研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。公仔箱論壇: j8 m8 [" _- ~6 o. ^
* A9 S4 m. l9 ^- g- f) C; S# s o認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
& K& ]) k& M1 O4 |8 ^' r% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j/ h( {# A8 ?. ?' V& _8 o! h4 A
除了老化，身體健康狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。www1.tvboxnow.com) q T& o: A% D: S- c
- ~, w1 Q( K% x9 G; D5 o$ E德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。tvb now,tvbnow,bttvb* ~8 }: s0 H8 w5 g1 p0 B
9 o& r1 k5 q: |0 |1 `; Q3 {tvb now,tvbnow,bttvb由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「台灣中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。& o: f9 S; v+ m9 y3 o$ W
' ]- w7 p2 z" m' Z+ t% ]/ R研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。
. @$ V* H$ Y( C7 J( G, f, N公仔箱論壇; n" k7 H* L1 b h
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c% [2 K/ \- s
! v4 U$ J+ |/ g/ T s4 |- j3 btvb now,tvbnow,bttvb
# @( {- j; o2 g1 F3 C
+ v$ b7 A6 ^2 ?2 Q/ R# P) L! H
8 Q; u9 L# p/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 F! l7 b8 U( B& P+ |
台灣新生報 |
發表於 2016-7-14 08:20 AM
| 
