1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
; R1 C' Z; U: ]4 N" A+ p' e% T" x( B公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇- H4 H8 e8 e# ]/ f
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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( p/ q1 z' T0 K1 ~tvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% K' m5 k. ^: p
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
* l3 L1 C! k* ~ u/ ]: d3 i* B& w! \www1.tvboxnow.com而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb- b8 J6 I3 v/ g) a# B5 M1 t. ^
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D& f9 i' ~& T _
/ k; [7 A" [% r公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
8 E8 l6 o0 U7 h2 A7 c$ G公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
4 m9 h, h! p! jwww1.tvboxnow.com而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲0 P! }$ A. q' N- @3 ^. o
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb L4 S3 P/ w' r! c) b
- u9 ~' f Z. p+ U/ Xtvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲: Z& p2 M" p E! X
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
9 E3 o7 p: G" B7 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z. z/ \) C& d7 E" X* A
6、心跳慢壽命長
: u( o( y n0 [% r4 |, }想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
9 r) r P4 M1 R* n" w* ~" W+ _來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：8 @5 i8 y! I: N0 Z* K/ Z
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”www1.tvboxnow.com0 Y$ g0 j! g3 s J2 u7 o
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7、有晨勃，更年輕
2 V4 C% ?/ `* E& u" [tvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，7 {" S X+ y* w0 \ \5 {7 F
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
2 Y# g5 g7 {( kwww1.tvboxnow.com而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇$ d) S4 U$ C( _9 k# d2 P: m
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8、身體胖，老10年
( y2 k4 b6 S4 O8 }; h: U/ e9 |研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
6 [9 U. I& b" T) cwww1.tvboxnow.com（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。1 g3 D2 c- ?9 L( S0 E3 @6 ^# u
+ Q% d3 D$ n$ `* `9、口腔衛生，腦子更靈
7 Y e% ~3 _' b B* \& e Dwww1.tvboxnow.com新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
: W! |* [7 O6 M6 ], }( r2 k+ p6 V公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
% M. M" _. i4 a! r+ g S公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb; P+ S+ ~5 M* t1 Z: ~
) B G2 i I3 @) p2 H/ _公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到850 _& S m5 m+ O# h7 ?* y7 [: l
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。7 s' y7 c9 |. n) s: A4 }
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
2 x1 C2 S4 A/ F, E公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
( o; w' g0 H% C6 @- a公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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: C; r: N8 ^* S. f9 T12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb, y4 n" c5 `0 u6 S4 E( B. R
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z8 I- N9 U% ]/ D
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。5 E* Z; @' t& [
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇2 e! Q8 t5 e! f; L
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13、干農活利長壽
7 j& v( I% N0 f' A) o2 x公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
& ^/ s, M- w1 R男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
3 Z# s) @* {# `( z9 }" r: [; H* z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S/ B0 P3 @. k14、多吃菠菜，長肌肉
2 f6 T1 K0 n- x/ Dtvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 A4 R% U/ q2 Z* r9 ~/ K
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
3 B9 `0 w3 R8 |$ w1 u5 E# k# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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