“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
5 k ~% [$ Q( _3 ^" C+ N, P公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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2 x; |/ l, T+ Ywww1.tvboxnow.com河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，# z X2 P' d( E6 f
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。tvb now,tvbnow,bttvb, W0 f0 a9 L: K# E
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
# ~# i4 j! l- s$ q2 Vwww1.tvboxnow.com痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
7 X: I: b7 G% T% Lwww1.tvboxnow.com中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
1 a( s6 T" ~7 y# @9 w4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
4 a6 Q0 f9 C* H2 U氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。公仔箱論壇1 r- d K' T; I- }0 ?7 c/ m: _3 L. X
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
+ U0 z, |1 s( P3 U. I E, r: mwww1.tvboxnow.com疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
7 \. F! r- H6 p# }) n( j3 Z4 D因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
9 |5 w* D5 w( Mwww1.tvboxnow.com飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 E9 u s; p+ E) w+ G; r
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
' V; a, B8 a9 ^0 M/ E$ {0 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W3 \/ |6 [4 _; k
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
7 z2 \! O$ g7 G) H* |# R2 L" r' L7 a侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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& t& \' P8 r" i公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
/ J7 c% ?7 c5 b$ h2 X7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 C; e) ` }5 x% z
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇' Y( J- i$ v1 \( n, r# R
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb4 V9 G. f! ~( [% p
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
B0 j- F5 |; i |4 |' \' J3 q其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
9 y6 a, D5 ^9 y! a5 N, j/ g: K9 ?公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb" D9 ]0 V5 U( \/ A5 M$ l4 u
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、www1.tvboxnow.com C4 L. z) X, [5 R
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇- u$ v- z7 Z3 ]$ I$ R
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，# e6 c: K; W/ C" k
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
+ \1 K |9 t' B4 n: Y瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
& [5 t: ~: b) \) h8 g( V經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb9 ?' l& |' F- u0 \# M
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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. A6 H) ]( Q& d% A! y! \ F6 _, t; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
" [$ X! B. X5 S6 u) vwww1.tvboxnow.com女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {. @7 d/ T3 A' i7 ^: K9 a5 B: B# N8 T& m
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
3 m9 Z/ \, B; V* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb2 ~$ d( K" w$ D8 X! L3 q: k, ^
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
: ~+ Z3 v* i) b! d因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、2 \; X2 P& Z9 K8 F
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。www1.tvboxnow.com: L. h- q. L1 b9 u' o
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇3 N r% \$ y( \' C- E# D0 p: d
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、/ b% u7 ^" x9 R1 u# j! \+ @/ A; x
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
6 B3 j$ {3 ^5 n3 w" F' r5 ~" z! y! awww1.tvboxnow.com飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、$ I+ O; I1 C& ?1 K6 h, \: s% t
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇% {# x; q; I6 @) M* x
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
* t" ~/ p! _, L6 G2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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