1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。/ w: e+ h; l4 v5 g
- r& n# Q F' D# |# _www1.tvboxnow.com2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
2 p' s8 c' J# B( K2 J- M5 |% v
; ]4 x1 H: l' T/ r% S" L! D3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
2 \, @/ K+ }) @( {& K3 d需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
! q2 v) C' F, u$ k+ G3 o" k公仔箱論壇
" y) r& i9 K, b6 N6 g2 @4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。4 \8 C: \- s( c3 L+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k0 B% f1 Y H7 P+ _# S9 ?+ x
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。www1.tvboxnow.com4 E0 {7 r1 m6 J2 _' b# q
tvb now,tvbnow,bttvb- |6 X/ t9 N$ K8 B5 y
6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，1 _4 ]1 G9 n& ?" p' m' z6 q7 z) c
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
6 |/ Y3 y- V5 `0 R6 Z: e' c6 }1 owww1.tvboxnow.com
# r7 A8 d2 h2 P# x$ N7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvb now,tvbnow,bttvb! P0 [! \+ n; `1 z4 g* D
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
* p$ t4 {: k8 e8 |3 ntvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
9 X3 W4 i5 l$ J1 S; Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ v$ ?5 |& U1 U! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb# |; v1 D0 [7 B3 P
tvb now,tvbnow,bttvb; ]! `9 S5 `; _
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w, A$ X5 A+ a F- E
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
1 K. c b7 [8 o2 Q1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^9 u: b+ \% D$ W/ `( b, vwww1.tvboxnow.com10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb" n" B7 A6 A1 |: [" }' N
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 W3 p5 L7 r0 x' N
% x4 w8 V; a2 T Xtvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
- L7 s7 k! p$ }% \. ^4 I公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
8 L+ w" q9 g; l: x) ^
1 R0 |# x: K1 G+ y0 qwww1.tvboxnow.com12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
| 
