最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
6 I3 b" I2 {; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。/ y2 E5 _$ Y# W {
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，9 o+ u7 b! \$ b, J! L
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y9 e9 f6 x5 ^% t" c! a) a! }
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: B1 N# I# Q$ b" w) ], R5 z6 Y
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，www1.tvboxnow.com+ o: u; p" J6 M2 |! N$ Z7 p- S2 e6 {
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
0 a2 \! Y* k. K* ^2 D) v, q! {/ Ztvb now,tvbnow,bttvb中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
- ?5 w6 p k8 ?! P6 P$ R公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。www1.tvboxnow.com1 S) o9 d3 G" m
6 e, I. l m$ J' x. M. f" E公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
" q1 D t. o/ U. d9 ttvb now,tvbnow,bttvb有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，* p! q+ S2 }/ M0 {( O
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。www1.tvboxnow.com$ B1 `5 I( K. R d2 E3 z
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb4 `: D |( Z! Y/ O) T5 c9 l" }2 Z
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j" |) q0 ~3 o+ U
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。公仔箱論壇( H/ b2 @( }7 |7 Q
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。公仔箱論壇, q( ^, J% g' `' H
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，# _! O4 G8 J8 j; ?+ Y! N. R
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，www1.tvboxnow.com5 E9 g5 K$ f. ]7 L# }! {/ N
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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