1.經常在餐前吃蕃茄
9 O+ j: b" Q+ B! a/ e, M蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb. m# O6 h+ p# G- Z% V
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
4 p1 L4 q" K: W. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R2 T5 g: Y- u# N' ^1 t
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
- c0 n; @6 u' v" |不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
6 b8 h& i6 A0 e. K, Z: Y, w# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
' @- s* q4 ^0 k5 t2 S* R: d1 i
4 `8 f# z( k/ ? `& | h" G. T9 J公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素
4 c2 K6 @* x3 r Q) e公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
: z' V+ W8 ?0 ^( w! Jwww1.tvboxnow.com小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \* b; c* q, c* E
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb3 B1 ^, y1 a1 `9 b& C/ J$ \
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q" G" t# r+ Q: N% S4 d0 g
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
* r( W0 J% z$ M5 R公仔箱論壇* L& m7 h' F" U$ T" E! E9 Q0 r
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡www1.tvboxnow.com; x. g( Z2 g+ Q
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
& p" F9 R! D9 q. t& \" stvb now,tvbnow,bttvb但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
7 `, d+ g6 c, y4 U( e6 G煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb8 }, l+ C7 |- @: a" O; \
4 \7 b. r% I. B! H1 _5 u. ^" L公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜公仔箱論壇# s0 c( x6 L0 y$ f8 Z" \4 ^0 K! }
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，2 U, e7 B; g5 B. o8 \7 `' a2 _ E' N
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
+ w. v' t5 t; \3 ewww1.tvboxnow.com公仔箱論壇8 q" d0 f2 W% @) `) {" A, W5 O# u
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
* M& @- y+ p4 L" q公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
; l* o& g4 |7 P9 f8 S- ~tvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
3 N# W0 g; ?. u2 D0 n- c公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇2 q# G* o, l% ~5 R% U5 L* m- v
, N9 g6 @- l! J3 R8 ?( p/ |* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
: o- z. r, R7 ^) D4 _5 \4 kwww1.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 k& H5 b# H0 y1 t7 ^
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
2 I9 |# V$ w# I" ~; ~$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M% d" k0 M- U* J- A/ X" v6 B# wtvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久
3 G! H% x/ A& u0 u) E8 zwww1.tvboxnow.com韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，公仔箱論壇8 v1 N2 l! I @
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。% U( F# u0 y5 j- @. l0 o! a4 \' d( A
: W/ C' O+ ~" [4 N7 xtvb now,tvbnow,bttvb9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃+ K" \' i4 w9 J* N7 ~
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
; r1 e: h) S7 W3 }+ T dwww1.tvboxnow.com容易使小孩寶寶食物中毒。tvb now,tvbnow,bttvb, m/ V, f, D5 N( ^ d( Q
" p- @! L# ]# `
10.速凍蔬菜煮得時間過長www1.tvboxnow.com. E3 ]4 x/ v4 H4 m; R' l
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
