1.蘑菇
3 _2 w0 m3 o* p# C! Z7 s( `www1.tvboxnow.com由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
7 j. ?# N. n+ J/ N7 x蘑菇是很好的肉類替代食品。
6 W. O+ _' u `& B% Y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |. V& e5 x H* T5 j; D- S9 [$ K
2、酪梨
0 L9 Y6 ]- k7 O$ f. p. i酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，& ?+ F( P0 O5 ^& U9 I( q) Y" _; w
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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. I* s0 U/ T7 y: V+ U, D# atvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜) v7 Q+ {, X: A- I
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
7 N4 N( x( z1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
5 f2 A5 ?8 X- `6 L6 o, s& R牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果
5 v* Z( b, F2 a( S+ I: B' v# itvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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4 y8 f& a" O" S& F; X" Z0 b+ S: a* [6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb2 Y" @" T/ p2 G4 I7 M5 ]+ t( f
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、www1.tvboxnow.com0 @4 n* C/ v+ q" c" T
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！www1.tvboxnow.com* _' o$ `. ?$ y
Q5 }- P4 c/ ~ t' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁公仔箱論壇 E4 b+ H) i5 x, y2 }
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果
/ v1 S& y3 V' Otvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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7 Q6 b0 Q- |* Q( G" X公仔箱論壇9、糙米
/ N3 B7 S) _+ Ewww1.tvboxnow.com糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，www1.tvboxnow.com; a& X3 ~! G+ H; J
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f9 n) r5 O P8 t
: g! s% X' h* T* F6 x4 A$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N% p1 p1 q, G) @6 x) A* v
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" J# M. P+ T0 X# L+ C公仔箱論壇5 F7 A! ~: O9 \$ ?0 A
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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