1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb& L, Z6 {% B$ S3 z* |
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，% w" s3 `" R9 i
蘑菇是很好的肉類替代食品。
9 w3 Q ?* p1 v+ |5 y# g9 w公仔箱論壇www1.tvboxnow.com' _0 k6 x5 S- t* W; f0 ]
2、酪梨
: _4 Q# I- U9 I5 R7 U: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
3 |6 [, s+ D6 C0 u$ S8 h恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。% s) y" b& f- o' C3 g
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3、菠菜
3 @; E8 H5 ^& }" P% f y: }' Z8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇: }. l/ v% S* C" D6 T! Y
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡公仔箱論壇: ^9 q2 u4 n# J6 E2 u7 ~( O' v5 ^- ~( z
牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 J% X( `' x! v3 h/ c, P
' b5 D5 q+ r; K$ n5 W5、蘋果
; } I1 Y D4 v c6 P% n. L) B, H公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb V- M+ _. M3 ~+ ?1 Z
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
* A: i7 o% M- n- `% A蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
; \* X' [, F) z; t- w i e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g/ R9 T. |: `% b! e
7、杏仁
4 N/ ~# e% F8 p, | Mtvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！: {; c5 z) H t
6 j1 R1 m( W7 h. i6 c6 atvb now,tvbnow,bttvb8、漿果
e5 ?0 V0 r) u/ L+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米www1.tvboxnow.com& Q7 W1 u/ s' b' E. w4 x
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
% b) g$ k2 X1 H3 ^可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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