1不要猛回頭公仔箱論壇3 G" X. W( S) P3 O5 S. S) h
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。tvb now,tvbnow,bttvb- J1 H! a- s5 S3 |3 Z' o. e% G
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
0 h4 q4 z* E3 c4 X引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
: V/ |8 {, ?: k人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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3 D. F$ U5 _& i建議tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 D+ b5 R7 k/ l& r7 r
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
/ {* S- s2 C0 X2 r& b$ C; Rtvb now,tvbnow,bttvb避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J G% F8 M+ [% \% l
& r, Y! g$ a$ h" }: f2溫差別太大
6 N7 \7 f( t" W& S5 D. R炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，tvb now,tvbnow,bttvb. T$ ]% m* A: Q1 W' f& r6 \, O4 Q
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，www1.tvboxnow.com9 _. e" V7 x2 V/ p! q
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，www1.tvboxnow.com* G) C/ b3 |: b) |1 r3 g
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
$ G6 k% D2 b7 E! |+ q公仔箱論壇含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb z" n& l2 M4 }* u* k: n" T3 [7 a) O
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建議
: m' Z3 r7 L% [* q公仔箱論壇當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，tvb now,tvbnow,bttvb# u E5 ~. o" n4 l) G
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；www1.tvboxnow.com7 t4 w( a4 o2 H6 x8 ]9 M. H
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。( y9 V# Y; @) k" m; j/ I y, k7 ]
' D4 e$ p" o% @" {8 F. m! zwww1.tvboxnow.com3飲食要注意 b* x$ s; l) N. k( ~
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
% ~/ w! C! Q% k: m% H* A' Otvb now,tvbnow,bttvb吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R) Q. n# i) r5 b
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建議www1.tvboxnow.com) }* Z6 m1 a6 o, j7 Q3 Y$ @& a
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；! m0 M, Q7 Y( q7 Z) N. N! V$ Y1 |1 w
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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. O, }5 @2 {3 |; e4晨練別太早
- K, y+ S+ `4 a \% r/ o# @; f公仔箱論壇夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; p" k" u; W" f t
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
8 ^' f+ j( m8 m5 t1 F5 K$ k- o; }公仔箱論壇70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
1 p4 }. y4 D/ I" V公仔箱論壇這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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9 ?8 ^; c. d4 p, Gwww1.tvboxnow.com建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d5 C7 p# _. D- f. q6 z/ b
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
) b& ^7 R; @) M7 gtvb now,tvbnow,bttvb炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；www1.tvboxnow.com8 t) v5 C# R/ U. w# }
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。tvb now,tvbnow,bttvb4 @6 x( Y! |% {- K
% o: H$ x* M0 t$ f: a( @, _5保證水充足
2 k& m# P$ x6 @/ x6 m+ k5 u% ^公仔箱論壇對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
8 ?3 w$ M- z0 x: i! x" \公仔箱論壇尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
! H; o2 V1 B5 x* M/ E& ?) Swww1.tvboxnow.com就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @* h }* w% E# @! S" N$ ?
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
# N, g7 ?+ I. e5 A [9 j, _1 u G" L半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
1 B) n. e T: x公仔箱論壇公仔箱論壇* h* s, Z/ ^/ }$ v; a: z# V- W+ m. ]5 A
6房顫趕緊治www1.tvboxnow.com- J5 F* o9 T) z' B" U1 A
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，tvb now,tvbnow,bttvb% \8 q8 v: u( D& ^: G
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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2 C0 t3 k9 S( s/ I/ e6 B建議
: r. B4 `/ p: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H1 ?6 _9 m3 L
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
u/ x. h) b9 w% Dtvb now,tvbnow,bttvb還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，' L4 H7 |2 A- |8 f8 X; K' U
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。0 a9 |! I9 S0 q. l6 u2 a- s
. o% e& Y: p; qwww1.tvboxnow.com7血糖別降太低
+ h* n: Z$ _6 j! S/ P) `1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
6 D2 n1 m8 Y# ?( v; f! ltvb now,tvbnow,bttvb人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：1 n A3 c; Y3 E% i$ o$ S+ @
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
3 B+ w: _# G" A; T rtvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；tvb now,tvbnow,bttvb2 Q# \, n' c7 N4 p1 P" B6 q
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。www1.tvboxnow.com# y5 K! T4 U5 q# F
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
, n* h# [1 T3 `$ f+ t1 F' n( |: Cwww1.tvboxnow.com所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。tvb now,tvbnow,bttvb! ^$ o+ B& F/ H" A1 z8 H4 P0 Y
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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