1. 熱牛奶
" Z9 k( j. K' l5 u4 w' _牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
; ]; e9 ?+ T* v7 G2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。www1.tvboxnow.com3 {, G6 l- x6 Y$ b2 m
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
h+ w: m: `# ywww1.tvboxnow.com含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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e' l& p+ r7 n公仔箱論壇2. 熱豆漿 c; H: h7 n. Q* }
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，8 h" z9 `2 ~4 f
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A8 s+ C [0 j! P
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
$ `* j; {* q+ H: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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- U! _& p# l' s5 K公仔箱論壇3. 熱可可
" A; w0 T; ], p- K* \+ D/ Y, ~公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。5 f) S) L5 D1 @, F1 S. m: y. u- |
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
# S( x0 J% ^! `% s5 G; w; S# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒
% S$ v* n) E! Y5 G3 a「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb# d* Y- Z6 B% S9 c) b$ Y
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
) p0 a6 j3 z9 K9 qwww1.tvboxnow.com另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
0 ]/ m4 Y' s2 o; x# n3 C對於治療肌膚乾燥很有幫助。
4 Q- u4 @- `- v- [! ]! Rwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 T/ x; L* O1 H6 m5 Q' A# d
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
6 W5 A3 \9 _* Rtvb now,tvbnow,bttvb這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，6 }' d2 C+ H! B3 |
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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