“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，# {# O1 K' L1 Z0 Q1 S
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？4 w: ]% {" g& \- h5 F+ S G9 } i8 T
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
" v1 {3 P7 f8 Q; P+ Z) Ptvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
+ B) z. y- Z! Wtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q. B" K& G+ x" ~ m" d, z
# v8 w4 I* G1 s! atvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* }- G& [4 W5 `4 G: w
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
- A8 ~' `" b$ W: w中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ ]+ C# ~0 g
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
8 @/ r' [% R. |% p* k8 }7 P氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。www1.tvboxnow.com H& t, |. a( m- O! ^! u: Z
$ r7 `" t% e) K% }: H3 C8 a& _2 e現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb# `1 e5 i9 N6 [$ p0 n
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D) H5 u6 T7 ~; @& i. e2 N8 u
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；9 i1 H( l8 C# j- U9 S) I
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；tvb now,tvbnow,bttvb. b0 m! u; n: v, V- Y9 I
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb0 p7 H. @4 F' p3 j& Y- U
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。& Y- E3 ]3 x+ E4 A
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。: l: E4 v' v- D* a
" D' Y0 o2 o8 N! q Gtvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
: o2 E5 {$ Q! ]* {煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb. z4 ^1 _; Q Y3 }$ y' C
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb, o+ }! }6 V7 M- U0 n% x# ?/ e
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
9 [# H( F! ^2 j q; m2 g公仔箱論壇其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
9 s, l, v& ~& @( V0 Qwww1.tvboxnow.com所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
" b5 E9 s9 J% D) w日常可以由家人幫助進行按摩。
: ]4 r2 h* M y/ D& Z4 |7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v7 Z4 \- n$ q6 M公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、7 { X+ P" A" O2 x
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ] v- _7 X' K9 L; S
* v3 e8 j0 G' ~1 _ r* h! P1 B; z說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇$ D* G6 E6 E; O1 }
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
( ^1 K. n' t b) @ k瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
" x5 P- I! [" @8 i' B% I" M公仔箱論壇經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
$ A$ t+ K- m/ E7 u8 I& D: |易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。- V" J; ^% X# J+ u% B5 G1 w
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
6 r) q4 U- _: x( f: h6 _女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，www1.tvboxnow.com. B8 S6 r% Q2 h% ^8 c
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇- b; ~+ x) G5 w$ K% F& W- V
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
* X# @$ \5 E- F, o月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb; I0 o6 E3 g" ^3 M8 h5 C
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
\- r( N" C5 L, U% @5 Atvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, ]: P0 B( s3 M: T, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N7 q/ r- b' a' ?+ q# ?
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。% E" p. N* s0 }; o+ Z: ^# T
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。' Z7 `- G3 t! X2 b
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、3 Z$ \6 B' n7 A) D- q
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。; }/ D9 q( Y5 T+ F) |. E. J, \' P
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N6 f! P/ c1 [7 J3 y
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: G2 b: L8 k$ X5 l" g) X& S
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
1 x1 h9 a% i6 ~1 M Rtvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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