最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
/ L3 d9 g1 R- h. y5 ]( ~" A' D9 x這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
, L7 T0 y& Q( S- N3 y) n0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O% Z6 a: b6 K1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。) v$ q( _) F, p8 Y3 X
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，www1.tvboxnow.com s/ o( T8 P$ d5 w) H
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。tvb now,tvbnow,bttvb* i2 w8 E- x- E5 A! Q
& P% t8 g5 d* X: z) W8 v7 Q, W8 \2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
0 z) c8 W+ w9 u! G4 f西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
! W, h# F9 T" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，1 |% O: {8 }% |3 E7 C- _+ K1 q
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t) X1 j* h$ `( \- o- d M
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
! s6 J9 ^- t" i/ A& |5 j公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' b# j0 B! U0 C
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
- t/ s0 Z; Q8 j( P3 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W7 s( o5 F* B- c) }; ]! n
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
8 ^. f6 ?; e# U' `% e公仔箱論壇所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，) N9 c$ D/ [7 O- H6 m! t9 _, S
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
! D$ |5 r( d7 _2 K2 a公仔箱論壇初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。( H- O3 t! I6 \. {! P8 \
9 _. s+ H3 e' x/ U* j% l! p公仔箱論壇5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
! ^1 x) T/ ~6 ?* ]tvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，www1.tvboxnow.com/ M% s" K( L" C. J
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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