1. 熱牛奶
5 `; N* r# n0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
- h5 G! Q) O& d& u1 W4 U公仔箱論壇它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
5 l3 a2 A6 W5 R5 A) a U+ o" @www1.tvboxnow.com不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；公仔箱論壇( y8 T6 O, b2 y# }: D: ^
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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# X I y6 W, |* t/ m* o# q2. 熱豆漿+ [( @' r6 O; [6 a$ s) O" z# p
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* d7 x J9 X- C
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
: ~7 D. |0 O. b0 m* p1 y+ b/ b+ w# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
; T; t$ ~' |: ]; d, f+ M7 _# rwww1.tvboxnow.com為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。/ w( t: O6 G+ `* k6 {
% Q* R1 m6 o( O4 X3. 熱可可2 q4 F5 {2 y; W$ | S2 [7 g
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f6 x$ i7 O/ Z) ~ g3 i
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb7 B. n% i% n1 L9 ^5 d
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒% Q. K6 m+ R1 v1 C8 O4 [8 }4 \0 A
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb2 d |# a0 v1 b- x+ z3 D' y
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
" G! Y1 t/ ^5 Y, J: E8 ?* Ltvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
3 ]' K6 ]0 a* B ?9 P9 e9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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/ b: m/ C6 P7 @$ t. p; L" A「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb6 | W8 T- @- P) q$ [
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
4 s0 }# J) _5 J& S; f還有美肌的效果，非常推薦喔！2 |* Q- T' e8 H% b
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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