. e; W& e4 x. n不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
. J0 a7 M+ Q9 o! Z$ F# x6 h( g冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
/ D: y- |$ [" J& o! P- A, Gwww1.tvboxnow.com就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb$ T9 |9 c% \ O5 V% h4 j3 J5 X9 x
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
- W' H6 a" d4 v2 J8 W3 E3 }( G' t' l0 I若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
3 @$ \& [1 z M9 g5 c: gtvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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% t! @" n3 }2 Iwww1.tvboxnow.com此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
4 S- W9 Z2 }" e# Q" W0 Q彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
& e) O+ d- |% u- h3 Z& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，0 o r. I& T" L: O0 q3 o! t! T' T
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb# h0 L4 C- s& r1 n8 Q0 A
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇$ o' B z, U2 k# X
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
9 d. w# W/ a7 ]# M z1 gtvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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