1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。7 ^( A2 V9 R2 x$ F$ Y# D( W5 T& G
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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' Y, E0 d) R/ @, E. p# c" d& Wtvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。4 R+ d/ |6 b3 g' z. S4 S+ t' a
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb. K b6 w5 q7 l0 @9 t1 t2 t7 x
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇4 k: `7 e; X# C+ u" V" t5 a; H
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
5 V, e4 v1 F! j) @! Iwww1.tvboxnow.com可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。" r; q6 J1 Y5 }! ~4 ]' p
8 x5 c1 h2 W$ f7 g3 t9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
0 {8 ]7 _/ @6 @5 w0 U有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G$ g: v! C6 W0 R6 [9 N
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。* h6 i* |! @! o2 u: r
/ S, m- Z* k1 h- _# E( n. r8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
6 ?' W! a6 V+ b8 m9 |$ L8 m0 \8 S" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W* D6 L. h/ l0 c" b; o# r9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
# @$ a0 M. O6 q# N2 Ttvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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) ^2 x; P# R! g4 B+ U1 v0 m10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。+ P6 b# k) g1 ~' Z! s- X7 b; X. {
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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9 b: D& B5 v2 ?& F11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，www1.tvboxnow.com6 F* k8 t' j2 Y4 P: N G; W# g5 W( G
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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; @, B; K! ~- `9 i( k y12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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