1. 熱牛奶
- y) E( W( p' M x牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
" H" M4 J6 d8 W( L& h+ u7 Z它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
* s/ m5 x; w! [$ C$ L+ f5 y不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
* N2 V* @4 d' E0 Y7 K8 h. I含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿公仔箱論壇3 C7 z2 V5 _7 l" j
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
3 g$ V: `6 O: q0 w. l- N& A: [據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
3 u, i# _( g* u0 w6 vwww1.tvboxnow.com因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
( W# d, f8 a3 O" m' i. D5 a3 _tvb now,tvbnow,bttvb為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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) }+ P2 ^! \ [0 Wwww1.tvboxnow.com3. 熱可可
" {! X. X4 J0 y0 f! H$ Owww1.tvboxnow.com要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
1 l# J& Q7 J# {0 } O! h0 T2 S2 T. P0 ftvb now,tvbnow,bttvb另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
) P, K" t/ ?" x9 I1 u4 [* g8 z公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。
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8 c: r2 l# ^2 f, B; ^8 O" Bwww1.tvboxnow.com4. 溫紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i$ |5 ~1 c$ D: p# e
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」 C) k: G% _. V2 i: |$ ~
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
/ q D0 }* e, p: Y( w9 w# C公仔箱論壇另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
9 f1 M% f' N, D5 o x: X6 Z3 |' Wtvb now,tvbnow,bttvb對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇2 J# r+ g$ K9 B; D5 c
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
6 v) R1 z Z/ U- ^ k7 D7 B+ {公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb2 S' |' o# `7 f5 n: Q
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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3 y% q" V- s5 c" Q- j9 D- ^www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F7 O3 P# H$ M) W5 s
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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