1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z8 \2 a) q! N* x. K
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。www1.tvboxnow.com* k- t$ O( q# N. w' \4 x
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。+ w+ [- v. b: @. m8 p' c& |5 _
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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& {* A. J) J' ~0 j$ S$ B% E$ w1 @ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，www1.tvboxnow.com! j1 Q9 F, k' G" r
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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& \; ?! k ^0 l# x8 xwww1.tvboxnow.com7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，公仔箱論壇 j8 w M5 z4 U: G# y% ]
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
8 c5 O% [4 u" x% m3 a. ~1 B黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
4 q" k+ j; W# o7 @( }# fwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, y8 n$ k& N* f+ e8 p
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。3 W" h4 q3 P4 e5 ^7 ^
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
! j, |) `7 K0 }. y. W其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。& M. w/ w5 I0 I9 x3 w$ _
, o* y: g! E& ]6 K: @! t8 ]公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。www1.tvboxnow.com) d" b' `" ~, [% \+ z
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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. \ x) u8 D9 k1 Y7 {5 \11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
5 F" A- l- O% Y2 c! t可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 C8 O6 M$ A! e' c! R
( _( \* B- Q2 w! I R/ w: gwww1.tvboxnow.com12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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