1. 熱牛奶
4 ], [2 s: n3 Q6 cwww1.tvboxnow.com牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，* o( u. K' ]; ?, \( d) x
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 E( L) i p
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E5 L" [. @ j" Q
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿www1.tvboxnow.com) R* |* _) k( ^! ]2 }
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，www1.tvboxnow.com1 `) v, k$ y: R% t! S
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
5 B1 e2 Z2 k5 t* l$ p* Q- A因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，公仔箱論壇2 R: z0 }" _ F7 t( x! v
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇# i( Z2 c, q2 g9 O [6 B
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3. 熱可可0 q s# k% l1 _- b0 T/ d
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
9 \2 I! f5 R6 [; }9 [5 X; p; F另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇* M/ m& Y; G8 @8 m! T( z
所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇8 S" }1 [8 J) S, E
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4. 溫紅酒公仔箱論壇( J1 d+ L# a( P! r( A& k' O
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
$ c; \5 B3 k- u; twww1.tvboxnow.com中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
# W8 V2 j( f% n" r公仔箱論壇另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧， u( I* i8 `/ Q" |' A% B" r+ Q
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。( o0 i+ g8 a( l: v3 l3 C
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
- |% z, u" S1 A4 d還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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