1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb% B1 l+ a. X6 c$ ?7 I
" y+ L: p, I# a0 Nwww1.tvboxnow.com2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
1 r: x [" q8 F: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: C9 [2 L' D9 Z3 @( I
3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
8 S: T8 M1 j& R0 N- N. z k$ n# r公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
2 A7 U9 [( a* Y7 \0 e5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ f) V2 }7 A* R" T5 d* h% K
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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1 ~( I! }4 j' G0 mtvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb& y( L% D1 I; O( I: _
9 H. J g1 |& S" }% u" p6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb6 j4 I3 g) k/ ~
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。www1.tvboxnow.com' {1 z8 {4 N% ~' T* X/ f
( N7 Z# C! a% j9 t q, L7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
5 I# Q2 s! a$ x2 C( ]tvb now,tvbnow,bttvb有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
8 h3 R1 u9 A0 i5 `# _公仔箱論壇黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
7 ?- V. P: W) W6 q! E3 f1 m hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ K6 O, R/ @ U
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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: _: E+ y/ p8 J, i h( `9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
% K' V: C1 }: s- M0 i- h) xwww1.tvboxnow.com其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇+ [- |1 G% B. C- i. f) W
[, Q* D; S$ C8 r公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb* s9 K. n7 e) ^3 e6 x5 T+ h
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ d4 Z4 r! R, G
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，8 p( p& E0 m+ C2 H+ [, ]6 L
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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; E% m/ [" O2 Q, A6 l; Pwww1.tvboxnow.com12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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