1、常用剃鬚刀，年輕5歲半9 Z* {$ e* k1 ~: b
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C' F5 P' w3 ?3 q9 f M
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。- `+ f2 a, T1 Q# p! g3 h6 M, d
6 N5 _2 C I, k/ y- b2、少吃點，多記點
$ [0 C. E( Z7 R科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
: ?2 G' ^7 Z% u) E/ o4 U' Mtvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
5 b# S4 v5 V' h& Q/ E! T3 q8 L比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。2 e& K9 n3 t: y: P e. o. d- O0 i3 I
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3、睡眠多，臉不老
* f4 V/ ?5 Q0 ]- C' Ywww1.tvboxnow.com長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，, W9 V3 V+ ~& {8 J: Q% _) n8 D
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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' J) Y! L) n) m公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
4 r8 m( ^7 } i* V, H zwww1.tvboxnow.com研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
" i5 {: m- [* G: t4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l5 X8 J4 l# V, O* G- n公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲
1 ?) m/ b" E8 P1 G! w: K8 Utvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
8 O3 x4 S3 E8 N8 K想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
' ?) {- e7 m& k+ [- V6 d5 M" U9 A7 E來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
i2 d- o! Y5 z6 V2 ^5 r9 Ntvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”) J- |! ~, k- m
8 v9 o! x' A. m, G; m1 F公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
" L& y+ u f2 F4 ptvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
7 x% k1 h7 t. m2 i# I4 etvb now,tvbnow,bttvb每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
9 ?8 f( a# \+ [ T# J; N0 g而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb" ^# g9 L; g$ n' j. }. N3 ~
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點$ j v! C& c9 Q6 v5 B+ w( T. ~- |
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。* H; d9 Q5 [5 }+ s9 |2 B9 n
6 O0 j8 j" n& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇; M, z. t- X! H( `3 {
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
4 `% @% B& [, ~8 ~/ F7 e牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。3 V5 c) W- s) O( a$ x1 q) |
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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; F& V/ x! ]! e: E( htvb now,tvbnow,bttvb10、每天一杯酒，活到85
: i, [3 Z* W% h- `& Z" y# t新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。公仔箱論壇$ O& Q* _+ d, j- W/ p9 e; ^
' x4 f$ s+ E( I) v. X# \! Twww1.tvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
* U0 L5 e- a! B5 _! S$ [www1.tvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
5 {4 @; j. V4 `. ^公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。www1.tvboxnow.com. [1 @- j" j. u: J6 z6 z
X S6 v( \7 t" I* X公仔箱論壇12、維生素A除眼紋
; T9 N* l% A1 W3 ^" m; k% Ptvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
3 H) S- d6 f1 wtvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
9 g: Y9 D8 L$ {3 @0 v0 O" M4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb; m/ O/ a) Y; ~, w5 M
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13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q) w* x+ M' x
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。* ?( I0 z+ T' y2 \3 f7 Y
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
5 `, D- H" `6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 W( V/ ^/ R7 j& L( g公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇) d5 z. c* L1 d( ^8 x* R
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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