[健康食品] 吃排骨小米粥有益脾胃腎 壯骨骼

timmychoo

很多網路介紹排骨小米粥很養生，還附上相關食譜做法。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，排骨小米粥含有小米，味甘鹹，性涼，能夠補養腎氣、滋養陰液、補脾和胃，助改善煩熱、口渴、腹瀉、反胃嘔吐、消化不良、消瘦、腰膝痠軟、排尿不順等症。
' Q' Y$ [$ ^, O# u9 s* U1 A- ]
8 y9 Q7 O: S6 m* f0 dtvb now,tvbnow,bttvb台灣原住民常把小米當作主食，甚至做成小米酒、小米糕，不過，食用小米仍有禁忌存在。楊醫師指出，《日用本草》有記載，小米與杏仁同食，很容易讓人產生嘔吐，兩者不宜一起吃。選購小米應以皮薄、顆粒堅實、沒有雜質、呈現金黃色為佳。
5 C" S% e* L( S& R9 j
" Y# M+ p9 n6 ^. Fwww1.tvboxnow.com排骨小米粥加排骨，味鹹，性平，能補虛、益腎、強筋骨，有助改善腰膝無力、筋骨痠痛、骨折癒合、慢性腹瀉，甚至對骨骼生長也有一定的幫助。排骨煮湯前最好先用熱水川燙，可去除雜質、血水。關節急性發炎、紅腫熱痛不適合吃排骨。        公仔箱論壇2 s2 L+ Q/ C' b' [1 k' B' ^$ q
公仔箱論壇9 @. G- Z& L2 j- E, }

! Y0 \) @6 c1 I3 H+ v; u5 b3 S6 y% M& `' C% ~. v

+ w, H% k! S$ k  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I$ @8 V. ?4 a) M- Y

8 ~. p: |" ~: L  d2 V" ~, awww1.tvboxnow.com
  f) A. O9 R! }7 |9 pwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇& F9 u1 g7 C* m5 ~3 W2 f4 X* L

5 ^4 r5 t/ e2 k% S& A6 [公仔箱論壇台灣新生報

Well7608569

! R" O+ D' o: R* w) f& R) o
公仔箱論壇* X( D$ `" k5 D' E" }: a6 y" C
不錯的資訊，不過我都直接吃保健食品膠股(骨)力保健骨骼tvb now,tvbnow,bttvb: X: X8 E! O5 F, i
膠股(骨)力有從雞胸萃取的軟骨素二型膠原蛋白，對關節
) ?( h3 f* z, K2 X4 n" k: [0 R痠痛很有用，又含有高效率吸收的珊瑚鈣，可以補充骨骼所
5 B7 u. |) w, b3 k6 T+ m公仔箱論壇需的鈣質，不過排骨粥倒是很好吃XD

soforlee

珊瑚鈣的主要營養成分是碳酸鈣，其他物質則多來自與珊瑚共生的藻類，而非珊瑚本身，這些藻類所含活性物質，會因生長環境不同，功能有所差異，有些殘留在珊瑚骨縫中的藻類，反而可能引起人體過敏，媒體也曾報導，民眾因服用珊瑚鈣而險些洗腎的案例。www1.tvboxnow.com0 W9 i( S. ~3 T$ b
碳酸鈣成分在牡蠣殼中也存在，坊間所售鈣片多來自牡蠣殼，因此牡蠣殼與珊瑚鈣都能提供鈣質來源，所以食用珊瑚鈣與鈣片，應能達到保養功效。但從珊瑚、貝殼提煉的產品，可能因海域污染而殘留重金屬，內含的不明成分更會引發過敏。& \8 F8 B2 P& w% ^# i

, A4 j' [4 D& w' R% s) H% Vwww1.tvboxnow.com實際上，人體對於鈣質吸收有固定數量，絕非多吃多補，日常生活中多攝取含鈣蔬果，或適量補充鈣質便可取代珊瑚鈣，同樣達到補鈣的效果，價格也相對低廉。近年因人類濫捕及海洋變遷，天然珊瑚已日漸稀少，就海洋環境保育的觀點，不宜因為補鈣而大量採集。