晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
! R, X. n T! ^" u5 Vtvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，0 e- l% u: }2 T4 H$ a& Q: h
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，+ W/ u) Y' Q N0 O
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
1 z! s) O. K7 {' z$ \9 owww1.tvboxnow.com慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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+ p9 M A" X/ S1 ~+ F3 Y6 N公仔箱論壇另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”* A+ Q$ b4 ]* q1 J2 n
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 j5 z. w/ t. W
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W: t( s0 k+ {9 r5 f0 }; |4 Q- C
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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夏天洗澡25℃最適合0 O" ~' }6 t2 {: v
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，' F; [7 m: u) w) ^7 ^
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
! J3 M8 G$ X: I6 \6 z; }公仔箱論壇身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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洗澡次數因人而異
; D, u2 m [5 O* W$ [' p) e6 ]公仔箱論壇身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
( @( X9 W/ W3 i+ G5 g+ H1 T' r每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
- v+ r1 G `( Q) w$ b9 V) c0 Vtvb now,tvbnow,bttvb比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。www1.tvboxnow.com2 ^/ A$ i2 F0 y6 |* T: j/ W- ?
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淋浴時間15分鐘較為合理
3 s2 @- v6 \' H" x淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
! M1 o, @6 g7 s3 h* A: k) }; r; {公仔箱論壇對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，www1.tvboxnow.com' ^. p ^6 s# D+ a& ?! D. G
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。www1.tvboxnow.com; n! y' @. P1 j7 g
- h& d- O) H2 \4 u公仔箱論壇先洗臉，再洗頭，後洗身
" I. a# Z# c/ G& u! o. f! y1 n公仔箱論壇洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
Z$ |7 w! P6 _- P3 k( l8 _ T溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
! C b1 i9 L9 D; q" Q0 j1 ^" ^3 i公仔箱論壇痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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