1不要猛回頭tvb now,tvbnow,bttvb6 a' Y# N7 i) J" I% s) F9 V% {$ w
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。* I8 [; Q, T* V: c9 ^
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，: ]/ O0 P' ^) V/ m; Z% P
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，, p) g& v1 o. J: P
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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0 {9 m# e Z2 T公仔箱論壇建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?( W6 ]: S1 K' K0 ?1 J$ [! v
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
! ?# S! g: e5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^- `2 e8 m' i, M; h# ^- @& o
. r/ p' g( l, `8 W# i3 N( Mwww1.tvboxnow.com2溫差別太大
% N* S% X+ ?/ R1 O$ h5 n( W8 otvb now,tvbnow,bttvb炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
! m" h" o' b1 s3 Z F) L+ ?- e公仔箱論壇乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，- B# K& f6 P, ^) s' d& }% Y: k
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
+ H1 {7 ]3 [. T公仔箱論壇誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
* s3 m; ~$ }1 N. m* j2 E! b含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
( V, a& ~7 U" Ntvb now,tvbnow,bttvb0 ?. Y" r) \0 |$ p% A& d+ z* V
建議
) C- O+ w. K% z9 B% L0 ?7 I當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，公仔箱論壇' ]/ T, z) V% w* E' q. _
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
) d2 [& G1 Q, q& x' }! p$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。www1.tvboxnow.com4 U' V6 o, b; L: h5 a. z, F
l. ~! j0 n/ O, D2 Gtvb now,tvbnow,bttvb3飲食要注意公仔箱論壇' _/ T" H2 E/ w8 @
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
3 J* `3 h2 k" ]% }( e9 G吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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建議
|7 w4 d/ k% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
! \% S0 C9 B( e4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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; S% s: T. [* d7 v! V: j公仔箱論壇4晨練別太早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; G0 _* C {3 U3 i
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb+ q; o) Z: f, z5 l
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
' l! I' i; I7 Q$ Q& J9 G0 h70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
# ~" w5 B6 Z1 x! a8 ?. w這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
- E+ o( c+ ]1 A( X3 }" j. M# _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; t/ Z1 X9 i" _ w, q
建議
# D) h5 J, O7 M' ^7 K- X有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；" I: W- \ h& X/ r& L
炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
& t/ X/ O4 `2 I C$ f穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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5保證水充足
2 }. [( y$ \( V& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l% w6 @/ F2 V
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
( w g9 F5 v( d" `* n公仔箱論壇就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
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P3 t" i4 o- c4 d! z. J4 dtvb now,tvbnow,bttvb建議
$ M; n- E0 u8 ^& }2 {1 O% J每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o7 K/ ^+ u6 ^4 J
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 x2 m' A& K9 W4 I1 f8 w
K* ?$ i/ H! s6 H6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6房顫趕緊治tvb now,tvbnow,bttvb" n3 n0 `. x0 i3 |$ d
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
, x1 r* |8 U$ R: \8 C水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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% W5 m. T% j( N. Q! s- @" Wtvb now,tvbnow,bttvb建議8 ]9 T. i( V6 r! Y4 _) `. [# H
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
% l3 t3 {" V4 s% {: N2 @8 \1 p公仔箱論壇無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；9 G: s u, D$ v/ O5 q: ~5 b
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，www1.tvboxnow.com; y* _/ f7 c5 P4 ]
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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/ i; j4 Q9 f! I# j% Y7 y7血糖別降太低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p4 ?+ V9 m K8 V8 `& |
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb' z% @2 f+ `0 L' f. N4 T1 l) |
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
' q% g# h! m3 }! ?8 f4 Y% Q9 M! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
4 i6 j! @4 D! u- Wwww1.tvboxnow.com天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。6 i6 E3 y8 H3 S6 |
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建議公仔箱論壇: H* o, E/ s( k2 v4 ]3 @
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
A% N& d) D0 _2 ewww1.tvboxnow.com一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。1 g( D; l; W1 Y O
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 z5 N& x3 v
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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" f8 j; ]8 e4 m* mtvb now,tvbnow,bttvb同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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