“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \9 g2 I7 F# R8 x
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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8 y0 w2 P @+ S) z! C6 Wtvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb# u8 P" p+ H3 ]3 \6 V
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
5 v7 q, h, X0 t2 B) Z$ q陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇) l6 q- r8 j: m9 @, o, e4 O
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；. Q! r/ X4 a- `9 d+ g2 }
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb# Z2 n! f4 K6 g4 s0 S' l" |
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；8 r; R; l7 y+ T8 i1 K
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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* B3 F; V1 L) X" o公仔箱論壇現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
3 F8 w0 }3 D( K b$ m9 s% c1 B疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
3 I. x- K3 V. [公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；公仔箱論壇- L" `$ B6 @. h8 V: v2 Q1 w
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
) A1 N% d) S7 a4 O5 |寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb9 x5 f# d8 @* i- j: w& D! I$ W6 y
6 c5 m5 a5 p. w$ g- |+ Q1 s/ s7 C) K陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。1 s# v- S8 u' p. n9 x
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇6 g, v) d/ V4 |9 k; r: [. m
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，, V) D2 s1 ?6 I# D& k
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
8 G2 {: T$ A1 G' f# y, l4 w% K* ]8 Rtvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇; q" K0 l; B9 g: i( s
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，! b' h2 v0 V k- @6 A
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb5 V6 u6 Z" \7 i* g# T" {
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。www1.tvboxnow.com$ e2 ~& ^; K- b/ X# R
日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇1 g. o5 G7 G- D; Z1 P/ z
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) h e2 X+ b' B$ s+ V
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
# {7 P7 Q1 _: {1 Ptvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com9 m( M) \. r6 w0 y0 y( I' O8 @
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，www1.tvboxnow.com o+ }/ k9 \! Z0 n0 T$ s0 J
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，8 i4 {: s) Q+ c
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb) ~ A" ?( J; k
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、& D0 w9 t9 B6 r9 h7 L- ?& K9 P( n
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
$ i& O J$ n8 q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，( @" {& Y! `' K4 s9 A4 X) r7 L
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇1 H: o& a3 H& h8 S5 H+ ^2 @
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、( v& d0 j% X7 G" k2 C* ^
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；! }! B: |0 z1 x! d- z
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb: f7 g: _, `9 r% Y+ }0 S3 M# f
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。( j4 H/ E: u* a6 h, [" }
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。: f) w& i$ J% ~: ~! s, j: m
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、www1.tvboxnow.com7 X% ?1 @& b( x8 s$ R
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
# l+ V, {+ S# J& ^& O飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
+ Z9 J* W& a( J公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、' g) {, k, q8 M' v
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. ?2 ]: W) ~0 Q* q" V, F
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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