“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇" k* @" H0 c5 T( w% N* a# {. X
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？" A/ t8 S8 C3 }2 l9 ?+ i
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
" [% @: R; ~$ _& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X3 s; F' W1 \# i3 d# D
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
* U& } ]4 X/ y6 m6 P6 ]公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
* }9 v- U6 `3 A8 X( y8 ^# ?( M中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb! t1 A( }( K: o+ h D' `, |* e
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；www1.tvboxnow.com \9 H; e' H5 h; t) D: _
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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7 u1 I: k! K* x8 Z. T% }公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇, O* j+ Q, b% E9 ?
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：! e4 D6 |8 o/ Y6 F! M3 N! N
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；; m: \$ k9 S& ?' m9 T
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；% d; [4 y4 v) d" ~; _1 x8 {# E! f4 M
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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h: q; O, i- E9 f! ^. D k( Otvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。# D4 `- b( m, O8 x5 C! K
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。! y8 j! J0 F( P4 H
+ Y& S- X/ f: H7 g1 f葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
6 j% ?9 H9 z# |$ D$ z& O- p公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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6 U2 ?' H$ |4 Y4 w, w- m8 f/ ttvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
; ^; J9 {2 n c( W$ V' U公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
: s a0 y6 i+ U& kwww1.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，2 }# J" k( u3 C: ?0 X& r
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
1 `( w5 X% L- ^3 S& Wtvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
& r8 d+ Z2 `% ywww1.tvboxnow.com日常可以由家人幫助進行按摩。
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3 c6 e2 A+ z3 ?6 V3 \食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
1 z* d; g" G) _9 h% Y大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇9 }& W+ _9 y5 `" T; u, U) t
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
( Z( Y" D* d3 ~) ?: e, `& Zwww1.tvboxnow.com因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
# l$ s4 [; A: J& @4 _# C# |6 g公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，' ]' F" K. u& w" B: B& U+ h
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇1 ~& U9 W; H, i c$ d, \
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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# X. k' S) [, D8 v5 Z3 r$ Ptvb now,tvbnow,bttvb導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。www1.tvboxnow.com5 r, l2 M/ l: g
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
3 t1 V8 T. j0 m1 a8 g- l |公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，% ]9 p& D4 H2 L& S$ R+ m) P c
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
' G% i' _% v3 N2 @4 U8 [tvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
; Y) w3 u8 _, u! ]' h. t, Gwww1.tvboxnow.com因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、www1.tvboxnow.com) R$ P/ u8 L1 m" {
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。7 _% G& H! U1 y' n
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb* c4 r* [' K d. ~! z; x
- Y+ {: @' d' t( i% |中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a. B& R8 l" m) x7 L/ w4 l
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
& |, e! z# U, L* c$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
/ j1 Y- D i; e. |' F; e& [, q公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
( X A1 G9 Q, a9 i* T! E0 w; ?www1.tvboxnow.com紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇7 k' v6 i" _9 v; K) |
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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