1不要猛回頭公仔箱論壇& F! b; n; K$ q. W' ]% ]7 Z
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。tvb now,tvbnow,bttvb; [8 ~6 J8 u' y. h8 E8 {
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，tvb now,tvbnow,bttvb* D' g2 d a$ D( Y- t. J
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
' k1 ]' Q3 j' S" a0 q7 {3 V人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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建議公仔箱論壇2 A0 u& n9 b: `5 \
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
6 @7 x& i( e9 P: R4 K" F, n公仔箱論壇避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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- p3 p! P& R* U3 z% p- L公仔箱論壇2溫差別太大
5 M9 S# X7 V' U) E5 i炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，3 r' i( S( d! i8 k1 |! d$ P! m
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* X; ~" Y0 ]
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，www1.tvboxnow.com* b* T- M* o8 _" Z9 v! K
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
9 I" w, i: I4 Q0 n公仔箱論壇含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。www1.tvboxnow.com( Q3 K& ]: G8 I- D9 |7 O$ p" e9 [
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建議
) o. }$ d3 o# E1 Y/ N) ~# Uwww1.tvboxnow.com當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
% A Y4 D! T% s o公仔箱論壇但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
* M* }& [* B" Q公仔箱論壇隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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3飲食要注意
# t' u4 C4 f. T; I天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
: G$ J& f! N1 J# b: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E: u' t& W. \; r% m
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建議
7 p% w) f2 C7 j5 @公仔箱論壇日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O: G9 @2 v# {; z7 Z8 j
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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6 k9 y i' J) C# Rwww1.tvboxnow.com4晨練別太早
3 x; `7 j3 A$ S* R( ]* m夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。www1.tvboxnow.com- ^. d" h' O( X8 c
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
! s8 ` b" _9 b& L70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
9 S# N% d$ [( F. F, v+ Rwww1.tvboxnow.com這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
5 D& M, P6 Y+ A; n1 `4 _炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；www1.tvboxnow.com$ J. b9 G9 U% B) c: P
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。www1.tvboxnow.com- m4 [3 N" j" I7 T
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5保證水充足% h7 k1 h |3 ^( z4 G7 K
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。公仔箱論壇$ d4 _: q6 S. [/ h0 y4 o* C
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
$ x$ ?, u% b: M, c公仔箱論壇就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。( }7 V) s( K4 Y6 k9 w7 e
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每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；公仔箱論壇" l2 y& A; q0 g5 e, P
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。8 [; q, e9 Z* c
' e! N5 H- _ \+ T+ s6房顫趕緊治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J) _0 f K* T7 [
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，公仔箱論壇& H$ a2 a& L: m: U2 V6 s3 l0 Y
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
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4 `) Q7 @3 Q( f( `www1.tvboxnow.com建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! }8 z& b" p% `4 s% r
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
! x% l5 @- K9 m. D |無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
. e; X. B4 ^2 C4 [/ h還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z- v" j, K) o/ I
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。tvb now,tvbnow,bttvb; g$ I7 G+ U# _9 c; B* V
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7血糖別降太低公仔箱論壇! ~5 ? g2 V6 h
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
) \7 c$ q, ]$ t6 a9 I% M! w人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
8 `" d2 k" T$ b Z/ @. d公仔箱論壇夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；
; U6 g3 i. y4 J6 J7 Q2 ` o7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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# x$ i! G4 p \8 g3 Q- Ptvb now,tvbnow,bttvb建議
9 M' ]( u* v' M8 G& H0 e9 k公仔箱論壇糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
, w! R2 g" V5 o& a公仔箱論壇一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。www1.tvboxnow.com( o+ o" U# m ~1 S
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s2 A$ v9 f- i3 s' Z
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W5 V8 g0 x$ f& G6 Y
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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