1、常用剃鬚刀，年輕5歲半www1.tvboxnow.com; A6 f, b1 Z% x
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 g! ?5 L7 ?( v+ L/ Q& [0 M- D# |
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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/ h) C6 G9 ~4 q/ \; o8 @公仔箱論壇2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb' R J, e+ y8 Z; ~3 s1 Y, n
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
) Z. c: J0 x# ?" q" {9 _1 ?www1.tvboxnow.com而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
, k. V* q" @6 q; m" X6 a比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g( o; [2 s4 ^! q; u9 l. C
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，% \5 v9 G4 l* \1 t% K8 A; j
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。www1.tvboxnow.com3 Y* L" @8 C& {( ~1 I. d
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4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb, @( c! w4 B# b% f
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
2 P. y/ y% r4 J# j/ {3 y, ]) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
; Q" y9 B: E5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c/ y0 L0 ?2 x1 I' n6 J! o7 r6、心跳慢壽命長www1.tvboxnow.com+ R2 J4 e; i/ ~1 W
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [1 S* p8 x/ k! t" r0 m
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：) g S' |% D3 _; v; x( f* s
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”" [3 Q2 `$ A2 b4 j
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7、有晨勃，更年輕! _1 B5 W1 O5 M" I/ i2 Q) C
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5 y7 i2 D; _7 i2 d: j
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
0 V. F P& x, L7 y公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb, L1 p, P/ q, U, d
1 W3 M/ l, r# E9 Q1 ?! ~4 A: x8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb: _; m6 r: `, P* |1 A. d& k
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點+ c8 e0 c/ m# s- ]# Y1 p
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。www1.tvboxnow.com! v8 N9 ^+ n6 x# @
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9、口腔衛生，腦子更靈. ~5 c3 G0 I K3 n7 ^2 f- J z
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
7 G) p9 ?( n- y公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
z. ^6 b) n, y常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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& z1 O* y* U3 z) A公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85
( U, W# h9 m$ _$ Z4 z公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
; c- u7 w# |2 v) j. ]" I/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y8 j# p k! `( ]+ O4 P" s11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
7 |7 e1 k& N5 i) U3 C# F新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
; W7 B$ x# a7 Dwww1.tvboxnow.com但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb9 c' r% a: P0 @* J2 d- z
: F; ~9 Y+ S3 F$ x* |12、維生素A除眼紋% r. V! z; p ^3 W4 D2 d
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
2 H+ C' E, B( D. w i; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
( ?+ ~- m6 o! M5 q, V, y4 Z新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m, t- `0 F/ B
8 [( q3 C% \" S$ u% b公仔箱論壇13、干農活利長壽 i$ m3 D: k% N* j: J- S4 ?. e
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
; U0 q, o. f \5 R/ B0 x( C公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb" W3 M( J2 }9 x
4 H' B) F# h6 Q' x8 Btvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
! I+ `0 a9 D! j2 E' m- K5 @公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb! O5 \; g8 l5 N0 J1 ?+ j) s" Y3 K8 L
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。www1.tvboxnow.com# V$ O/ e/ ?0 L% u0 m$ [: X
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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