1、常用剃鬚刀，年輕5歲半9 C6 f* \& z4 s+ @# `" z3 G; w
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。$ E- a2 s; _+ T( R; M
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。www1.tvboxnow.com! a3 H" f7 Z3 d5 [8 _
" p" ?4 Y" x: G5 ?: |2 O. t3 lwww1.tvboxnow.com2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb: Y J/ d- a( v! p
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
# M4 {. h h6 J3 X1 \1 g0 ^1 `公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，www1.tvboxnow.com( T! C6 y; ]/ [; d
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。# G" m% I7 o" Z, k
tvb now,tvbnow,bttvb7 d: @2 w; @4 Z6 Q: x) ^
3、睡眠多，臉不老
# y& V( x5 q* r( c7 y公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
+ E- |% l! Q1 v/ {8 ]4 z2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
6 v0 I! O0 n$ ]* Z# e! lwww1.tvboxnow.com
" L2 G! Y0 \& Z8 q" f1 `0 U4、經常鍛煉，年輕10歲公仔箱論壇- [: m! L3 D6 \ o
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
8 V8 S+ ]( M0 q x9 ]" ]公仔箱論壇# K: X. k0 Z* v; X; s/ `0 l
5、訓練大腦，年輕15歲
- y) ~! e3 c6 M, r/ n1 p做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。0 W5 v. n8 {8 @+ b$ p2 w
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 ~1 G) J* o7 |! L
6、心跳慢壽命長7 J: ?$ \ V! h, u; p
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。 ~, q, N1 i' h/ ]( T6 Q, h
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
* i) l0 b4 `# A& g% s“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x0 @; X O: P* q o1 e" h
, L; h# L. h$ a1 W6 K7、有晨勃，更年輕
; u. J& G" c, K% T) f6 Z清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
, a6 D, l$ k7 }: q公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
: R- X" |! D. V5 l8 r: w2 m公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。; f! b$ b4 n2 g6 L3 C" `+ H
www1.tvboxnow.com1 S r l5 v/ ^1 G8 \
8、身體胖，老10年2 a% A5 z c$ a4 q0 b, {
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點www1.tvboxnow.com% W" u, E1 v" J
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。公仔箱論壇' }) E. Q" O: a9 z: ?
; m `- W: ~ Z: H- @tvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
: d. U _4 u K( K& Ctvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
8 t7 X/ o( r7 e牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。www1.tvboxnow.com1 Q: Z' M( Z, o3 L+ ]' @ i
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。www1.tvboxnow.com4 K' X6 G4 d2 }6 |- W; _3 a1 x- Q" E
9 L* ?, G+ w/ {7 V3 G8 y: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y" \7 p$ o7 G" j
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
/ l- k! k6 `( A1 C$ Y) k( d2 Q
% H( w2 |/ M6 C2 F+ _8 `0 M3 v11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g4 M# G3 ]8 C7 y
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
1 r6 a/ u6 a- o( e& z# p4 f/ N- s/ l但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。$ f" ] P; k0 s5 `: y- i- A" O
tvb now,tvbnow,bttvb0 q) B& ^2 z6 c# E
12、維生素A除眼紋' \, R1 n" r8 M5 H
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
( J( O: e. y0 _* L% l0 qtvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
+ E7 A* ^) S; C3 b4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。www1.tvboxnow.com+ {) ]3 {1 H* a3 V
tvb now,tvbnow,bttvb4 [4 c3 S: Z# p+ i1 r0 P& J
13、干農活利長壽
; n* }$ w! Q6 l3 x, f6 c6 H公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇$ E- u% I1 f, h2 f! C. d8 y8 W
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
0 p9 [. E2 L& r# E
. ~4 P2 [# r$ m8 |8 O. J% c6 a! R# m( e14、多吃菠菜，長肌肉
- I" j# c. _" f9 c) T$ x男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
v' }, V% ?9 s# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o& i! {8 U$ v- M9 h
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
