據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e: Y! ~# N+ q% _, I; x
晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，
& @4 i. T* v# `$ f+ g8 l' otvb now,tvbnow,bttvb習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r4 ` f; r4 G& n/ u
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `: F9 y6 o+ m r) `% x- Y: s( U @
還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
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變得笨拙
6 N6 X5 J4 f* t& [" b4 Ttvb now,tvbnow,bttvb總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，
6 [' y N9 O3 q3 t( jwww1.tvboxnow.com而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
% u0 @- ^ O: x# [tvb now,tvbnow,bttvb反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，
" c0 l: D- x: x4 a& d. y( [這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
F4 b3 }. [7 ?- q+ ^只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。tvb now,tvbnow,bttvb& B8 [' v' E* c- u+ p2 ^# l: r
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更愛哭了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j9 d& y# f9 u" G1 [" ~
看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……/ e9 C$ B1 N/ j( g1 J; {
這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。
) H. z% v& \5 gtvb now,tvbnow,bttvb這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
* V# Z# O- {3 P4 Y$ i( D) q nwww1.tvboxnow.com它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ A5 ]. I: V) ?
從而做出了最直接的反應。tvb now,tvbnow,bttvb# ]" b" [2 O" K
+ b- A8 T! o# k% B* B易餓4 T6 m8 g" W# E
一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
. h& o& ?2 D, K( M# Ltvb now,tvbnow,bttvb短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
9 } g; L2 Q: ^: r1 G$ ?還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
0 j. \4 S, h6 `- K# iwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. ]# n) u) \" E9 k/ ]
怕冷
& m2 c# L5 Z* i& f9 {6 {公仔箱論壇如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，
% i( T5 R, W" _# k. z/ g: u; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，
" X2 E5 I' h3 D0 y( V8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
2 g3 [( F" T/ T8 _& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I" y- E8 V1 g. N2 r' Y; S) E
注意力無法集中8 J! k5 r6 ~- e) }/ t4 T4 e" N. A( P1 f
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T$ j0 w# K) x+ G; X! U
會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
& p5 B4 x$ Z2 A, v: c- |8 Y/ K5 n思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。/ t1 }1 ]8 M' R; |
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記憶力下降
2 U( b% J7 I* S: j; b% l( ~$ R當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
# p: v9 i# z: A9 |) i5 T8 Otvb now,tvbnow,bttvb但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。) B. n: d* f( i4 G7 O# \; w! B
所以下次當你找不到你的鑰匙時，
( O, C: S" b# O% P! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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