1.經常在餐前吃蕃茄
5 f5 s" K. B+ a) d8 F蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
; \) n1 x) ~. Y. M. h, J& O公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。www1.tvboxnow.com# n) O( A- P i& h' f9 K
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬公仔箱論壇" O% [& Z6 d6 v4 r0 M( |' _
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
! q$ r1 S/ C4 D+ {. Q# f. H5 Y會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
' t9 t0 o; N; `$ ^+ V9 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 l; e! F! u& I% h4 J
3.過量食用胡蘿蔔素5 a/ b7 C' P( Y% D1 e2 [5 g7 r# F. i9 C
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
2 R, r6 M- j( D J0 p小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，# n& B' U* q' t8 r5 ]. ?9 c
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
' U( N O8 i* I' H. b出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
: m$ Z' U# K+ r( E1 U) d甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( z# L$ X8 b- a
9 {" i+ F" O1 }7 h公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w' [0 N" | a3 ~9 S6 ?
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
4 x. N1 m2 H4 Vwww1.tvboxnow.com但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇* P1 [( G3 d+ e/ g" s
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
+ J5 j" M; E. X gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com( A8 `* {% L$ m! F' i- }" K+ E
5.吃未炒熟的豆芽菜9 a3 [9 M t9 Q! k
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
4 a) F. J$ t9 _! Q* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。: g9 ^$ i1 F3 G) ^( x0 m
1 g4 V. N4 T4 w5 t5 i7 Rtvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜: L! c: ] X4 e# u! t3 x: {
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ `/ K! Q7 z, C5 Z
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，' P& X* B0 n: M) l" U7 j
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。tvb now,tvbnow,bttvb: V3 s. X; s) n
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜' k( J u% D1 g3 F3 |0 n
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，4 J2 k5 s2 I2 a, T" g/ v0 S
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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! r* p0 c6 m" ~3 r公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久
' \. {3 @2 Z9 ^7 [, ztvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C& W/ {" x- v' F% R/ `8 O+ O+ Q
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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) ~; R6 d* e- J# @# u8 fwww1.tvboxnow.com9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃tvb now,tvbnow,bttvb& v9 a: j3 w) @5 V
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
9 n! g8 u. ^5 D/ {" Q8 x+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長) u- N- U# {# b3 R( O% d7 L* [
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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